5月のイベント
4月のイベント
ミネラルだし粉の作り方・料理アレンジ
〜からだに大切なミネラルについて知る〜
5月21日（火）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
最近は特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」も話題になっていて、
ミネラル不足が様々な心と体の不調に影響があるといわれています。
「栄養バランスが大事です」と言われても
バランスの取り方って様々。
摂っているつもりでも摂れていないミネラル。
では一番身近なものでバランスをとってみましょう
デモンストレーションでミネラル補給できる「ミネラルだし粉」を作り、お土産にお持ち帰りいただけます。
お家に帰って直ぐミネラルお料理が実践できます🙌
【内容】
・ミネラル視点からみた現代食の現状
・ミネラルがわたしたちの体でどんな役割
・ミネラルだし粉を作る
・料理アレンジについて
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
こちRISU 山本やよい
＊あなたを幸せにできるのは、あなたしかいない✳
その循環を食から起こしてみませんか？
大学卒業後、食品開発研究職に就く。日の光が入らない研究室で仕事に没頭。食料自給率の低い日本で、食べ物でない物を食べ物に変える添加物を作る仕事はとても重要だと考えてきました。 自身の不妊治療や子どもの育児をきっかけに、心身は食べたものからできていることを実感・体験。自然に即した生活を食を通して行うことで、暮らしを豊かにできないかを追求するようになり、食について同じ想いを持つ親子カフェ「ひよこのカフェハウス」のオーナーと出会い、店のオープンスタッフとして働く。
現在は惣菜やお弁当の販売、幼稚園のお弁当給食を担当。出張やオンラインにて料理教室等を行なっています。
参加費 : 6800円（ひよこのカフェハウスのランチ、お土産ミネラル粉付き）
定員 ： 6〜8名
持ち物 ： 筆記用具
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/5MBcP8faRGYhEgYA9
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。材料の準備があるため、材料や試食の準備の関係で、
前日以降のキャンセルの場合はキャンセル料金2000円ちょうだいします。
※当日は10分前より受付いたします。
海と山の幸&乳酸菌がたっぷり摂れるキムチの素
〜手作りヤンニョムづくり〜
5月22日（水）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（看護師、ファスティングマイスター）
ピリ辛うまい発酵食品の代表格である「キムチの素」となるのが「ヤンニョム」です。
このヤンニョムで、キムチの美味しさも決まります！
発酵食品であるキムチには数億個と言われる乳酸菌が入っているのですが、通常のヤンニョムづくりでは、出汁を取ったら「出汁がら」は捨ててしまいます。
今回使用する出汁には、「煮干し、干し椎茸、干しエビ、昆布」といった「良質なタンパク質」や「ミネラル」がたっぷりと取れる食材ばかり。
このまま捨ててしまうのはもったいない！
そこで、丸ごとミキサーにかけて入れてヤンニョムづくりに使うことで、栄養満点の海と山の幸、そして乳酸菌もたっぷりいただける、旨辛スーパーヤンニョムづくりとなっています。
こんな方におすすめ
・市販の添加物がたくさんのキムチを食べるのは心配
・生きたまま腸に届く植物性の乳酸菌たっぷりのキムチを作りたい
・良質なタンパク質やミネラルがたっぷり入ったキムチを食べたい
【内容】
・ヤンニョムの作り方
・ヤンニョムづくり（実習）
・ヤンニョムの試食
・ヤンニョムを使ったアレンジレシピのご紹介
作ったヤンニョム（約200g）は、お持ち帰りいただけます。
そのまま食べても美味しいですが、白菜と合わせてキムチも作れるので、持ち帰ったあとも
いろいろアレンジしてみてほしいです！
ぜひ、美味しいヤンニョムを一緒に作りましょう＾＾
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉当日は刃物を使用します。万が一の場合、施設および主催者は責任を負いかねますので、お子様が怪我をしないよう、安全確保は自己責任でお願いいたします。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
「食べて健康的に美しく」をモットーに、疲れた体や心を癒し内側から健康的で美しい体と心づくりをサポートするファスティングサロン「HANAFASTING」代表。自身も25kgのダイエットに成功。 子どもから大人まで体や心の健康維持や体質改善のための「食べるファスティングプラン」をはじめとした体質改善サポートや「やさしさごはん教室」などを開催。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : ヤンニョムづくり、作ったヤンニョムは持ち帰り（約200g）、ヤンニョム試食、ランチ代込み、6,000円 （ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
持ち物 ： 筆記用具、エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用のエコバック
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/DNxi6Gis6QpmENrv9
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日キャンセルは、キャンセル料2,000円頂戴します。
※当日は10分前より受付いたします。
テープを1本ただ貼るだけ♪
笑うテープケア教室
(姿勢・腰痛・肩こり)
4月25日（木）
①11:00〜12:00
②13:00〜14:00
③15:00〜16:00
講師：走尾 千恵美
日本で唯一の方法!！
薬や磁気を使わずに、初心者でも簡単に「自分でできる体のメンテナンス」 です。
誰にもわかってもらえなかった体の不調を自分で整え、ニコニコ元気に暮らしましょう♪
【内容】
たった1本で「姿勢・腰痛・肩こりケア」ができるテープの貼り方をお伝えします。
あまりにも瞬間に変わるので、「うそみたい~、え~っなんで??」と笑ってしまうセルフケアです。
○ 誰でも簡単にできる
○ 2秒で結果が出る
○ 痛みだけでなく、姿勢、動作の改善・予防にも効果的
【こんな人におすすめ！】
● 腰痛や肩こりなどの痛みを解消したい方
● 猫背や前かがみの姿勢を改善したい方
● 動きやすく軽やかな体になりたい方
● セルフケアに興味がある方
● 楽しく健康的な生活を送りたい方
･･･講師プロフィール･･･
走尾 千恵美(はしお ちえみ)
24才のとき、首のヘルニアで寝たきりを経験。薬も効かず打つ手のない痛みに絶望する中で、アスリートケアを得意とする治療家(夫)のメンテナンスで救われる。あまりの効果に自分でできたら便利だと思い、治療家の元で13年間テープケアを学ぶ。体の不調で困っている人の暮らしが楽になることを願い、一家に1人テープケアのできる人をつくるため、各地で体験会を開いている。
【講師の経歴】
● テープケアコーチ 11年
● 管理栄養士 9年
● 薬の研究開発 18年
● アレルギーっ子のお母さん 24年
【テープケア実績】
● 試した人の7割が2週間のケアで日常生活が楽になった(エビデンスあり)
● 10才〜90才までの初心者さん男女 のべ1153名
● さいたま市民大学 講座開催
● 北本市民大学きたもと学苑 教授歴10年
● さいたま市ニュービジネス大賞2017ファイナリスト
● テキスト書籍出版(Amazonにて販売)
【喜びの声】
肩こりが楽になった
https://youtu.be/bAB1621H9rI?si=tLLWzJXEza5itv9W
【テープケア詳細】
https://note.com/chiemihashio/n/ne18bd21c7aae
◉お子様連れOK、小学生までのお子さん連れの場合、カフェの施設使用料おひとり500円をいただきます。遊び場で遊んで待つ場合、同日野菜販売をしている美空ファームさんが見守ります。また、ご予約の時間の前後に施設内で過ごされる場合は、別途ワンドリンクオーダーをお願いします。
◉当日カフェのランチは前日までの予約制となります。ご希望時は別途カフェにご予約ください。
参加費 : 3000円(教材、お土産付き)
定員 ： 下記回各4名まで ①11:00〜12:00 ②13:00〜14:00 ③15:00〜16:00
持ち物 ： よく切れる刃渡り長めのハサミ/お腹が出せる服装/筆記用具
特典 ： 「肩こりテープ」プレゼント
申込 : 要予約。
下記ページでお申し込みください。
https://ws.formzu.net/dist/S94640507/
※キャンセルポリシー:参加できなくなったときは、必ず、開催時間前にご連絡ください。ご連絡をいただけなかった場合は、全額ご負担をお願いします。 連絡先:080-2572-5255(走尾まで)
※当日は10分前より受付いたします。
以下は過去の開催講座です
＼子ども向け講座／
👂マヤ暦にきいてみよう👂
👧自分って、どんなコ？👦
4月4日（木）
1部🌼13時から14時ごろ
2部🌼15時から16時ごろ
講師：南ひとみ
2月開催でやみつきになり、再び企画しました🌼
（2部は残1席、1部はまだ余裕あります◎）
マヤ暦から分かる【あなたに授けられた才能】【あなたができる役目】を、全力でお伝えします。
お子さん達には「好きなこと、得意なこと」を聞いたりします（話したい子だけでOK🙆♀️）。
一生一緒にいる“自分”の“良いところ”にフォーカスし、“自分と仲良くなる”きっかけになったらいいな。
講座終了後には、
南が運営する駄菓子屋より、
“からだに優しめ駄菓子”をプレゼント🎁します🎵
🌼本講座は、このコどんなコ？プロジェクトの関連イベントです
「このコどんなコ？プロジェクト」は、もっと子どもの気持ちや意思を尊重しよう！と集まった有志が、思い思いの企画を通して子どもの権利があたりまえに守られる社会を作るプロジェクトです。
＼こんなコ集まれー／
🌼小学生（保護者さんの同席もOK）
🌼自分のことを知りたいっ
🌼自分の“才能”を見つけたい
🌼占いに興味がある
＼内容／
1️⃣マヤ暦ってなーに？
2️⃣あなたの持ち味
3️⃣あなたのお役目
4️⃣ラッキーカラーを身につけよう！
5️⃣自分と仲良くなるコツ
＼前回のご感想／
🌼自分の才能を知ってうれしかった
🌼子どもの自信がアップした感じ（親さんより）
🌼ワークが楽しかった
･･･講師プロフィール･･･
南ひとみ
臨床心理士、公認心理師、セラピスト
児童相談所や小中学校などで、たくさんのお子さんとお会いしてきました。
今は、大人の方に、トラウマケアやマヤ暦を通して「自分を知る、いたわる」サポートをしています。9才と5才の母でもあります。
セラピールームsuwan
☑️参加費 1500円
（マヤ暦の鑑定シート&駄菓子付き）
☑️定員 各回子ども4名（予約制）
☑️申込み&お問合せ
南へのDM（Instagram@hitomi.suwan https://www.instagram.com/hitomi.suwan/）かメールminami2371@gmail.com 、または、お店まで。お名前と生年月日をお伝えください。
※保護者の方がイベント中店内利用される場合は、ワンオーダーお願いします。きょうだいのお子さんの同伴は1歳以上施設使用料100円いただきます。
※おやつを含む飲食物のお持込はお断りしています。
※イベント終了以降ご利用の場合、追加オーダーもしくは当店規定の施設使用料・延長料を申し受けます。予めご了承ください
※キャンセルは必ずご連絡ください。当日無断キャンセルはキャンセル料全額をいただきます。
※当日は10分前より受付いたします。
伝統発酵「ミキ」の
仕込みと料理を楽しむ
4月17日（水）
10:30〜13:30
講師：山本 やよい
ミキの魅力は
💫「食べ物って大事だよね」
を飲んで体感できること
💫「食事作りの大切なこと」
をミキを作りながら思い出せること
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
心とからだを育む腸能力
パワースポット（微生物が集う場）づくり
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
難しそう？続けられなそう？？
と考える前に、
「何それ、知りたい！楽しそう！！」って思ったら
その扉を開いてみて欲しい☺✳
ミキはお米を乳酸菌発酵して作る、奄美沖縄の伝統発酵飲料です。
1ccに1億個以上の乳酸菌たちが
わたしたちの土台である腸から心とからだを「ととのえて」くれます。
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・免疫バランスを整える助けをします
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
▶講座の内容◀
▪内容
・ミキ とは？
・ミキ の作り方
・ミキ のアレンジ＆お料理への使い方
・ミキ と腸 心とからだのお話
・今の時代にミキが広まって欲しい理由
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、和室開催のためスペースの都合日上、お子様の人数が3人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント途中でランチ（当日お選びください）をご用意しています。
･･･講師プロフィール･･･
こちRISU 山本やよい
＊あなたを幸せにできるのは、あなたしかいない✳
その循環を食から起こしてみませんか？
大学卒業後、食品開発研究職に就く。日の光が入らない研究室で仕事に没頭。食料自給率の低い日本で、食べ物でない物を食べ物に変える添加物を作る仕事はとても重要だと考えてきました。 自身の不妊治療や子どもの育児をきっかけに、心身は食べたものからできていることを実感・体験。自然に即した生活を食を通して行うことで、暮らしを豊かにできないかを追求するようになり、食について同じ想いを持つ親子カフェ「ひよこのカフェハウス」のオーナーと出会い、店のオープンスタッフとして働く。
現在は惣菜やお弁当の販売、幼稚園のお弁当給食を担当。出張やオンラインにて料理教室等を行なっています。
日時 ： 4月17日（水） 10:30-13:30
参加費 : 6,800円（ひよこのカフェハウスのランチ、ミキを使ったおやつ付き）
定員 ： 6名
持ち物 ： 500ml入る口の広い容器
ミキを持ち帰り用：ペットボトルではなく広口のもの推奨
筆記用具 エプロン、ハンドタオル
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/pRERVjCVM1QLUWN59
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座はランチタイムを含むお時間です。1４時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。材料の準備があるため、4月12日以降のキャンセルは2000円のキャンセル代を申し受けます。当日無断キャンセルはキャンセル料全額となります。
※当日は10分前より受付いたします。
春の酵素シロップ
ージンジャーシロップづくりー
酵素の力を使った生活のはじめ方
4月10日（水）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（看護師、ファスティングマイスター）
4月は外は暖かくなってきますが、体の内側はまだまだ冷えやすい時期です。
体の内側からしっかりと温めてあげるのがおすすめ。
そこで今回は、そんな春先にぴったりの「ジンジャーシロップ」を仕込みます♫
乳酸菌などの「酵素の力」を使い、果物や野菜から栄養素をゆっくりと引き出しながら作る「酵素ジュース」。
作る過程で火入れなどは一切しないため、生きた酵素も一緒に摂ることができます。
ジンジャーシロップは、しょうが・レモン・赤唐辛子が体を温め、さらに数種類のスパイスを一緒に入れて仕込むので、そのスパイスたちが生薬として体を整えてくれる効果が期待できます！
完成したシロップは、お湯で割って「ホットジンジャー」として温かくして飲んでも、炭酸で割って「ジンジャエール」として飲んでも、どちらもお楽しみいただけます♫
さらに、漬け終わった後の果物などの活用方法もご紹介します。
講座では、「酵素って何？酵母とどう違うの？」といった疑問にお答えしたり、おすすめのとり入れ方について、「酵素の力を使った生活のはじめ方」として講座内でお伝えします。
・これから春に向けて体の内側から整えたい方
・酵素の力を生活にとりいれてみたい方
・美味しい無添加のクラフトジンジャエールを作りたい方
そんな方におすすめの講座です。
【講座内容】
・酵素とは何か？酵母や発酵とは何が違う？
・酵素の効能や生活への取り入れ方
・酵素ジンジャーシロップの作り方
・実習
・試飲タイム
・ジンジャーシロップを使ったアレンジレシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が3人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉当日は刃物を使用します。万が一の場合、施設および主催者は責任を負いかねますので、お子様が怪我をしないよう、安全確保は自己責任でお願いいたします。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
◉本講座は和室開催です。
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
「食べて健康的に美しく」をモットーに、疲れた体や心を癒し内側から健康的で美しい体と心づくりをサポートするファスティングサロン「HANAFASTING」代表。自身も25kgのダイエットに成功。 子どもから大人まで体や心の健康維持や体質改善のための「食べるファスティングプラン」をはじめとした体質改善サポートや「やさしさごはん教室」などを開催。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : ランチ、講座で作ったジンジャーシロップのお持ち帰り約250〜300ml（割って飲むと約10杯分）付き 5500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
持ち物 ： 筆記用具、エプロン、お持ち帰り用のエコバック
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/n9jiE5m1sSoECNjb9
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日キャンセルは、キャンセル料2,000円頂戴します。
※当日は10分前より受付いたします。
気軽に楽しく米粉ライフ
〜日常のパンもおやつも〜
3月30日（土）
10:30〜12:00
講師：小泉 美すず
（ひよこのカフェハウス店長・米粉マイスター）
米粉の講座をやって欲しい！と
たくさんリクエストいただいているのですが
本当に役に立つものにしたいなあと考えてみました。
米粉自体の特性をきちんと理解するのは難しいです。
でも、暮らしに米粉を取り入れるのは難しくないのです。
今回は「暮らしに米粉を取り入れる」ことを
目的にしています。
講座を受講したけど、実践できなかった･･･
なんてならないように材料とレシピを紹介する
ひよこのカフェで提供している米粉パンの型（ブリキ製）
をお土産におつけします。
要点さえおさえれば誰でも作れます。
そうです･･･本気で米粉ライフしたい方向けの講座です！
今までの参加者さんの多くが、
米粉パンを作れるようになっています。
とても嬉しい
今はパンや麺で小麦の摂りすぎによる不調、
そしてパンや麺の食事は油の摂りすぎ、
さらには加工品であるパンは（米粉パン含め）メーカーの様々な事情で
トランス脂肪酸や添加物がたっぷりです。
みなが自分で米粉のパンを気軽に作れるようになれば
買わなくて済み、お金の動きが変わります。
そうしたら社会は変わるのでは？と夢みています。
【内容】
・ひよこのカフェの自家製米粉パンの作り方
・ひよこのカフェの小麦卵乳不使用チョコケーキの作り方
・店長の米粉ライフと愛用グルテンフリー商品の紹介（売りません笑）
・店長次女さんがひとりで作る簡単ドーナツなど子どもと作れるおやつレシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉講座終了後はランチタイムとなり、質問などもできる限りお受けします。
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と中学生の母。
NGOモノサシワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。米粉1斤パンマイスター。
参加費 : ランチ、米粉パンとチョコケーキの試食、米粉パンに使うパウンド型（ブリキ製）、自然栽培の米粉とパン酵母（米粉パン1個分）つき 6000円
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3853432
※お土産のパン酵母は要冷蔵のものになります。心配な方は保冷剤や保冷バッグをお持ちください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。また、当日の予約状況により13時以降の延長ができないこともあります。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日のキャンセルはキャンセル料金全額ちょうだいします。
※当日は10分前より受付いたします。
支援員の先生に聞いてみる
親子がポジティブに向き合える
声かけの方法
3月27日（水）
10:30〜12:00
講師：和田由紀子
（学校支援員 公認心理師 発達トレーナー）
大切なことは優しく伝えたいのに、何回言ってもやらないから、いつも最後には大きな声で怒ることになっちゃう、、、
『どうやって言ったら伝わるんだろう』 と、思ったことはないでしょうか？
子どもに言葉を届ける時には、押さえておきたいポイントが、大きく２つあります。 なかなか出来ない、この、ポイントを押さえた声かけ！
今回は、講座の中でたくさんのワークに取り組みながら、子ども達に届く声かけを、一緒に身に着けていきましょう！
🌼本講座は、このコどんなコ？プロジェクトの関連イベントです
「このコどんなコ？プロジェクト」は、もっと子どもの気持ちや意思を尊重しよう！と集まった有志が、思い思いの企画を通して子どもの権利があたりまえに守られる社会を作るプロジェクトです。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
和田由紀子
元 小学校教員 現在 学校支援員 公認心理師 発達トレーナー 実験工作遊びの教室 わんだーラボラトリー主催 学校支援員として勤める傍ら、実験クラス、工作ワークショップ、公園遊びのボランティアなど、学校の外でも様々に子どもと関わる。近年の子ども達の活動の単一さ、体験の少なさが気になっていたが、それらが子どもたちの発達にも大きく影響があると知り、コロナをきっかけに発達トレーナーとしての活動も開始。子ども達の、キラッと輝く顔を見るために日々勉強中。３人の娘の母。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6–8名
持ち物 ： 筆記用具
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://peatix.com/event/3870450
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日の無断キャンセルは、キャンセル料全額頂戴します。
※当日は10分前より受付いたします。
薬膳茶 はじめて講座
3月13日（水）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
心やからだに「きく」ってなんだろう？
薬膳では季節の養生だけでなく、心やからだの状態を感じて対処したりまた慢性的なものや癖を改善するサポートを行なっていきます。
状態を誰かに聞くことも大切ですが、日々自分の状態を観察していけたら良いですよね。
今回は先ず、自身の心やからだを知るための「きく」にフォーカスして五行説を身近なものにできる様お伝えします。
そして食べ物や生薬には効能と言われるものがありますが、その効能を損得だけで判断するのではなくて、生き物が元々持っている自身を「デザイン」する力にサポートしてもらえると、自然の循環の中にいられるのではないかって思います。
お茶の素材は色々ありますが、一年中どんな時も同じものを飲む傾向にあるなって感じています。お茶の素材を選ぶことを通して薬膳茶を身近に感じてもらえるようお伝えします。
お伝えすること
- 薬膳茶について
- 自身の体調を五行説で見る
- あなたの性質と五行説
- 薬膳茶をブレンドしてみる（7包おみやげに）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
こちRISU 山本やよい
＊あなたを幸せにできるのは、あなたしかいない✳
その循環を食から起こしてみませんか？
大学卒業後、食品開発研究職に就く。日の光が入らない研究室で仕事に没頭。食料自給率の低い日本で、食べ物でない物を食べ物に変える添加物を作る仕事はとても重要だと考えてきました。 自身の不妊治療や子どもの育児をきっかけに、心身は食べたものからできていることを実感・体験。自然に即した生活を食を通して行うことで、暮らしを豊かにできないかを追求するようになり、食について同じ想いを持つ親子カフェ「ひよこのカフェハウス」のオーナーと出会い、店のオープンスタッフとして働く。
現在は惣菜やお弁当の販売、幼稚園のお弁当給食を担当。出張やオンラインにて料理教室等を行なっています。
参加費 : 5,500円（体験価格です）（ひよこのカフェハウスのランチ付き）
定員 ： 6名
持ち物 ： 筆記用具
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/BKZgZeKVxcE88RWQ9
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。材料の準備があるため、3月6日以降のキャンセルは2000円のキャンセル代を申し受けます。当日無断キャンセルはキャンセル料全額となります。
※当日は10分前より受付いたします。
土屋のりこさんと
「こんな足立区にしたい！」を
気軽に話そう
の報告会とさらにこれから
3月6日（水）
14:30〜16:00（時間内出入り自由）
昨年7月に開催した
足立区議会議委員 無所属の土屋のりこさんを囲んで
「『こんな足立区にしたい！』を気軽に話そう」
の会では予想以上にたくさんの参加者さんが集まり
盛り上がりました。
その会で上がった様々なご意見を
土屋さんが要望としてまとめ上げ足立区に提出してくださいました。
それに対する回答が1月末にあるとのこと、
その報告会を開催します。
議題以外でも、足立区議会議員の方に
「こんなことに困っている」と相談できる場でもありますよ♪
足立区民はもちろん、
区政に興味ある方ならどなたでもどうぞ。
【区へ提出した要望テーマ】
・産後ケア施設拡充
・個を大切にした教育
・少人数クラス
・不登校児の居場所、フリースクール
・保育園での親教育
・子育て支援強化
・発達障害についての理解周知
・学校でのいじめ対応
など
土屋さんよりメッセージ
「具体的でなくても、みんなこんなことに困っているなどの声もお伺いして、
どうしたら改善出来るかと政策に落とし込み要望に盛り込み、
それに対する回答が区から返ってきます。
そのやり取りを繰り返す中で、区民の皆さまの要望が前に進んでいきます。
なんでもお話しくださいね」
参加費 : 無料 お茶付き（ワンドリンク注文歓迎）
予約 : あってもなくても！大体の人数把握のため、できればご参加をLINEまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でご連絡ください。
※お子様連れ可能ですが、施設使用料100円のご負担をお願いします
輝く体に整える
お母さんのためのテープケア教室
〜貼った瞬間！体が変わる♪
姿勢が整うテープケアレッスン〜
2月21日（火）
10:30〜12:00
講師：走尾 千恵美
こんにちは！
テープケアコーチの走尾千恵美(はしおちえみ)です。
子育て中のお母さんたちが、
日常で感じる体の不安を自分でケアして元気になれる「テー プケア教室」をスタートします！
症状に合わせて決まった場所に決まった貼り方でテープを貼ってはがすだけ。
アスリートケアを得意とする治療家のオリジナル手法を
一般家庭向けにアレンジした、日本で唯一のお手入れ法です。
肌に優しいテープを使います。
肌の弱い方は、貼っておく時間を短くする事で、かぶれを予防できます。
貼ったままお風呂も入れてとても便利なセルフケアです。
あなたにとって、お子さまの笑顔が宝物なのと同じくらいに、
元気で輝いているあなたの存在こそが、お子さまにとっての宝物です。
セルフケアは未来への投資。
薬を使わない自然 療法で、あなたの体だけでなく、
お子さまの成長痛、ご両親の介護予防にも役立ちます。
「とにかく、貼るだけ」。貼った人から楽になっています。
この機会にぜひご参加ください♪
【内容】
座学と貼り方レッスン2種類
座学
・なぜ、痛くなるのか？どうすれば、予防できるのか？
・痛みとその元になる原因との関係
・自分でできるバランスチェック法
貼り方レッスン
・腹筋:おへその下に横一文字にテープを貼ります。 効果:姿勢/左右バランス/生理痛/便秘/冷え
・すね:両足のすねの内側にテープを貼ります。 効果:姿勢/左右バランス
【なぜテープケア?】
テープケアは日常の辛さに悩むお母さんたちにおすすめです。
腰痛や体の不調、子育てや買い物の負担を軽減できます。
体の辛さの元になるのは、「負担のかかる動きのクセ」です。
痛みに直接アプローチせず、 体の動きのクセを整え、
痛みが自然と消えていく環境づくりを目指します。
通常のテーピングのように、固定や矯正はいたしません。
およそ30種類のテーピングパ ターンで身体全体のケアが可能です。
今回は、中でもとりわけ重要な「姿勢を整えるテープケア 2種類」をお伝えします。
これからの時代、一家に1人テープケアのできる人が居ると、とても重宝しますよ♪
是非、体験してみてくださいね。
【こんな人におすすめ！】
● 妊娠中、子育て中のお母さん
● 腰痛や体の不調で悩んでいる方
● 抱っこやおんぶでお疲れの方
● 買い物袋を持って階段を上るのが大変な方
● 自分で家族のケアがしたい人
【テープケアで得られるメリット】
● 軽減効果: 腰の痛みや生理痛が軽減されます。
● 楽な動き: 抱っこやおんぶが楽になり、子供との時間がより豊かに。
● 自分でケア: 無理なく自分でテープケアができるようになります。
･･･講師プロフィール･･･
走尾 千恵美(はしお ちえみ)
24才のとき、首のヘルニアで寝たきりを経験。薬も効かず打つ手のない痛みに絶望する中で、アスリートケアを得意とする治療家(夫)のメンテナンスで救われる。あまりの効果に自分でできたら便利だと思い、治療家の元で13年間テープケアを学ぶ。体の不調で困っている人の暮らしが楽になることを願い、一家に1人テープケアのできる人をつくるため、各地で体験会を開いている。
【講師の経歴】
● テープケアコーチ 11年
● 管理栄養士 9年
● 薬の研究開発 18年
● アレルギーっ子のお母さん 24年
【テープケア実績】
● 試した人の7割が2週間のケアで日常生活が楽になった(エビデンスあり)
● 10才〜90才までの初心者さん男女 のべ1153名
● さいたま市民大学 講座開催
● 北本市民大学きたもと学苑 教授歴10年
● さいたま市ニュービジネス大賞2017ファイナリスト
● テキスト書籍出版(Amazonにて販売)
【喜びの声】
肩こりが楽になった
https://youtu.be/bAB1621H9rI?si=tLLWzJXEza5itv9W
【テープケア詳細】
https://note.com/chiemihashio/n/ne18bd21c7aae
◉お子様も一緒に受講できます。（遊び場で遊んでいてもOKです）
見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が5人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
参加費 : 5500円(教材付き)
定員 ： 8名(最少開催人数:2名)
持ち物 ： よく切れる刃渡り長めのハサミ/お腹と足裏とスネが出せる服装/筆記用具
申込 : 要予約。締め切り／2024.2.20(火)正午まで
下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://ws.formzu.net/dist/S94640507/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。小学生までのお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※ワークショップは1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※キャンセルポリシー:参加できなくなったときは、必ず、開催時間前にご連絡ください。ご連絡をいただけなかった場合は、全額ご負担をお願いします。 連絡先:080-2572-5255(走尾まで)
※当日は10分前より受付いたします。
一年中味噌仕込みワークショップ
旧暦正月新月仕込み
2月10日（土）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
お味噌はレシピや仕込みのポイントを季節に合わせながら一年中仕込むことができます。
その時々の風味があって味わいも豊かです。
今回は黒千石大豆を使用し、寒仕込みの田舎味噌を作ります。
ひよこのカフェハウスでも手前味噌をメニューに使用していますが、
前回、黒千石大豆味噌を少量しか仕込まず後悔したほどでした(笑)
ワークショップ当日は旧暦正月。
この日のエネルギーに発酵をサポートしてもらった味噌！
それだけで期待が高まります。
そのあたりのお話もシェアします。
材料は
・黒千石大豆
・有機の米糀
・釜焚きの海塩（シママース）
作ったお味噌は大人おひとり600gお持ち帰りいただき
ご自宅で熟成していただきます。
仕込みに木枠や樽は使用せず、ビニール袋で作り
そのまま熟成させるので特別な道具や容器は不要。
一度参加すればおうちでも気軽にチャレンジできますよ。
今回のお味噌は冬越しして春頃から食べられますが
夏を越した1年後により深みのある味噌に熟成されます。
お伝えすること
・作り方のポイント
・持ち帰り後の注意点
・お味噌が私たちにもたらしてくれるもの
腸内環境を整えて免疫を活性化して。。
お味噌が身体にプラスになることはもう常識ですね。
味噌が好きな方はもちろん味噌を好きになりたい方や
子どもに味噌を好きになってもらいたい方に
味噌仕込みはオススメです(^^)
大人だけでのご参加ももちろん大歓迎です♪
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
こちRISU 山本やよい＊あなたを幸せにできるのは、あなたしかいない✳
その循環を食から起こしてみませんか？
大学卒業後、食品開発研究職に就く。日の光が入らない研究室で仕事に没頭。食料自給率の低い日本で、食べ物でない物を食べ物に変える添加物を作る仕事はとても重要だと考えてきました。 自身の不妊治療や子どもの育児をきっかけに、心身は食べたものからできていることを実感・体験。自然に即した生活を食を通して行うことで、暮らしを豊かにできないかを追求するようになり、食について同じ想いを持つ親子カフェ「ひよこのカフェハウス」のオーナーと出会い、店のオープンスタッフとして働く。
現在は惣菜やお弁当の販売、幼稚園のお弁当給食を担当。出張やオンラインにて料理教室等を行なっています。
◉お子様も一緒に受講できます。（遊び場で遊んでいてもOKです）
見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が3人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
参加費 : 大人 選べるランチと作った味噌約600gお持ち帰り付き参加費 5600円
定員 ： 6名
持ち物 ： エプロン、三角巾、手をふくもの
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://forms.gle/tqH7dGHHJoRbm9SU6
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。小学生までのお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※ワークショップは1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。材料の準備があるため、2月4日以降のキャンセルは2000円のキャンセル代を申し受けます。当日無断キャンセルはキャンセル料全額となります。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮基礎講座
1月17日（水）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
重ね煮は野菜が持っている本来の自然の「うまみ」とパワーを最大限に引き出してくれる料理法です。
常備菜になる心とからだに優しい「丁寧な時短料理」とも言えます。
重ね煮はからだを整え、免疫バランスを調えるのにピッタリ。
講座は「免疫バランスとは？」も交えてお話しをしながら、戦い守るからだの作り方をお伝えします。
▪内容
・重ね煮とは
・食べる万能野菜だし.とは？
・重ね煮が作る「安心感」について
・重ね煮の作り方、デモンストレーション
・美味しい重ね煮作りのポイント
・重ね煮アレンジメニュー付き
・免疫バランスと重ね煮
＊ お家ですぐに重ね煮アレンジに挑戦できるよう、重ね煮のお土産付き（約150〜200g）
10:30-12:00 デモと講座
12:00-13:00 試食とランチタイム
12:00でテイクアウトも可能です。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
こちRISU 山本やよい＊あなたを幸せにできるのは、あなたしかいない✳
その循環を食から起こしてみませんか？
大学卒業後、食品開発研究職に就く。日の光が入らない研究室で仕事に没頭。食料自給率の低い日本で、食べ物でない物を食べ物に変える添加物を作る仕事はとても重要だと考えてきました。 自身の不妊治療や子どもの育児をきっかけに、心身は食べたものからできていることを実感・体験。自然に即した生活を食を通して行うことで、暮らしを豊かにできないかを追求するようになり、食について同じ想いを持つ親子カフェ「ひよこのカフェハウス」のオーナーと出会い、店のオープンスタッフとして働く。
現在は惣菜やお弁当の販売、幼稚園のお弁当給食を担当。出張やオンラインにて料理教室等を行なっています。
参加費 : 5500円（ひよこのカフェハウスのランチ、お土産の重ね煮付き）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/23i8N1TUZiPr9J2J9
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日のキャンセルはキャンセル料金2000円ちょうだいします。
※当日は10分前より受付いたします。
＼＼免疫細胞さんと仲良くなるっ／／
冬から始める🌼花粉症ケア
〜セルフヒーリング体験会〜
1月18日（木）
10:30〜12:00
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・ヒプノセラピスト）
私たちの身体を24時間パトロールして守ってくれている「免疫細胞」さん。
講座では、
心と免疫と花粉症のつながりについてお話をしたあと、
「免疫細胞」さんとお話をして（！）、
『ムズムズする必要のない体』に向かう
セルフヒーリングをご体験いただきます。
なんとも不思議な空気いっぱい。
そして、いま想像している以上に、
こころと身体がゆるむのです。
おもしろいですよぉ～
🌼内容🌼
潜在意識と身体症状のお話
免疫細胞と花粉症のお話
セルフヒーリング体験
ホームワークのお話、シェア
🌼こんな方へオススメ🌼
☑できれば自己治癒力アップで花粉症ケアをしたい方
☑お子さまやご家族の花粉症をケアしたい方
☑とにかく少しでも花粉症を軽くしたい方
☑心と身体の仕組みに興味のある方
🌼ご参加された方のご感想🌼
「今年の春はラクでした～」
「講座が終わったら耳の赤みが消えた…」
「花粉症だけでなく、いろんな不調の方にすすめたい」
「不思議と咳がでなくなって、苦しいのが落ち着いた」
「本当に望んでることが分かった」
お会いできますことを楽しみにしております♡
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチをご用意しています。講座の内容や子育てについてシェアできたら嬉しいです（講座参加のみで、ランチテイクアウトも可能です）。
◉今回の講座は和室にて行います。
･･･講師プロフィール･･･
南ひとみ （臨床心理士・公認心理師）
足立区在住、夫と女児、男児と4人暮らし。
20代から無月経・不妊に苦しみ,色々と試した末,「自分の力で治りたい！」との思いで始めたヒプノセラピー（催眠療法）などで,心身が調和され,自然妊娠。この経験から、自己治癒力をアップさせるセルフヒーリングの提供を志しています。
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 5000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。
申込方法
1️⃣メールminami2371@gmail.com
2️⃣Instagram@hitomi.suwanへのDM
（お問合せもこちらへ）
3️⃣店頭、お電話（050-5338-9797）
お申し込みの際は、
①氏名
②お電話番号
③お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
手作りで安心・安全！
”無添加ソーセージづくり”
1月30日（火）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（料理家、エキスパートファスティングマイスター、看護師）
市販のソーセージは、添加物がたくさん入っていて、
「市販のソーセージはちょっと・・・」という方って意外に多いんです。
だからこそ、何が入っているのかがちゃんと目に見えて、
自分で材料も選べる安心・安全の無添加ソーセージを一緒に作りませんか？
「ソーセージって自分で作れるの？」というイメージがありますが、
失敗しやすいところなどは丁寧にお伝えしながら、
ソーセージづくりを体験できるように少人数で開催しています。
当日は、約400gのソーセージを一緒に作りながら、
しっかりとソーセージづくりを学んでいただけます！
ぜひ、ご自宅で好きな時にいろいろアレンジして、
パーティやバーベキューお子様の食育にお楽しみください。
（※原材料に含まれるアレルゲンはありません）
【内容】
・無添加ソーセージの作り方
・ソーセージづくりで失敗しないコツ
・ソーセージづくりに必要な物品について
・ソーセージのアレンジレシピご紹介
・無添加ソーセージ試食
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
-25kgのダイエット成功や大学病院でのがん看護をきっかけに、豊かに自分らしく生きるための食事や健康法についてめざめ、子どもから大人まで”美味しく食べて体も心も健康に“をモットーに、時短で体に優しい料理レッスンや、体の土台を作るためのファスティングサポートをしています。小学生と２歳の母。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : ランチ、約400gの無添加ソーセージお土産&無添加ソーセージ試食付 6500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
持ち物 ： エプロン、持ち帰り用タッパーまたはジップロック（気になる方は保冷バックや保冷剤）、手拭きタオル
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/iVaA4EJs24YDVWSJ7
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※当日は火器を使用します。万が一の場合、施設および主催者は責任を負いかねますので、お子様が火元で怪我をしないよう、安全確保は自己責任でお願いいたします。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日キャンセルは、キャンセル料2,000円頂戴します。
※当日は10分前より受付いたします。
楽しく宿題カフェ 書き初め教室
（このコどんなコ？プロジェクト）
12月27日（水）
14:00〜16:00
講師：佐藤 ゆかり
夏休み好評のゆかり先生の宿題カフェ
冬休みは「書き初め教室」開催です！
得意な子には楽しいけれど
得意じゃないなあと思っている子には
気が重い書き初め…
書道教室に通っていない限り、なかなか丁寧な指導を受けられないお習字ですが
今回は少人数制で基本（筆の持ち方、入筆、とめ、はらい）を練習してから
自分のベスト！の書き初めをかきあげます
終わったら自分でオリジナルにカットしたじゃがいもの
あげたてフライドポテトのおやつを食べて
遊びたい子はお正月のかるたやカードゲームで遊ぼうねー！
※このイベントは「このコどんなコ？プロジェクト」の関連イベントです
「このコどんなコ？プロジェクト」は、もっと子どもの気持ちや意思を尊重しよう！と集まった有志が、思い思いの企画を通して子どもの権利があたりまえに守られる社会を作るプロジェクトです
･･･講師プロフィール･･
佐藤ゆかり
教員免許、書道師範取得 チャイルドカウンセラー、不登校訪問支援カウンセラー
16年間水戸市で個人塾を経営、その後東京で個人指導やグループ指導、現在はオンラインで個別、グループ指導をしています。
一人ひとりお子さまに寄り添った指導を心がけています。お子さまの力を伸ばすお手伝いを一生懸命させていただきます。
対象：小中学生（毛筆の書き初めの宿題が対象です）
定員：4〜5名
参加費：おやつつき2500円
持ち物：習字道具、宿題の見本や半紙、飲み物 汚れてもいい服装でお越しください
申込 : 要予約。下記よりご予約ください。
https://peatix.com/event/3778661
◆重要・キャンセルポリシー◆
お申し込み後のキャンセルは、12月25日中にLINEまたはpeatixのメッセージにてご連絡ください。
以降のキャンセルはキャンセル料全額を申し受けます。
※申し込みフォームには緊急時に必ずつながる電話番号をご記入ください
※当日は飲み物の提供のみ営業しております。保護者の方がイベント中店内でお待ちになる場合は、ワンドリンクオーダーをお願いします
※目標は書き初めを書き上げることですが、無理に書かせることはしませんので、ご了承ください
自分でテープをシュッと貼るだけ！
らくちんケア
50cmテープケアおためし体験
12月26日（火）
11:00〜16:00
講師：走尾 千恵美
えっ？これだけっ？
薬も磁気も使わずに
体のメンテナンスができます。
一家に1人できると便利♪
忙しいお母さんにもってこいのセルフケアです。
手軽さと効果のギャップをお楽しみください!
◉貼り方をお伝えする講座ではありません。
◉見学はご遠慮ください。
◉お子様連れ可能です。別室のキッズスペースで遊んでいてもOKです。当日キッズスペースのフロアで野菜を販売する美空ファームさんが見守ります。1歳以上のお子さんは施設使用料（13時台までは500円、14時以降100円）がかかります。
◉本企画は和室開催です。
･･･講師プロフィール･･･
走尾 千恵美(はしお ちえみ)
24才のとき、首のヘルニアで寝たきりを経験。薬も効かず打つ手のない痛みに絶望する中で、アスリートケアを得意とする治療家(パートナー)のメンテナ ンスで救われる。あまりの効果に自分でできたら便利だと思い、治療家の元で 13年間テープケアを学ぶ。体の不調で困っている人の暮らしが楽になることを願い、一家に1人テープケアのできる人をつくるため、各地で体験会を 開いている。
https://instagram.com/k7_chiemi
参加費 : 初回1,500円 (お土産つき）／30分
体験会リピーター用メニュー
①施術を受ける 20分 2000円
②貼り方を学ぶ 30分 3000円
（教材は別売り：テープパック500円～）
体験会内容 : 1 体のお悩みアンケート 2 バランスチェック 3 気になる場所へテープケア(1~2カ所)
申込 : ご予約優先
申込フォームまたはお電話にてお申し込みください。
申込フォーム
https://ws.formzu.net/dist/S1462390/
12月25日(月)17時締切です。
または
講師に TEL(080-2572-5255) (お名前、ご希望ご予約時間、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数と ご年齢をご連絡ください)
または店頭でお申し込みください。
※おためし体験は30分です。その前後に店内や遊び場をご利用の場合、大人はワンオーダー制となります。あらかじめご了承ください。
※キャンセルは必ずご連絡ください。当日無断キャンセルはキャンセル料全額をいただきます。
ワクチンってなーに？講座
〜真に元気でいるために〜
12月7日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生ふたりの母。
こじまりえさん共同代表のNGOモノサシ主催「ワクチンセミナー講師養成講座」を受講、ワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。
ホメオパシー、アロマセラピーなど一通りかじったあと
地味に食とシンプルなマインドで心身を整えています。
参加費 : ランチ付き 4000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3751728
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。無断キャンセルはキャンセル料全額を申し受けます。
※当日は10分前より受付いたします。
新NISAが始まる前に知っておきたい
お金の講座 新NISAどうする？？編
12月6日（水）
10:30〜12:30
講師：磯野 のぞみ
２０２４年１月から、新しいNISA制度がスタートします！！
『NISA危険！』も見かける…！！
『情報を見て、自分の最適を自分で選べるようになるための講座』を開催します！！
『日本や世界の経済はどうなってる？？どうなっていく？？』
なども含めて、分かりやすくお伝えいたします♪
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
\元銀行員のマネーケツたたきコーチ/
磯野 のぞみ
埼玉県在住２児のママです。
銀行で8年間相談業務をしていました。
めまぐるしく変わる日本や世界の経済やお金のことを改めて勉強しようと、川上隆広さん・こじまりえさんのもとでお金に関することを学びなおし、 ママ世代のお金の相談に乗る仕事をしています！
参加費 : ランチ付き 4000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせはInstagramのDM（＠nozomi.isono）
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。無断キャンセルはキャンセル料全額を申し受けます。
※当日は10分前より受付いたします。
発酵焼き肉のタレ&韓国風キンパづくり
〜毎日の料理を"麹"で手軽に美味しく健康に〜
12月5日（火）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（元看護師、ファスティングマイスター）
スーパーではいろんな発酵食品が売られていますが、
私たちの身近に昔からある"麹"をもっと活用しない手はありません！
麹のバリエーションを知っておくと、毎日の料理も手軽に美味しくなり、家族の健康にも役立ちます。
今回は、大人から子どもまで大好き"焼肉のタレ"を醤油麹で作ります。
そして、そのタレを使ったお野菜たっぷりの韓国風キンパも、お一人１本ずつ作っていただきます！（今回、お肉は豚肉を使用します）
キンパは、野菜嫌いの我が家の子どもたちでも食べられる、大人気メニューです。
お家に帰ってすぐに作れるように、発酵焼肉のタレもお土産でおつけします。
麹を使って手軽に美味しく健康に"発酵ライフ"をはじめたい方、麹の活用法を広げたい方向けの講座です。
【内容】
・発酵焼肉のタレの作り方
・韓国風キンパの作り方
・発酵焼肉のタレを使った味卵のレシピ
・"麹"おすすめの取り入れ方と時短アイテムなど
・子どもにおすすめの"麹"料理
◉お子様も一緒に受講できます。（遊び場で遊んでいてもOKです）
見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が5人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉当日は火器を使用します。万が一の場合、施設および主催者は責任を負いかねますので、お子様が火元で怪我をしないよう、安全確保は自己責任でお願いいたします。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
元看護師。がん看護や看取りの経験から、こころもからだも病気になる前に食べて健康になれる食事法を伝えています。
幼少期より肥満体型で、MAX体重より-25kgし、こころもからだも人生も180°変わりました。
小学1年生と2才のママ。
保健師。ファスティングマイスター。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : ランチ、韓国風キンパづくり（１本分）と試食。発酵焼肉のタレで作った味玉の試食。発酵焼肉のタレ(キンパ1回分)つき。5,500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/du8GD1wsAwBwYiXP8
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※お持ち帰り用のタッパーまたはジップロックと保冷バック、保冷剤をご持参ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。当日のキャンセルはキャンセル料金2000円を申し受けます。
※当日は10分前より受付いたします。
2024年“あなたに吹く風”を知る
マヤ暦の教室
11月9日（木）
10:30〜12:00
講師：南 ひとみ
え、もう来年のこと！？
ねー、やってる私もびっくりしてます🫣
でもやっぱり、カレンダーを何度見ても、2023年は残り3か月半、
この講座の日にもなると残り1か月半。
もう逃げられない笑
そう気づいたので、だったらより楽しく
年末を迎えられるよう、企画しました。
昨年の参加者さんからは、
『新しい年、歳が楽しみになった』
『いま起きていることに納得できた』
とのお声いただきました🫧
マヤ暦ビギナーさんも大歓迎！
リピーターさんも、新しい内容をお伝えできるので楽しみです💓
マヤ暦では、生まれた日に授かったナンバー（一生のテーマ）と、
毎年のお誕生日で決まるナンバー（年齢ごとのテーマ）があります。
講座では、この2つから、“2023年→2024年の流れ”に、どんな追い風（向かい風！？）があなたを応援してくれるのか、ゆるーくお伝えしていきます。
2023年の振り返り＆2024年の心構えの時間を、楽しくご一緒しましょう♪
本講座、和室で行いまーす！
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉本講座は和室開催です。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
南ひとみ
足立区にて、夫と女児、男児と4人暮らし。臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務していましたが、プライベートでは、不妊、子育てが苦手など、自身の課題にぶち当たります。そこで出会ったトラウマセラピーやマヤ暦に助けられ、なんとか“自分の人生”を楽しく生きられるようになりました。
そんな経験を活かせたらと、亀有のサロンを開業し、より楽に自分らしくなるための個人セッション（マヤ暦、セラピー）をしています。
Instagram：＠hitomi.suwan
参加費 : ランチ付き 4500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせは、メールか、InstagramのDM（＠hitomi.suwan）
よりお願いします。店頭でのお申込みもOK！
①お名前
②お電話番号
③お誕生日
④お子様連れの有無（有りの場合は人数とご年齢）を、お教えくださいね。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
「個性」ってなぁに？
〜自分を大切にする魔法の言葉〜
（このコどんなコ？プロジェクト）
12月2日（土）
15:00〜16:00
講師：松本佳央理
人に優しくする方法って知ってる？
それはまず『自分に優しく』することだよ。
自分に優しくすると、優しい言葉が溢れてくる。
１人１人が自分を大切にすることで、みんなのことを大切に出来るんだ。
じゃあどうしたら自分に優しく出来るかな？
このワークショップではその方法をお話しするよ。
内容
・「自分」のことを書いてみよう
・いじわるしたくなる時の心って？
・自分に優しくなる魔法の言葉など
自分はどんな時に楽しい？嬉しい？
まず自分を知ることからスタート。
そして色んな場面の「心」のことを一緒に想像してみよう☆
聞くだけでも、たくさんお話ししてくれてもどちらでもOKだよ♪
最後に餃子の皮で
自分だけのおやつを作ってみんなで食べよう☺︎
･･･講師プロフィール･･･
松本佳央理
管理栄養士/鑑定士/2児の母
ひよこカフェキッチン担当
「自分らしく生きる」ことが最も幸福度が高い！と感じ、
そのツールとして統計学、心理、栄養を見ている考察大好きなオタクです♡
生年月日や名前を用いた鑑定やワークショップなどもしています。
参加費 : 自分で作るおやつつき1000円
対象年齢 ： 小学生以上
定員 ： 5人
申込 : 要予約。LINEまたはお電話（050-5338-9797）でご連絡ください。
（お名前、電話番号、お子さんの年齢をお伝えください）
※保護者の方がイベント中店内利用される場合は、ワンオーダーお願いします。きょうだいのお子さんの同伴は1歳以上施設使用料100円いただきます。
※おやつを含む飲食物のお持込はお断りしています。
※会終了以降ご利用の場合、追加オーダーもしくは当店規定の施設使用料・延長料を申し受けます。予めご了承ください
※キャンセルは必ずご連絡ください。当日無断キャンセルはキャンセル料全額をいただきます。
※当日は10分前より受付いたします。
数種類のハーブとスパイスでつくる
”ハーブソーセージづくり”
11月1日（水）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（料理家、エキスパートファスティングマイスター、看護師）
市販で売っているソーセージって、添加物がいっぱいで健康に良くない…。
けど、ソーセージは美味しいし本当は食べたい…。
そんな方へ、安心安全の”完全無添加”自家製ソーセージを一緒に作りませんか？
今回は、数種類のドライハーブとスパイスをMIXした、ハーブソーセージを作ります！
数種類のハーブを使うことで、ハーブならではの爽やかな風味が加わり、
より美味しさに奥行きが加わった本格的なソーセージに仕上がります。
（ご希望があれば、"ノーマル"もお選びいただけます。）
メイン料理として出すのはもちろん、
スープに合わせたり何かにサンドして食べるものおすすめです！
手作りならではのアレンジや、出来立て熱々を口いっぱいに食べる幸せ♡
みんなで楽しく作って、食べて美味しい、無添加のハーブソーセージづくりです♫
（※原材料に含まれるアレルゲンはありません）
当日はソーセージをご試食いただけ、
作ったソーセージはお持ち帰りいただけます。
※お持ち帰り用のタッパーまたはジップロックと保冷バック、保冷剤をご持参ください。
◉お子様も一緒に受講できます。（遊び場で遊んでいてもOKです）
見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が5人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉当日は火器を使用します。万が一の場合、施設および主催者は責任を負いかねますので、お子様が火元で怪我をしないよう、安全確保は自己責任でお願いいたします。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
元看護師。がん看護や看取りの経験から、こころもからだも病気になる前に食べて健康になれる食事法を伝えています。
幼少期より肥満体型で、MAX体重より-25kgし、こころもからだも人生も180°変わりました。
小学1年生と2才のママ。
保健師。ファスティングマイスター。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : ランチ付き 6500円（ランチは当日メニューよりお選びください） 当日はソーセージの試食および400g分のソーセージをお持ち帰りできます。
定員 ： 6名
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/JFzffNoj7oYz2goc8
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※お持ち帰り用のタッパーまたはジップロックと保冷バック、保冷剤をご持参ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ランチ付き！
一年中味噌仕込みワークショップ
10月17日（火）
10:30〜12:00
みんなでわいわいお味噌を仕込みます。
ビニール袋で作りそのまま熟成させるので
特別な道具や容器は不要。
一度参加すればおうちでも気軽にチャレンジできますよ。
腸内環境を整えて免疫を活性化して。。
お味噌が身体にプラスになることはもう常識ですね。
味噌が好きな方はもちろん味噌を好きになりたい方や
子どもに味噌を好きになってもらいたい方に
味噌仕込みはオススメです(^^)
大人だけでのご参加ももちろん大歓迎です♪
材料は農薬・化学肥料不使用の北海道産大豆と有機の米糀、釜焚きの海塩（シママース）を使用します。
作ったお味噌は大人おひとり500gお持ち帰りいただき
ご自宅で熟成させていただきます。
今回のお味噌は冬越しして春頃から食べられますが
夏を越した1年後により深みのあるおいしい田舎味噌になります。
ワークショップの講師はキッチンスタッフの山本やよい、
作り方のポイントや持ち帰り後の注意点の他、
お味噌が私たちにもたらしてくれるものについてお話しします。
◉お子様も一緒に受講できます。（遊び場で遊んでいてもOKです）
見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が5人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
参加費 : 大人 選べるランチと作った味噌約500gお持ち帰り付き参加費 5500円
定員 ： 6名
持ち物 ： エプロン、三角巾、手をふくもの
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3668869
※1歳以上のお子様をは施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※ワークショップは1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。材料の準備があるため、10月15日以降のキャンセルは2000円のキャンセル代を申し受けます。当日無断キャンセルはキャンセル料全額となります。
※当日は10分前より受付いたします。
星に祝福されて
生きる方法
9月7日（木）
10:30〜12:00
講師：小泉 美すず
私たちは変化している。
5年前の私が大事に思っていたもの、ことと、
今の私が大事に思うことは違う。
だけれど、変わらない大事なものもある。
その変わらないものを大事にしながら
自分がどんな風にありたいのかを知り
必要な変化を軽やかに受け止めていけたら
「今」をもっと楽しめる。
この講座では
一度上記ワークショップを受講された方にもおすすめです。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
◉和室開催です。
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と中学生の母。
NGOモノサシワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。米粉1斤パンマイスター。
現在奥谷まゆみ氏のもとで「骨盤姿勢アドバイザー」になるため学び途中。
カフェ経営のかたわら、趣味で星読み（占星術）をやってます。
参加費：ランチ付き、資料代込み4000円
定員：4名
申込：要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3671972
①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。前日以降のキャンセルは資料作成手数料として2000円いただきます。
※当日は10分前より受付いたします。
無添加でつくる！発酵クラフトコーラづくり
発酵の力で夏を乗り切ろう
8月26日（土）
10:30〜12:00
講師：Tomoe
（元看護師のファスティングコーチ）
今回は添加物を使わず、たっぷりのスパイスとレモンと、
ミネラルたっぷりのきび砂糖でつくる自家製クラフトコーラ♫
発酵の力で作るので、通常のお砂糖を使うコーラと違って、
腸活にも免疫力アップにも夏バテ予防にもおすすめです。
添加物が気になるコーラも、自分で作れば健康的な発酵飲料として楽しめます。
また、作ってからの完成までの発酵タイムも楽しみの一つ♫
ぜひ、ご自宅に持ち帰ってから、完成までの発酵も楽しんでくださいね。
当日は、腸活と発酵のミニ講座&ランチ付き！
夏の暑い日に、シュワーっと一杯いかがですか？
（今回の講座では、約２５０mlのカップで約８〜１０杯分のコーラが作れます）
◉一緒に参加できる年齢のお子さんが先着2名までご参加いただけます。（見守りスタッフはいません）
◉イベント終了後、講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
◉本講座は和室開催です。
･･･講師プロフィール･･･
Tomoe
ファスティングと食を通して疲れた体や心を癒し、内側から健康的で美しい体と心づくりをサポートする、HANAFASTING代表。自身も25kgのダイエットに成功。 子どもから大人まで、体や心の健康維持や体質改善のためのサポートを行っている。
https://www.instagram.com/tomoe_hanafasting/
参加費 : 5,500円 (ランチ付き）
（コーラは、お１人組さま１つずつ作っていただけます。）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。
下記申込フォーム
https://forms.gle/arPcofaeYREn4KEc9
※お申し込みフォームで、8月26日(土)開催を選択してください。
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
食品添加物の基礎と付き合い方
9月9日（土）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
食について学んでみようって思った時
「食べたらいけない添加物リストベスト５」や、
「食品添加物、危険」のような情報が
目に飛び込んでくる。
全てを避けるなんて難しい
実際のところ影響ってどうなの？
…と、学んだり調べても
知識を実際の食生活に落とし込みにくい
なんて声もよく聞きます。
そして添加物との付き合い方が分からずに
ただ避けることにストイックになったり
否定的なコミュニケーションになったりしたら
食・生活の楽しさが減ってしまいますよね。
この講座では
・添加物って何？何故使われているの？
・からだへの影響ってどう考えたら良いの？
・添加物とどう付き合って行ったら良いの？
をお伝えします。
わたしは食品添加物や加工食品の開発職を16年以上仕事にしてきて
今は自然食料理家として活動しています。
その経験を通して大切に繋いでいきたい食を
色々な体感を通して繋いでいけたらと思っています。
食品添加物講座はその根底のようなもので、
食生活を見直してみたいけどなかなか踏み切れない方も
その全体像を掴みにきてください☺
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在7歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、メニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : 4000円（ひよこのカフェハウスのランチ込み）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/nZed51RpAVfcZTW39
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。無断キャンセルはキャンセル料をいただきます。
※当日は10分前より受付いたします。
ベテラン塾講師がサポート！
楽しく宿題カフェ
ひよこのカフェの和室で
みんなでわいわい宿題やっちゃおう！
頑張った後は
みんなで好きなカードゲームやボートゲームを選んで遊んで
カレーランチを食べます♡
（12時から30分くらいみんなでカードゲームやボードゲームで遊んでからドライカレーランチ、13時終了）
申込 : 要予約 下記ページにてお申し込みください（事前決済のみ）
8/16、23 読書感想文、作文
https://peatix.com/event/3650794
8/24 宿題
https://peatix.com/event/3650829
◆重要・キャンセルポリシー◆
お申し込み後のキャンセル、参加費の返金は、いかなる理由をもちましてもできません。
ランチのカレーにつきましては、後日お弁当などでご用意可能です。お問い合わせください。
ヘルシーキムチ教室
〜ミキで発酵野菜を食卓に〜
8月22日（火）
10:30〜12:00
講師：山本 やよい
古来より様々な地域で作られてきた【発酵野菜】は
バラエティが豊富。
・ぬか漬け
・たくあん
・ザワークラウト
・キムチ…
みんな乳酸発酵を経て作られてる。
発酵させることで保存性が増し、
生野菜にはなかった健康や美容にもつながる栄養素が加わります。
しかし
発酵野菜が食卓に上がる頻度は年々低下
でも…
健康のために色々な発酵食品を取り入れたい！
という人は年々増加しています。
そんな心配事の
「失敗して腐らせたら嫌だな」
「発酵食品の風味、家族苦手なんだよな」
を解決してくれるのが
乳酸菌たっぷりのミキを使って発酵させる方法です。
今回は
・水キムチ
・ビーガンキムチ
をデモンストレーションして、
・アレンジレシピ
・お家で実践するための材料
・ミキの作り方簡単ガイド
付きです。
唐辛子のようにわざわざ買いに行かなくちゃいけない
材料をお持ち帰りいただけます。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント途中ににランチ（当日お選びください）をご用意しています。
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在7歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、メニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : 6,500円（ひよこのカフェハウスのランチ、デモンストレーションで作った水キムチ、ビーガンキムチなどの試食、唐辛子などのキムチキット込み）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。お申し込みは申し込みフォームにてご記入ください。
https://forms.gle/DrS53nhGbwmHmoiK7
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
⚠️キャンセルについて
材料の手配を始めてしまうため、8/15-8/22(当日)のキャンセルについては1,800円を頂戴いたします。詳細についてはキャンセル時にご案内いたします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座はランチタイム込みで13時までとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくはひよこののカフェハウス規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
夏休みに親子で考える
『お金』の話
8月17日（木）
10:30〜12:00
講師：磯野 のぞみ
夏休みに親子でお金について勉強しませんか?
前半は子ども向けにお金の基礎と『お金を増やすには?』を分かりやすくお伝えします!
小学3年生が理解できるくらいの講座内容ですが、学年に制限はありません。
自由研究に使える内容もお伝えします♡
後半は大人向けに、お金を増やすには?お金を守るには?という話をさせていただきます。
◉講座は1時間半、その後ランチ付きの方は13時までランチタイムとなります。講座内容についてお話しし ながらのランチ交流会も予定しています。
◉子どもはドライカレーのランチ(おかわり1回OK)、大人は上記料金でドライカレー中サイズ、差額 プラスで他のメニューにも変更可能です。
･･･講師プロフィール･･･
\元銀行員のマネーケツたたきコーチ/
磯野 のぞみ
埼玉県在住２児のママです。
銀行で8年間相談業務をしていました。
めまぐるしく変わる日本や世界の経済やお金のことを改めて勉強しようと、川上隆広さん・こじまりえさんのもとでお金に関することを学びなおし、 ママ世代のお金の相談に乗る仕事をしています!
参加費 : カレーランチ付き 親子ペア 5500円／子どものみ3000円／New！カレーランチ付き大人のみ 3000円
ランチなし講座のみ 親子ペア 3500円／子どものみ2000円
※上記参加費は子どもの施設使用料込み
大人は差額プラスで 他のメニューに変更可!！子どもはカレーおかわり 一回OK♪
定員 ： 8〜10名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせはInstagramのDM（＠nozomi.isono）
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（親子参加か子どものみ参加か／ランチ付きかなしか／保護者の名前／お子さんの名前と年齢／電話番号／講座に参加しないお子さんの同伴の有無と同伴の場合ご年齢）
※講座に参加しないきょうだいのお子さんも同伴可能です。（見守りスタッフはおりません）1歳以上のお子さんは別途施設使用料500円をいただきます。その際、離乳食以外の飲食物のお持込はご遠慮ください。
※13時以降のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けますので、予めご了承ください。
※キャンセルは必ずご連絡ください。当日無断キャンセルはキャンセル料をいただきます。
※小学生以上のお子さんはお子さんのみのご参加可能です。お申込時に緊急時に必ず連絡がとれる電話番号をご記入ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼＼あなたと子どものトリセツ／／
🐢親・子のマヤ暦🐢
8月10日（木）
10:30〜12:00
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・セラピスト）
あなたとお子さん、そして2人の距離感の⚠️取り扱い方⚠️をマヤ暦でみますっ
お互いの“持ち味と役割（機能と使い方）”がわかると、日常の「なんでこうなるの？？」がゆっくりほぐれて、ほどよい距離がとれるようになりますよ♪
どうしたって子育ては大変なので笑、
どうせならちょっと面白く、あわよくば10g軽くしたく、“ちょっと不思議なトリセツ”を携えてお待ちしています💎
マヤ暦ビギナー大歓迎！
リピーターさんにも好評です♡
ご自分を知りたい方、
お子さんを理解したい方、
親子関係を良くしたい方、
どうぞご一緒しましょう🌱
和室にて、ゆるりと開催します〜
【こんな流れ】
🌸マヤ暦ってなーに？
🌸“あなた”のマヤ暦ナンバー
🌸“子ども”のマヤ暦ナンバー
🌸“親•子”の関係よみとき
【前回のご感想】
🌼あー、肩の荷がおりました〜
🌼娘は異星人ではない！見方が変わりました。
🌼この生き方でよかったんだ、と思えました。
🌼私自身が“突破！”できそう。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチをご一緒しながらマヤ暦や子育てについてシェアできたら嬉しいです（講座参加のみOK！テイクアウト予定でしたら、その旨をお申し込み時にお伝えください）。
◉今回の講座は和室にて行います。
･･･講師プロフィール･･･
南ひとみ （臨床心理士・セラピスト）
足立区在住、夫と子どもと4人暮らし。心理士として児童福祉分野で11年楽しく働いたら、もっとやりたいことをしたくなり、開業しました。
マヤ暦で「自分の生きていく理由」を知ってから、今や人生のバイブル。毎日の指針にしたり、他人の取り扱い説明書にしたり笑、とにかく役立っています。
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 4500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。メールminami2371@gmail.com
もしくはInstagram@hitomi.suwanへのDM（お問合せもこちらへ）
または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
【お申し込み内容】
①氏名
②お電話番号
③生年月日（親と子ども）
※子どもは全員分お伝えください。講座では、お一人ずつみていきます。
④お子様連れの場合、年齢と人数
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
しからなくていい！
夏休み親子で姿勢プチレッスン
8月8日（火）
15:00〜16:30
講師：小泉 美すず
「姿勢よくしなさい！」
「猫背になってるよ！」
とつい気になってお子さんを怒ってしまいがち
ではなぜ
「姿勢をよくしなくてはいけないの？」
そんなことを親子で聞いてみませんか？
☆どうして姿勢が悪いといけないの？
☆いい姿勢ってこんなのだよ
☆ずーっとよい姿勢しなくてもいいんだよ
そんなお話をしたあと、
お子さんはかき氷を作って食べよう
保護者の方には
日常の姿勢のポイントをお伝えします
講師はまだ学びの途中のため、
モニター価格です♪
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と中学生の母。
NGOモノサシワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。米粉1斤パンマイスター。
現在奥谷まゆみ氏のもとで「骨盤姿勢アドバイザー」になるため学び途中。
参加費 : お子さん用自分でつくるかき氷つき1000円
対象年齢 ： 5歳〜のお子さんと保護者
定員 ： 3組
申込 : 要予約。LINEまたはお電話（050-5338-9797）でご連絡ください。
（お名前、電話番号、参加するお子さんの年齢をお伝えください）
※対象年齢ではないきょうだいのお子さんの同伴はご相談ください。
※おやつを含む飲食物のお持込はお断りしています。
※会終了以降ご利用の場合、追加オーダーもしくは当店規定の施設使用料・延長料を申し受けます。予めご了承ください
※キャンセルは必ずご連絡ください。当日無断キャンセルはキャンセル料全額をいただきます。
※当日は10分前より受付いたします。
土屋のりこさんと
「こんな足立区にしたい！」を
気軽に話そう
7月20日（木）
14:30〜16:00（時間内出入り自由）
足立区議会議委員 無所属の土屋のりこさんを囲んで
これからの足立区への要望や今困っていること、
こうなったらいいな〜と思っていることを
ゆるっとざっくばらんにおしゃべりしませんか？
メインの議題は「来年度の予算編成への要望」
なのですが、
急にそんなこと思いつきませんよね？
でも難しく考えず、
☆他の自治体ではこんなことしてるときいたから足立区もしてほしいな〜
☆子育て支援でこんなのあればいいな〜
☆区内のあの場所のこんなことが気になってるんだよな〜
☆区役所の窓口のこういう手続きもっとこうして欲しい！
☆近所のおばあちゃんがこんなことで困ってる・・・
などなど
なんでもいいからおしゃべりしてみましょう
思ってるだけでは伝わらないから！
土屋さんよりメッセージ
「具体的でなくても、みんなこんなことに困っているなどの声もお伺いして、
どうしたら改善出来るかと政策に落とし込み要望に盛り込み、
それに対する回答が区から返ってきます。
そのやり取りを繰り返す中で、区民の皆さまの要望が前に進んでいきます。
なんでもお話しくださいね」
参加費 : 無料 ご参加の方にオーガニックアイスコーヒーまたはオーガニックルイボスティー1杯サービス！
予約 : あってもなくても！大体の人数把握のため、できればご参加をLINEまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でご連絡ください。
☆お子様連れOK！
今も未来もお金と笑顔で付き合う方法
応用編「お金を増やすを考えよう」
3月23日（木）
10:30〜12:00
講師：磯野 望実
１月に開催したお金の講座基礎編に引き続き、
応用編を開催いたします✨✨
銀行で増えないのは分かっているけど、
とりあえず…銀行に預けっぱなし！
投資を初めてみたいけど、
何が何だかよく分からない！怖くて手が出せない…！！
NISAやiDeCoについて知りたい！！
という方必見！！
お金を増やす事の基礎から学べる講座です😊
これからの時代において、お金を増やす事の大切さや日本の現状などもお伝えしつつ、
様々な商品の特徴や始め方などもお伝えいたします！
（特定の商品を勧誘するものではありませんのでご安心下さい）
NISAの新制度についても盛り込んだ内容となっております！
お金を貯めるから「増やす」の第一歩を踏み出しましょう！！
【内容】
・貯めるだけではいけない理由と日本の現状
・増やす方法とその特徴
・NISAやiDeCoってなぁに？？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
磯野 望実
埼玉県在住２児のママです。
銀行で8年間相談業務をしていました。
めまぐるしく変わる日本や世界の経済やお金のことを改めて勉強しようと、川上隆広さん・こじまりえさんのもとでお金に関することを学びなおし、ママ世代のお金に関する重い腰を上げるサポートをしています。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせはInstagramのDM（＠nozomi.isono）
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
今も未来もお金と笑顔で付き合う方法
お金の基礎編
〜元銀行員ママが教えるお金の講座〜
11月24日（木）→1月19日（木）に延期
10:30〜12:00
講師：磯野 望実
こんな方に聞いてほしい！！
☑最近の物価高でお金に不安を抱えている
☑将来の子供の学資や老後資金どうしよう？！と思っている
☑そもそもお金のこと、よく知らなくて何が分からないのかも分からない！
日本はお金のことは学校で教えてくれません。あなたのお金の不安は、『知る』『学ぶ』ことでもしかしたら小さくなるかもしれません。
お金の基礎から学んで、お金と笑顔で付き合える人になりましょう！！
【内容】
お金ってなに？
お金に関するクイズに答えて楽しく日本の現状を知ろう！
今後どうすれば良いか？
ご自身で簡単にできる固定費見直しチェック表を使って固定費削減を考えよう！
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
磯野 望実
埼玉県在住２児のママです。
銀行で8年間相談業務をしていました。
めまぐるしく変わる日本や世界の経済やお金のことを改めて勉強しようと、川上隆広さん・こじまりえさんのもとでお金に関することを学びなおし、ママ世代のお金に関する重い腰を上げるサポートをしています。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせはInstagramのDM（＠nozomi.isono）
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
障がい児ママとのお話し会
12月6日（火）
10:30〜12:00
櫻澤礼子（HappyMother代表）
身近な人に、子供のことを話しにくいってことないですか？
●保育園のママ友に子供のことを話したら、困った顔をされてしまった
●家族が障がいを受け入れてくれないので、相談できない
●ほかの人はどうしているのか聴いてみたい
●相談と言うほどではなく、気軽にちょっとした話がしたい
障がい児ママや、子育てに不安を持っているママ
みんなで一緒に話しませんか。
【内容】
「子供がどのように成長していくのか」「自分は、どうしていったらいいのか」など、見えない不安を感じたり、気軽に子供の日常のことを話せる人がいなくて孤独を感じていませんか？
重度知的障がいを伴う自閉症の子供を育てた経験や企業で障がい者雇用を担当していた経験から、不安や孤独を感じているママたちと気軽におしゃべりしたり、ご質問にお答えする場です。
お話し会の中で何かお聞きになりたいことがありましたら、事前にリクエストいただいても結構です。
最近は、就学相談に関わるお話しをお聴きしています。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
お時間のある方は、12:00～13:00まで引き続きランチ交流会を予定しています。
お時間の関係で12:00までの参加をご希望の方には、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･プロフィール･･･
櫻澤礼子
HappyMother代表
障がい児ママのための未来を描く場づくりをコンセプトに活動
1998年に出産した男児が重度の知的障がいと伴う自閉症と診断され、仕事を続けたい気持ちと子育てに悶々とした日々を送っていた時にコーチングと出会い、3年かけてプログラムを修了。
自分の未来は、自分で作ることに気付き前向きに生きることができるようになる。
35年の会社員生活の最後の10年間を障がいのある人たちが働くセンターの管理運営に携わり、2022年7月末定年退職。
参加費 : ランチ付き 2000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。
要予約。
お申込みやお問合わせは、メール（happymather@docomonet.jp）、または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
知って自分で見極める
～本当のアロマセラピー～
12月1日（木）
10:30〜12:30
講師：保坂 恵
IFPA（国際プロフェッショナルアロマセラピスト連盟）クリニカルアロマセラピスト
ホームケア用にアロマセラピーをしっかり学んでみたい。
独学ではなく、セミナーや講座に参加してみようかな？
詳しい人に教えてもらおうか、とお考えの方にぴったりの内容です。
精油化学も考慮したアロマセラピーを、正確に楽しく伝えて行きたいと思っています！
本当のアロマセラピーを知り、
自分で見極めていきましょう♪
【内容】
アロマセラピーとは？アロマとは？から、
精油の選び方・使い方・扱い方。
セミナーや講座を選ぶポイントもお伝えします。
商品の販売や勧誘は一切行っていません。一緒にとことん楽しく学びましょう！
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時お伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
保坂 恵
東北の里山で育ち、バレエ・舞踊を15年やり講師に。ケガを機にカイロ・整体を学び働く。出産子育てを経験し、更に肉体と精神バランスの重要性を痛感。衣食住ナチュラルになり、化粧品にも疑問を持ちアロマを学ぶ。
精油化学を考慮したクリニカルな視点と、ホリスティックな視点を心得ています。庭でハーブや野菜育てています♪
参加費 : ランチ、講師ブレンドのアロマクリームのお土産付き 3800円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせはInstagram（Kei Hosaka）へDMもしくはメール
または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（お名前、ご連絡先お電話番号、お子様同伴の有無とお連れの場合人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（500円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
自分の生き方を自分で見つける･･･
星のワークショップ
7月7日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
1年半ぶり、七夕の日に星よみワークショップ開催します。
世の中の価値観が変わっていく過渡期の今、
自分がほんとうにありたい姿を描けていることが
とても心強い武器になります。
星読みを勉強中の、ひよこのカフェハウス店長と一緒に、
自分の生まれたときの星のことを調べてみませんか？
ヘリオセントリック占星術でのご自身の生まれたときの星の配置から、自分の生き方を探るワークショップです。
星読みの知識は不要です。
言葉遊びのようにキーワードを並べて、星のメッセージを探ります。
自分の中から答えが湧き出てくるかも？
今までご参加の方、みなさん何らかのヒントや発見をお持ち帰りいただいています。
これからの仕事、やりたいこと、今自分に求められているもの。
迷いがある方の、踏み出す一歩になれますように。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
参加費：ランチ付き、資料代込み3500円
定員：5名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3278641
①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢）④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
一年中味噌仕込みワークショップ
〜夏休み・白味噌編〜
8月6日（土）
14:00〜16:00
リクエストのあった「白味噌」を仕込みます！
麹が多めなので、甘みと旨みのあるお味噌になります。
お家に持って帰り発酵させるので
その過程を夏休みの自由研究にしてみるのもおすすめです(^^)
初めての土曜日開催です♪
毎回好評！
みんなでわいわいお味噌を仕込みます。
ビニール袋で作りそのまま熟成させるので
特別な道具や容器は不要。
一度参加すればおうちでも気軽にチャレンジできますよ。
腸内環境を整えて免疫を活性化して。。
お味噌が身体にプラスになることはもう常識ですね。
味噌が好きな方はもちろん味噌を好きになりたい方や
子どもに味噌を好きになってもらいたい方に
味噌仕込みはオススメです(^^)
大人だけでのご参加ももちろん大歓迎です♪
材料は農薬・化学肥料不使用の北海道産大豆と有機の米糀、釜焚きの海塩（シママース）を使用します。
作ったお味噌はお持ち帰りいただき
ご自宅で発酵・熟成させます。
ワークショップの講師はキッチンスタッフの山本やよい、
作り方のポイントや持ち帰り後の注意点の他、
お味噌が私たちにもたらしてくれるものについてお話しします。
◉お子様も一緒に受講できます。（ワークショップご参加のお子様（5歳〜小学生）と、0〜5歳未満のお子様どちらかでお申込いただきます。5歳未満のお子様がワークショップに参加される場合は、大人の方の分の材料で一緒にご参加ください）
ワークショップは和室での開催となります。同伴のお子様の遊び場利用は可能です。見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が3人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
参加費 : 大人 選べるワンドリンク・作った味噌約500gお持ち帰り付き 参加費 2500円
子ども 作った味噌約300gお持ち帰り付き参加費（5歳〜小学生対象）700円（施設使用料300円別途）
定員 ： 8名くらい
持ち物 ： エプロン、三角巾、手をふくもの
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/3286202
※ワークショップに参加されない1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。