1月のイベント
12月のイベント
- 12/3（火）10:30〜12:30 手作りのリースで冬を愛でる…ランチ付きワークショップ
- 12/4（水）10:30〜12:30 冬から始める 花粉症ケア〜セルフヒーリング ミニ体験会〜
- 12/4（水）10:30〜12:30 唇うるおうクレイリップグロス・リップクリーム作り
- 12/5（木）10:30〜12:30 身体をつくる食選び講座④〜デトックスできるからだ作り！？講座〜
- 12/6（金）14:30〜16:00 自分の生き方を自分で見つける･･･星のワークショップ
- 12/10（火）10:30〜12:30 クリスマス＊手形足形アート
- 12/11（水）10:30〜12:30 重ね煮で食養生〜免疫力アップ からだをサポートする食事〜
- 12/18（水）10:30〜12:30 お正月飾りをつくる ランチ付きワークショップ
- 12/20（金）10:30〜12:30 生活クラブまちあだち 月イチヨガ ランチ付き
- 12/20（金）15:00〜16:00 ＼ひよこのからだクラブ／第2回足育あそび♪
- 12/21（土）10:30〜13:00 ひよこの料理教室〜パーティーメニューにぴったり 重ね煮のキッシュを作ろう〜
- 12/26（木）10:30〜12:30 自分の生き方を自分で見つける･･･星のワークショップ
- 12/28（土）11:00〜12:30 ひよこの年末の集い〜紅白のミキをみんなで作ろう〜
栄養士が教える簡単お料理術
〜毎日の晩ごはん作りを楽しく♪〜
1月16日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
毎日献立を考えるのって大変。
ついレンチン調理に頼ってしまう。
簡単に作れるレシピを知りたい。などなど…
晩ごはん作りのお悩みありませんか？
・献立のパターンを作る。
・知って得する調理法
・フライパンで簡単おかず
・お料理デモと試食
栄養士というとお料理上手と思われがちですが、そんなことはないんです。
手の込んだお料理は苦手、なるべく簡単にすませたい、でもレンチンやレトルトには頼りたくない。
毎日いかに楽して作るかを考えているずぼら栄養士が、簡単美味しい晩ごはん作りをご紹介いたします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おかずの試食付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/HfGZXw
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ファイナンシャルプランナーによる
お母さんのためのくらしとお金の
ライフプランセミナー
（無料講座／ランチ付）
1月17日（金）
11:00〜12:00
講師：鈴木 祥悟
朝起きてから夜寝るまでの間、お金に触れずに一日を終えられることはほとんどないのではないでしょうか。私たちの日々の暮らしとお金はきってもきれない深い関係にあります。
また、きってもきれない関係だからこそ、それに関するお悩みも数多くお持ちなのではないでしょうか？
「節約してるのに、なかなかお金が貯まらない・・・」
「こどもの教育費、いくら積み立てれば足りるの？」
「家賃がもったいない、持ち家を買った方が得なのかも・・・」
ただお金のことって、
「人に聞きづらい・・・」
「そもそもわかりづらい・・・」
そんなイメージお持ちじゃないでしょうか？
今回はそんなお金に関する悩みをお持ちのお母さんのために、
『お母さんのための暮らしとお金のライフプランセミナー』を開催いたします！
過去には、
・教育費ってどのくらいかかるの？
・なんとなく銀行で貯金している・・・
・学資保険は必要？デメリットは？
・iDeCo／NISA どんな仕組み？
・ふるさと納税 やった方がいいの？
・持ち家は買った方がいい？
・給料の手取り額を増やしたい！
こんな題材についてお話しさせていただきました。プロならではの最新の情報とともにアドバイスさせていただきます。
固い雰囲気のセミナーではなくゆったりとした雰囲気で進めていきます、お気軽にご参加下さい。参加費は無料、そしてランチ付きです。
ときにはお昼ごはんの準備をお休みして、暮らしとお金について考えてみてはいかがでしょうか。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉セミナー終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。施設を13時までご利用いただけます。
･･･講師プロフィール･･･
名前：鈴木祥悟
出身：栃木県大田原市
住まい：東京都杉並区
資格：2級ファイナンシャル・プランニング技能士／宅地建物取引士／変額保険販売資格／/中学校・高等学校教諭一種免許
趣味：読書／映画鑑賞／音楽鑑賞
年間約１００件のお金のお悩み事のコンサルティングをさせていただいております。
特に小さなお子さまのいらっしゃるご家庭のご相談が多く、教育資金・住宅資金のコンサルティングは得意分野です。どんな些細なことでもまずはお悩みをお聞かせ下さい。お客様のお気持ちやご希望を第一に考えた解決案をご提案します。
参加費 : ランチ付き無料
定員 ： 4名
申込 : 要予約。店頭または090-5547-3108（担当 鈴木）までご連絡ください。
※無料ランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れで、一緒に召し上がる場合は別途ご注文ください。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ミネラルふりかけワークショップ
〜からだに大切なミネラルについて知る〜
1月22日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
「栄養バランスが大事です」と言われても
バランスの取り方って様々。
摂っているつもりでも調理方法などで
摂れていないことが少ないのがミネラル。
最近は、特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」も、よく話題になっていて、
ミネラル不足が様々な心と体の不調に影響があるといわれています。
実際にワークショップでミネラル補給できる「ふりかけ」を作り、お土産にお持ち帰りいただきます！
【内容】
・ミネラル視点からみた現代食の現状
・ミネラルがわたしたちの体でどんな役割
・日々の料理でミネラルを取り入れる食べ方
・すり鉢でふりかけを作る
（ご家庭ではミキサーでも作れます）
・ミネラルふりかけを使った料理方法について
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き、ミネラルふりかけのお土産つき 3500円 お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ①
〜調味料とお菓子の添加物について〜
1月8日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/8 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
【内容】
・加工食品の安全性
・添加物について
・離乳食をはじめる前に知ってほしいこと
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの年末の集い
〜紅白のミキをみんなで作ろう〜
12月28日（土）
11:00〜12:30
講師：山本 やよい
みんなで作ったミキで楽しく今年1年を感じ
美味しく、そして腸に優しく新しい年をお迎えしませんか？
※ このWSで作ったミキはお正月がちょうど良く発酵します。
ミキとは？
ミキには１㏄に１億個以上の乳酸菌がいるといわれ、ミキを取り入れた生活は赤ちゃんからお年寄りまで、腸内環境に良い影響を与えてくれます。日本人は牛乳を消化できず、一般的なヨーグルトが体質に合わない人も多くいます。ミキはそんな日本人のお腹にぴったりの発酵食品☺また常温で発酵するので、保温等の温度管理が不要です。
・おむすびとお味噌汁の軽食付き
・紅白のミキお土産付き
「お米の一生を見ながら、わたしたちの1年を感じられること」をこっそり企画中です。
＊持ち物＊
【持ち物】
・エプロン、布巾、タオル（手をふくもの）
・タッパー、ジップロックなど
（作ったミキ持ち帰るための容器ふたつ 500mlほどが入るもので、口の広いものをご用意ください。）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）見守り保育はありませんが、小さなお子様をお連れいただいても大丈夫です。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : 軽食つき、紅白のミキお土産つき 2900円、お子様の軽食500円
定員 ： 10名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※火を使いますので、安全管理は各自でお願いいたします。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれる軽食代は大人の参加者1名様分となります。お子様も軽食を召し上がる場合、おひとり500円の軽食代をレジにてお支払いください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※当日はカフェ営業はなく、ワークショップのみの貸切営業となります。ワークショップ終了後のご利用はできません。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
生活クラブまちあだち
月イチヨガ ランチ付き
12月20日（金）
10:30〜12:30
生活クラブまちあだちの月イチイベントを生活クラブの消費材を使っているひよこのカフェハウスにて行います！
自分と向き合うヨガをしたあとは美味しいランチを囲んで楽しく過ごしましょう。
先にランチメニューや参加費などの支払いがありますので、お早めにお越し下さい。
プログラム
10:30 〜11:30 ヨガ
11:45〜12:30 ランチ
イベントの詳細、お申込みは下記のサイトから
お願いします。
https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000004040
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
参加費 : ランチ付き2000円
定員 ： 10名
持ち物 ： ヨガマットまたはバスタオル、水分、リラックスできる服装
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000004040
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの料理教室
〜パーティメニューにぴったり
重ね煮のキッシュをつくろう〜
12月21日（土）
10:30〜13:00
講師：山本 やよい
クリスマス直前企画🎄
パーティメニューにぴったりで華やか！
それでいてジャンクでない！
重ね煮で美味しさを引出されたお野菜が
いっぱい詰まったキッシュを、タルト部分から作ります。
この米粉＆重ね煮のグルテンフリーのキッシュは、
ひよこのカフェの給食メニューで毎回大人気。
「ホールで欲しい！」という声にお応えして企画しました☺︎
お一人一台径18cmのホールで作ったものを型ごとお持ち帰り頂きます。
※レシピをお渡しするので後日ご自宅でもお作りいただけます。
＊スケジュール＊
10時30分 講座開始 キッシュの土台作り
11時 土台を焼いている間に、野菜の重ね煮に関するプチ講座
キッシュのアパレイユ（キッシュの中身）を作る
12時 キッシュを焼いている間にランチ（ドライカレー）
13時 焼いたものをお持ち帰り♪
＊持ち物＊
エプロン、三角巾（バンダナなど）、手を拭くタオル、キッシュをお持ち帰りされる袋（箱にお入れしてお渡しします）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き（ドライカレー）、キッシュワンホールお持ち帰りつき 4600円
定員 ： 4名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
キャンセルポリシー : 材料の準備がありますので、前日キャンセルは参加費の50％、当日キャンセルは100％をお支払いいただきます。
※写真は一例で、当日つくるものと内容は異なります。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※13時以降のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼ひよこのからだクラブ／
第２回足育あそび♪
12月20日（金）
15:00〜16:00
講師：佐々木明日香
〜ひよこのからだクラブ〜
ひよこのからだクラブは、成長期の中でも特に大切な幼児期に着目をして、”あそび”を取りいれたからだ作りを行います。
幼児期は神経系の発達が著しく、運動能力の基礎が出来上がる大事な時期であるため、たくさんの刺激を脳に送るのが大切です。
楽しくからだ作りをしてみませんか？からだを動かすだけでなく、子どものからだの為になる豆知識もお伝えします。
また、子どもの足の測定や、子どものからだで気になること等も相談いただけます。講師はキッズコーディネーショントレーナーを保有する理学療法士(からだの専門家)です。
講師 佐々木明日香
二児の母として毎日奮闘中。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々へ貢献する活動を行っている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第2回 足育あそび
足の成長が完了するのは18歳頃って知っていますか？
最近の小中学生は、外反拇趾や扁平足、浮き指といった足のトラブルを抱えた子がとても多いと言われています。
その中でも特に幼児期が一番足の成長が著しく、土踏まずが出来上がる大切な時期でもあります。
そんな大切な時期に足をたくさん使ったあそび運動をたくさんご用意してます。
お家でも出来る足育もお伝えします。
第二回は大切なお子様の足を守るための足育遊びです。
楽しく足を育てましょう。
参加された保護者の方には“ひよこのからだクラブ通信”をプレゼントします！
※終了後はこどものからだの相談会および足の簡易測定(靴相談もお受けします)を希望者のみ行わせていただきます。
〈次回以降のお知らせはこちら〉
第三回リズムあそび(1月開催予定)
第四回バランスあそび(2月開催予定)
日時 ： 12月20日（金）15時〜16時
対象 : 3〜6歳ぐらいのお子さん
参加費 ： 700円
申込 ： 予約優先制、空きがあれば予約なしでの参加もOKです。お申し込み予約はFBページ「参加する」ボタンをクリックしてメッセージ、またはLINE＠やお電話（050-5338-9797）でも受付します。
定員 ： 6名
お正月飾りをつくる
ランチ付きワークショップ
12月18日（水）
10:30〜12:30
講師：HAL
ドライフラワーやプリザーブドフラワーを使って、自分だけのしめ縄を作って、新しい一年を迎える準備をしませんか。
ナチュラルシックでいてオトナ可愛い作風で人気の、HALさんを講師にお招きしました。
今回はなかなか見かけないお花の綺麗なしめ縄を作ります。
手仕事でリフレッシュし、新たな一年を気持ちよく迎えましょう。
プリザーブドフラワーは、生花に特殊加工を施したもので、長期間美しさを楽しむことができます。
※写真デザインは一例で、仕入れにより花材が変わる場合がございます。
【持ち物】
花ばさみ（お持ちの方）、必要な方はエプロン
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
都内フラワースクールで基礎〜ブライダルフラワーを学び、スクールで出会った友人とpoco a pocoとしてブライダルフラワーを中心に活動。
結婚を機に、HALとして活動開始。
現在、東京を中心に活動中。
２児の母。
「季節をたのしむ花の会」、キッズワークショップ"花とくらしを楽しむアトリエ”主宰
https://instagram.com/flower.atelier.hal
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6-8名（最少催行人数4名）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
キャンセルポリシー : 花の仕入れの都合により、申込、キャンセル共に2日前までにお願いいたします。前日キャンセルはワークショップ参加費の50％、当日キャンセルは100％をお支払いいただきます。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
自分の生き方を自分で見つける･･･
星のワークショップ
12月6日（金）
14:30〜16:00
12月26日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
占いって、受身なもの。
そう思っていませんか？
でもほんとうは、自分らしい生き方って自分で見つけられるのでは？
星読みを学び始めたばかりの
ひよこのカフェハウス店長の無茶ぶり企画です(@_@;)
勉強中の私と一緒に、自分の生まれたときの星のことを調べてみませんか？
ヘリオセントリック占星術でのご自身の生まれたときの星の配置から、自分の生き方を探るワークショップです。
星読みの知識は不要です。
言葉遊びのようにキーワードを並べて、星のメッセージを探ります。
自分の中から答えが湧き出てくるかも？
来年に向けて、自分のこれから、考えてみませんか？
参加費：12/6 ワンドリンク付き、資料代込み2000円
12/26 ランチ付き、資料代込み2600円
申込：要予約（各日限定4名様）FBのメッセージまたはLINE、メール（hiyokono.cafe.house@gmail.com）で①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢）④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お子様連れでもご参加いただけます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）こちらの講座は見守りスタッフはつきません。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代（12/26のみ）は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮で食養生
〜免疫力アップ
からだをサポートする食事〜
重ね煮のお土産つき！
12月11日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
風邪が流行るこの季節。
免疫力、底上げしたいですね↗
ウイルスなどを殺菌…と言った広告も目にしますが、大事な菌までなくしてしまうのも、体には困りもの。
それより免疫力をあげて「戦えるからだ」を日々の食事で作っていきましょう。
【内容】
・重ね煮とは？
・風邪と免疫力
・免疫力アップと食事
・風邪予防の重ね煮レシピ
・風邪を引いたときの重ね煮レシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ、重ね煮のお土産付き 3500円
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
クリスマス＊手形足形アート
12月10日（火）
10:30〜12:30
講師：あしの りさ
『“いま”を可愛くのこす』
【手形足形アート】
あっという間に大きくなる
我が子の手足。
楽しいときも
落ち込んだときも
見守ってくれるような
飾れる手形足形アートを
ご提供しています。
【サンプル】
https://ameblo.jp/restart0104/entry-12498525201.html
【持ち物】
ハサミ、色紙の入る袋
作品に入れたい方はお写真
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
横浜市金沢区在住。
5歳と2歳のママです。
マザーズコーチングティーチャー、petapeta_artアドバイザー、布リース講師として活動中。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 3500円
定員 ： 4名
申込 : 要予約。https://www.kokuchpro.com/event/f6ec6bb772123af94f0e912dd841945a/または店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
唇うるおう
クレイリップグロス・リップクリーム作り講座
12月4日（水）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
クレイセラピーとは、クレイ（粘土）を使った、セラピー（療法）です。
美容、傷・湿疹などのケア、肩こりのケア、リラックスする等、様々な目的で行います。
今回の講座では、カラーリングクレイを使った、リップグロス１本とリップクリーム１本を作ります。
カラーリングクレイは、発色が良いクレイです。弱いながらも作用はあるので、唇にとても優しいんです。
植物油ベースなので、塗るたびに唇がうるおいます。
＊リップグロスはマイカできらきらを入れて、華やかさをプラス。
＊リップクリームはトレンドのマットタイプです。
ナチュラルな色で作れば、お子様も使えます。
今年の冬は、クレイリップグロスとリップクリームで、リップケアしませんか？
小さいお子様から、ご年配の方まで
男女問わずに行える、
クレイセラピーを始めてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が2人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
ICAクレイセラピー協会認定クレイセラピーインストラクター
幼稚園に通う一児の母です。娘が1歳の頃、薬に頼らない育児をしていて、娘のケアのためにクレイセラピーを学び始めました。子供のケア、自分のスキンケア、リラックスタイムなど、クレイセラピーが生活の一部となっています。クレイセラピーの実用性だけでなく、楽しさもお伝えしております。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 4500円
定員 ： 4名
キャンセル代 ： 前日キャンセル→講座代50％＋振込手数料 当日キャンセル→講座代100％＋振込手数料
申込 : 要予約。https://ws.formzu.net/fgen/S24575917/または店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
冬から始める 花粉症ケア
〜セルフヒーリング ミニ体験会〜
12月4日（水）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・ヒプノセラピスト）
花粉、と聞いてムズムズっときた方、必見！
スッキリ爽やかに春を過ごせるように、今から心身を調えてみませんか？
自分の力で『症状のいらない体』をつくっていくのが、セルフヒーリング。
花粉症ケア講座では、『ムズムズする必要のない体』を目指す
花粉症セルフヒーリングをご体験いただきます。
薬が必要な時ももちろんあるけれど、
☑できれば自己治癒力アップで花粉症ケアをしたい方
☑お子さまやご家族の花粉症をケアしたい方
☑とにかく少しでも花粉症を軽くしたい方
ぜひ、お試しくださいませ。
当日は、お子様連れ可能で、ランチ付きです。
ゆったり、リラックスできるお洋服でお越しください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
◉今回の講座は和室にて行います。
･･･講師プロフィール･･･
足立区在住、心理士の夫と女児、男児と4人暮らし。
臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務し、現在はセラピーサロンを開業しています。
20代から無月経・不妊に苦しみ,色々と試した末,「自分の力で治りたい！」との思いで始めたヒプノセラピー（催眠療法）で,心身が調和され,自然妊娠。この経験から、自己治癒力をアップさせるセルフヒーリングの提供を志しています。
この花粉症ケア、毎年ひどく苦しんでいたパートナーが『マスクも薬もいらない！」という劇的な効果を発揮してます！
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 5名
申込 : 要予約。下記サイトまたは店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://kokucheese.com/event/index/582687/
お申し込みの際は、
①氏名
②お電話番号
③お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください）
お問い合わせは、 minami2371@gmail.com までお願いします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
身体をつくる食選び 講座 ④
〜デトックスできるからだ作り！？講座〜
12月5日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評のシリーズ講座、しめくくりの講座です。
10/10 ②砂糖と小麦のおはなし
11/7 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
12/5 ④デトックスできるからだ作り！？講座
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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よく「出せるからだを作れば良いよね」と言われていますが、
そう聞いてうかぶのはお腹…特に「腸」のお話ではないでしょうか？
今回の講座では腸を整えるお話しはもちろん、
からだに取り入れてしまった有害物質対策になる食材についてお伝えします。
【内容】
・身近な有害物質について
・デトックスできるからだ作りとは？
・発酵するお腹を作る（腸のおはなし）
・有害物質を外にだすお手伝いをしてくれる食材
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3000円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は2500円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
以下は過去の開催講座です
栄養士が教えるおやつ
〜1週間のレシピ編〜
11月20日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
お子さんのおやつにお悩みのママさん、
おやつってそもそも何でしょう？
甘いものやスナック菓子は必要ないんです。
からだを育てるおやつで毎日のおやつストレスから解放されましょう♪
子どもたちがずっと健康で笑って過ごせるように。
今回は「まごわやさしい」食材を使った1週間のおやつレシピをご紹介します。
レシピ&試食付き。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おやつの試食付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/vaECzm
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
身体をつくる食選び 講座 ③
〜お野菜と仲良しになる
重ね煮基本講座〜
11月7日（木）
追加開催→11月27日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評のシリーズ講座第三弾です。
10/10 ②砂糖と小麦のおはなし
11/7 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
12/5 ④デトックスできるからだ作り！？講座
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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重ね煮はお野菜の本来持っている美味しさと力を最大限に引き出してくれる料理法です。
またお野菜の力を大切にできる料理法と言うこともできます。
基本の重ね煮のデモンストレーションをしながら、からだを作る重ね煮アレンジについてお話します。
またお野菜を知ることで「食事を頂くこと」について考えお伝えする時間にしたいと思います。
【内容】
・重ね煮とは
・お野菜の栽培方法について（食べ比べ）
・お野菜とからだの循環について
・重ね煮アレンジについて
・食べ物が育む心とからだのお話
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3000円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は2500円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
11/27→http://ptix.at/0LCJTH
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼ひよこのからだクラブ／
第１回からだあそび♪
11月29日（金）
15:00〜16:30
講師：佐々木明日香
〜ひよこのからだクラブ〜
ひよこのからだクラブは、成長期の中でも特に大切な幼児期に着目をして、”あそび”を取りいれたからだ作りを行います。
幼児期は神経系の発達が著しく、運動能力の基礎が出来上がる大事な時期であるため、たくさんの刺激を脳に送るのが大切です。
楽しくからだ作りをしてみませんか？からだを動かすだけでなく、子どものからだの為になる豆知識もお伝えします。
また、子どもの足の測定や、子どものからだで気になること等も相談いただけます。講師はキッズコーディネーショントレーナーを保有する理学療法士(からだの専門家)です。
第１回からだあそび
第２回足育あそび（12月開催予定）
第３回リズムあそび（1月開催予定）
第４回バランスあそび（2月開催予定）
講師 佐々木明日香
二児の母として毎日奮闘中。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々へ貢献する活動を行っている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第1回 からだあそび
からだを動かしながら遊び要素を入れつつ、丈夫なからだ作りを行います！
子どもの運動能力がアップするにはなにからすればいいのか？
いい姿勢を保つには何をするのがよいのか？
初回はこどものからだの軸を作る時間です。
楽しくからだづくりをしましょう。
※終了後はこどものからだの相談会および足の簡易測定を希望者のみ行わせていただきます。
日時 ： 11月29日（金）15時〜16時
対象 : 3〜6歳ぐらいのお子さん
参加費 ： 700円
申込 ： 予約優先制、空きがあれば予約なしでの参加もOKです。お申し込み予約はFBページ「参加する」ボタンをクリックしてメッセージ、またはLINE＠やお電話（050-5338-9797）でも受付します。
定員 ： 6名
第２回秋のベビー&キッズ親子撮影会
11月19日（火）
フォトグラファー：鈴木直美
ひよこのカフェハウスの和室がフォトスタジオに大変身！
一組さまづつ貸し切りで撮影会。
ベビーもキッズもどうぞ。
ママも美しくご一緒に親子撮影もおススメです！
赤ちゃんやキッズとお話ししながら撮影していきます。
だから自然と表情はリラックス！
初めましてでもお任せください！
･･･フォトグラファープロフィール･･･
3人の子供のママでもあり、ベビー系スクールの講師でもあります。
また、現役保育士でもあるので、ベビー＆キッズのことはお任せください。
荒川区南千住の自宅を中心に産後の子育てママにベビーマッサージを伝えて約10年！
資格取得スクールとしてPinoから沢山の講師を輩出。
卒業生は各地でお教室の先生として活動しています。
ママフォトグラファーとしてPinoおうちスタジオでは
ベビグラフ、授乳フォト、マタニティフォト、家族フォト、野外フォト、七五三やお宮参りの同行フォトも人気です。
https://ameblo.jp/happy-happy-pino/
所要時間 : 1組30分 14:00～/14:30～/15:00～/15:30～ 限定4組
参加費用 ： 4カットデータで3500円 追加1枚+1000円
対象年齢 : ベビー＆キッズ 親子撮影もおススメ
お問い合わせ・申込 : いずれかの方法でお待ちしております。
①ダイレクト📩はinfo@happy-pino.com
②LINEアプリ内の「その他」＞「友だち追加」＞「ID検索」から、以下のIDを入力して友だち追加してください。 【@fnm1982t】
トークでやり取りスムーズです☺
③教室直通電話▶️03‐6823‐8814
留守電にご伝言残して下さい。
●ママのお名前
●お子様のお名前
●お子様の月齢
上記もご連絡下さい(^▽^)
※撮影の前後にカフェに滞在、遊び場をご使用になる場合は、1歳以上のお客さまよりワンオーダーいただきます。ご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※前後に他のお客さまのご予約がございますので、お時間に間に合うようにお越しください。
ママの気持ちを上手に伝える
アサーティブコミュニケーション
トレーニング
11月21日（木）
10:30〜12:30
講師：井野瀬 優子
（保育士、子育てカウンセラー、チャイルドコーチングアドバイザー）
こんな悩みをお持ちではありませんか？
子どもに対して…
☑本当は怒りたいわけじゃないのに、子どもがなかなか言うことを聞いてくれなくてつい怒ってしまう
☑外出先で、周囲の人に迷惑がかからないかヒヤヒヤし、何度も同じことを注意しないといけない
ママ友に対して…
☑気乗りしないお誘い…でも、うまく断れない
パートナーに対して…
☑責めるつもりじゃないのに責めているような言い方をしてしまう
切っても切り離せないコミュニケーションの問題。
人の悩みの8割は人間関係の悩みと言っても過言ではありません。
アサーティブコミュニケーションとは
相手の気持ちを尊重しながら自分の気持ちを伝えるコミュニケーションです。
本当は分かってほしいのに理解してもらえないあなたの本当の気持ちを、
相手を傷つけることなく伝えることができるようになります。
子どもたちとママたちの心の健康のために。
コミュニケーションの学んでみませんか？
保育士経験含め、過去10年間で のべ1万人以上の子どもと関わってきた子ども教育のプロの
コミュニケーション方法をお伝えします！
【内容】
・アサーティブとは？
・アサーティブとその他のコミュニケーションの違い
・アサーティブコミュニケーショントレーニング
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
現役保育士、三児の母。
以前は私も、子どもについ怒りすぎてしまって後悔したり、自分の気持ちをギリギリまで我慢して、最終的に爆発してしまう、という日々を繰り返していました。
結果、子どもたちのケンカが増え、またイライラ…
子どもたちはママが怒らないかビクビク…
そんな悪循環をどうしても変えたくて、コーチングや心理学、催眠療法など色々な方法を学び、今でも学び続けています。現在は子どもにイライラして怒りすぎてしまうことや対人関係で悩むことが99％無くなりました！子どもたちも自分のやりたいことに正直でとても自由に過ごしております（笑）
悩めるおかあさん達が笑顔で子育てを楽しめるよう、チャイルドコーチングやアドラー心理学に基づいたセミナーやセッションを行っています。
あなたの子育ての貴重な時間が笑顔溢れる幸せな時間になるよう、全力でお手伝いします！！
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記サイトまたは店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
こくちーず(https://www.kokuchpro.com/event/f0e8bea74bff079b370829235efa2d5a/)
（店頭、TELでお申し込みの際は、氏名、ご連絡先お電話番号、お子様連れの有無、ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください。）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼男の子のママ必見／
大人気！
おちんちんケアレッスン
11月22日（金）
14:00〜15:30
講師：鈴木 直美
＼男の子のママ必見／
大人気！
【おちんちんケアレッスン】
好評につき第5回！
おちんちんケアって何するの?
なんかちょっぴり心配。。。。
赤ちゃんの時からした方が良いの?
そんな質問、疑問にも丁寧にお答えします！
大切なわが子。
毎日お風呂に入れているのは、清潔に体を保ってあげたいから。
おちんちんだって同じ。
毎日綺麗にしてあげましょう。
＼おちんちんの洗い方レッスン／
そんな風に考えてみたらイメージしやすいかもしれません♪
《赤ちゃん→キッズ→小学生》
と成長と共に変化するママとボクも
このスキンケアが大切につなげてくれます♡
講師自身も息子と歩んできた歴史。
大切に皆さんへと伝えます！
◉講座後はお茶しながらゆっくり交流も頂けます。質疑応答もさせて頂きます。
･･･講師プロフィール･･･
鈴木 直美
3人の子供のママでもあり、ベビー系スクールの講師でもあります。
また、現役保育士でもあるので、ベビー＆キッズのことはお任せください！
荒川区南千住の自宅を中心に産後の子育てママにベビーマッサージを伝えて約9年！
資格取得スクールとしてPinoから沢山の講師を輩出。
卒業生は各地でお教室の先生として活動しています。
https://ameblo.jp/happy-happy-pino/
https://www.happy-pino.com/
場所 ： ひよこのカフェハウス和室
参加費 ： ワンドリンク付き３０００円
対象 ； 0歳～5歳位までの男の子とママ
定員 ： 5組
持ち物 ： バスタオルとお子様の水分補給できるもの
お問い合わせ・申込 : いずれかの方法でお待ちしております。
①ダイレクト📩はinfo@happy-pino.com
②LINEアプリ内の「その他」＞「友だち追加」＞「ID検索」から、以下のIDを入力して友だち追加してください。 【@fnm1982t】
トークでやり取りスムーズです☺
③教室直通電話▶️03‐6823‐8814
留守電にご伝言残して下さい。
●ママのお名前
●お子様のお名前
●お子様の月齢
上記もご連絡下さい(^▽^)
本当に安全な感染症予防って？
〜沢山ある情報の中から真実を見つけて〜
11月28日（木）
10:30〜12:30
講師：戸叶 和愛
（生活アドバイザー、シナリー化粧品営業所長）
これから流行ってくる感染症。
抗菌剤のハンドソープ、ボディーソープ、シャンプー、保湿剤、消毒液、次亜塩素酸入りの空間除菌剤など子供達に何げなく使っている製品の選び方大丈夫？！
風邪引きやすい、インフルエンザかかりやすい、肌荒れして皮膚科に行くなど悪い循環にはまっていませんか？
◇◇◇内容◇◇◇
・世の中の化粧品、日用品、アロマの現状
子どもが使っている製品大丈夫？
(身体に何かしらの目的を持って使う物のことを全て化粧品といいます)
・子供の健康で気になっていること
・安全、有益な未来を考えた製品選び方
◇◇◇持ち物◇◇◇
ご自身やお子様にお使いの製品(シャンプー、ボディーソープ、ハンドソープ、入浴剤、歯磨き粉、UVカットクリームなど)を一品お持ちください。それが安全か見抜ける方法お伝えします。安全な洗剤などの選び方もお伝えします。
◇◇◇こんな方にオススメ◇◇◇
★子供が風邪引きやすい
★肌荒れどうしたらいいの？
★ 食事を改善してある程度改善したけれど
まだまだ困り事がある
★私いい製品使っていて、何も問題ないけれど…という方もどうぞのぞいてみてください。
【考え方】が大事です。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
生活アドバイザー、シナリー化粧品営業所長、足圧マッサージ師、エステシャン、メイク
食事はもちろん大事！それと同じくらい生まれてから老若男女問わず一生涯使い続ける化粧品、日用品、空気も実は同じくらい大切です。自分だけでなく家族の健康と美容、そして環境は繋がっています。
大切な事は、製品を選ぶ際に自然、オーガニック、無添加という表示を鵜呑みにせず、使う物が安全かどうか見抜ける目をママが持つこと。感染症予防にもつながります。
水の汚染は家庭から出る排水(洗剤、柔軟剤、シャンプー、ボディーソープ、歯磨き粉、入浴剤、化粧品など)で、60%占めています。みんなが選ぶ目を持てば、水環境は変わっていきます。
人が健康、綺麗になるお手伝いができる事がとても嬉しいです。私の大好きな生き方を通して色々な世界をのぞいてみてください。
皆さまにお会い出来ます事、心より楽しみにお待ちしております♬
参加費 : ランチ付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。
1.メール(Kazue.tokano@gmail.com)
2.TEL（090-6923-9228)
3.ひよこのカフェ店頭
にてお申し込みください。
お申し込みの際は、
①氏名
②お電話番号
③お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
スキンケアもできる
「クレイファンデーション作り」講座
11月15日（金）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
クレイセラピーとは、クレイ（粘土）を使った、セラピー（療法）です。
美容、傷・湿疹などのケア、肩こりのケア、リラックスする等、様々な目的で行います。
今回の講座では、スキンケアもできる「クレイファンデーション」30gを実際に作り、
使い方の説明、クレイのお話もします。
『クレイファンデーションの特徴』
・クレイと植物油脂が主な原料です
・伸びが良くてお肌になじみます
・ほんのりお肌をカバーします
・お肌のオイルバランスを整える
・クレンジングが不要です
・つけたまま寝ても良い
・全身のスキンケアに使えます
・化粧下地として使えます
****こんな方にオススメ！****
・敏感肌の方
・市販のファンデーションが合わない
・自然の原料のものを使いたい
・化粧直しが面倒
・ナチュラルメイクが好き
・スキンケアをシンプルにしたい
小さいお子様から、ご年配の方まで
男女問わずに行える、
クレイセラピーを始めてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
ICAクレイセラピー協会認定クレイセラピーインストラクター
幼稚園に通う一児の母です。娘が1歳の頃、薬に頼らない育児をしていて、娘のケアのためにクレイセラピーを学び始めました。子供のケア、自分のスキンケア、リラックスタイムなど、クレイセラピーが生活の一部となっています。クレイセラピーの実用性だけでなく、楽しさもお伝えしております。
参加費 : ランチ付き、材料費、使い方説明書込み 4000円
定員 ： 6名（最少催行人数4名）
キャンセル代 ： 前日キャンセル→講座代50％＋振込手数料 当日キャンセル→講座代100％＋振込手数料
申込 : 要予約。https://ws.formzu.net/fgen/S2246105/または店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ミラートーキング講座
〜自分のことを大切にできるママであるためにセルフコーチングを始めよう〜
10月9日（水）
10:30〜12:30
講師：志水八千代
(TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー)
「ねぇ、ママ笑って？」
鏡を覗いてみてください。
あなたは今、どんな顔をしていますか？
自分自身は一生離れることのないパートナーです。
そのパートナーの「今」の状態、感情をあなたはどれだけ知っているでしょうか？
絵本「鏡の中のぼく」/ばばけいすけ 作
この絵本は、この世で、もっとも難しく尊い役目である “子育て”を頑張っているママに送りたい物語です。
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大切なひとを大切にするってどうするの？
自分を大切にするってどうゆうこと？
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自分の心と向き合う時間はひとりひとりの心にメッセージの残るひとときとなるでしょう。
〜ミラートーキングとは？〜
「極上の大人向け絵本」としても紹介された『鏡の中のぼく』と『ミラートーキングテキスト』を使って自分との向き合い方を知り、様々な問いかけを通して自分を信頼してゆくプロセスを学べる内容のワークショップです。子どもは親を映す鏡。この講座で学んだことをぜひ、日頃のお子さんとのコミュニケーションにも役立ててみてくださいね。
〜こんな方におススメです〜
・現在子育て中の方、妊娠中の方、子どもと関わるお仕事をされている方
・忙しい子育ての時間から離れて自分に向き合う時間が欲しい方
・子どもが思春期を迎え、親としての振る舞いや役割を見直したい方
・ストレス、イライラ、モヤモヤ…でも、どうしたらいいかわからない方
・泣きたいわけでもないのに自然と涙が出てきてしまう、そんな経験のある方へ
〜ご持参いただくもの〜
表情がよく見える鏡(100円ショップで売っているもので十分です)
ご希望の方には別途￥1,200（税別）で絵本の同時購入も可能です
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心の余裕が欲しい
自信がない
一歩踏み出す勇気がない
今よりもっと自分を好きになるために
親子でも、お母さんだけでも楽しめるワークショップです。
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◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
長年にわたり美容業界でカウンセラー職に従事し、自らも母となると今度はお母さんたちの尽きない悩みと向き合う日々。それは自身の子育ても然りで「何とかしたい！」との思いでMCS資格を修得。皆さんは鏡の中の自分に何を思いますか？多くの方が自身のコンプレックスやお肌の劣化を憂います。ミラートーキングでは敢えてそこはスルーです。ひとりでも多くのお母さんを笑顔にするためにこのミラートーキングをお届けしています。どうぞお気軽にご参加くださいね。
参加費 : ランチ付き 3580円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（店頭、TELでお申し込みの際は、氏名、ご連絡先お電話番号、お子様連れの有無、ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください。）
https://kokucheese.com/s/event/index/577837/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
身体をつくる食選び 講座 ②
〜砂糖と小麦のおはなし〜
10月10日（木）→満席
【追加】10月25日（金）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評のシリーズ講座第二弾です。
10/10 ②砂糖と小麦のおはなし
11/7 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
12/5 ④デトックスできるからだ作り！？講座
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3000円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は2500円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教えるおやつ
〜ロースイーツ編〜
10月31日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
ロースイーツ 、一度は皆さんも耳にしたことがあるのでは？
甘い物は1日の楽しみ、罪悪感を感じてしまうけどスイーツはやめられない…
そんな方にオススメなのがロースイーツ♡
お子さんのおやつを見直したい！
そう思いながら、ママもついつい甘い物を食べたりしていませんか？
お菓子作りのプロでなくても作れます。
ロースイーツとはどんなものなのか、わたしなりのお勧めポイントや材料の揃え方などもお伝えします。
お子さまでも食べられるスイーツです。
ママでなくてもご参加大歓迎♡
作り方のデモンストレーション&試食付き
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、ロースイーツの試食付き 3200円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/6ef1Vs
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※あ
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
クレイセラピーの基本と
お悩み別ケア講座
10月3日（木）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
クレイセラピーとは、クレイ（粘土）を使った、セラピー（療法）です。
美容、傷・湿疹などのケア、肩こりのケア、リラックスする等、様々な目的で行います。
講義では、
◎クレイについて
◎クレイの使い方
◎クレイの注意事項等、
クレイセラピーの基本について学びます。
続いて実習では、ご自身のお悩みに沿ったクレイのアイテムを作り、
使い方の説明をいたします。
＊例えば
冷え性にお悩みの方 → クレイバス
肩こりにお悩みの方 → クレイ湿布
湿疹ができやすい方 → クレイジェル
肌荒れが気になる → クレイオイル
肌のテカリが気になる → クレイパウダー
というように、
それぞれのお悩みによって、お作りいただくアイテムも変わります。
作ったアイテムはお持ち帰りでき、テキスト、レシピ付きなので、
ご自宅でも始められますよ！
****こんな方にオススメ！****
・クレイセラピーに興味がある。
・クレイセラピーを始めてみたい。
・お悩みをクレイで解決したい。
・クレイセラピーがどんなものか知りたい。
・クレイを使ってみたい。
・自然なものを使ったケアがしたい。
小さいお子様から、ご年配の方まで
男女問わずに行える、
クレイセラピーを始めてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
ICAクレイセラピー協会認定クレイセラピーインストラクター
幼稚園に通う一児の母です。娘が1歳の頃、薬に頼らない育児をしていて、娘のケアのためにクレイセラピーを学び始めました。子供のケア、自分のスキンケア、リラックスタイムなど、クレイセラピーが生活の一部となっています。クレイセラピーの実用性だけでなく、楽しさもお伝えしております。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 初回開催価格3500円（通常4000円）
定員 ： 6名（最少催行人数4名）
申込 : 要予約。PeatixまたはGoogleフォーム、店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
SPECIAL EVENT
ベビーとママパパのためのランチ会付き
〜バイリンガル リトミック〜
9月26日（木）
10:30〜12:30
講師：六反 志織
（おとのま otonoma）
先生の歌声に合わせて
日本語と英語のうたを歌ったり、
身体を動かしたり、楽器を弾いたりしながら
親子でお楽しみいただけます。
本物の音、ネイティブな英語に触れながら
「あそび」を通して
感性や情緒を育みます！
日頃なかなか聴いていただく機会がない
バイオリンの生演奏もお届けします♪
出来なくても大丈夫！
泣いちゃっても大丈夫！
聴いていないようでも
しっかりと身体で感じています♪
「その瞬間」を大切にしながら
参加してくださる皆様の
その日の様子に合わせて進めています
お友達作り、情報交換もできるよい機会です
是非お気軽にご参加ください！
♪対象
0歳2月〜2歳（3歳のお誕生日まで）のお子様とお父様またはお母様
※スペースの都合上、保護者の方は原則として1名様とさせていただいております
♪内容
歌（日本語・英語）、楽器演奏、身体表現、鑑賞を通して、生の音楽への興味、感度を高めていきます。
♪時間
10:30〜11:15 バイリンガル リトミック
11:30〜12:30 ランチタイム
保護者の方へのご説明や英語の取り入れ方は、その日の参加者の様子等で調整しています。
日頃レッスン後は解散となりますが、今回はランチ会付きのイベントになります。
ぜひ、お気軽にご参加ください！
･･･講師プロフィール･･･
バークリー音楽大学（米 ボストン）教育音楽学科、バイオリン専攻を首席で卒業。米国マサチューセッツ州音楽教員免許（幼〜高校）取得。
約9年間一般財団法人ヤマハ音楽振興会音楽指導スタッフとして、国内外のヤマハ音楽教室の講師育成、教室運営、教材制作を行う。
現在は子育てをしながら、『おとのま otonoma』を運営。音楽教育とその枠を越えた、地域活性化、子育て支援等の企画や情報を発信。
参加費 : ランチ付き2500円
・素材にこだわったヘルシーなランチ付き（大人1名様分）
・離乳食のお持ち込み可。その他のお子様は別途ご注文をお願いいたします。離乳食のご注文も可能です。
・保護者の方1名に対して、お子様複数名で参加をご希望の場合、お2人目以降はプラス750円でお受けします（お子様2 名、保護者2名の場合は通常料金です）
・2名以上のお子様がいらっしゃる場合、リトミックに参加されないお子様は保育士さんによる見守り保育の利用可（定員上限あり）
（例：1名イベント参加、もう1名はプレイスペースで遊ぶ等）
・レッスン後、ランチ後に遊べるおもちゃ、プレイスペースあり
（ランチタイム開始から90分以上利用される場合、追加オーダーまたは規定の施設使用料や延長料金がかかります）
申込 : 要予約。必要事項をご記入いただき、以下リンクからからお申し込みをお願いします。
https://soundlife-lessons.jimdo.com/お問い合わせ-お申し込み/
追ってotonoma6@gmail.comからご予約完了メールが届きます。
メール受信設定を厳しくしていらっしゃる方は、予約完了メール等が届かない可能性があります為、必ずotonoma6@gmail.comをご登録いただいた上で、お問い合わせください。
メールは1件ずつご返信しております。数日間経っても連絡がない場合は、迷惑メールボックス等をご確認いただいた上で、お手数ですが再度ご連絡をいただきますようお願いいたします。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
子どもの食事を見直そう！
〜未来を救う給食を目指し隊〜
10月17日（木）
10:30〜12:30
講師：
牧瀬美香（看護師、ファスティングマイスター）
栄養士ちぐさ（栄養士、食生活アドバイザー)
お子さんの食事について悩んでいるママたち、保育園や学校の給食に対し「もっとこうであって欲しい」と密かに想いを抱えているママたち。
ひとりではなかなか解決出来ないことも、同じ想いを抱えるママ同士が繋がれたら何かヒントが見つかるかも。
子どもたちが健やかに成長していくために欠かせない食事。
そして、日々の1/3の栄養源である給食。
いま一度見直してみませんか？
予防医学専門の看護師と栄養士も一緒に考え、サポートします。
ひよこのカフェハウスの栄養たっぷりで安心美味しい選べるランチ付き。
【内容】
・子どもの食事で気をつけたいこと
・現状の給食で気になる点
・未来を救う理想の食事
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
牧瀬美香
腸キレイに体質改善する牧瀬美香です。
15歳で鉄欠乏性貧血で緊急入院し輸血歴あり。その後も生理不順で内服治療歴あり。
幼少期から虚弱体質で、看護師業務でも体調不良を引き起こしていました。
患者さんと接するたびに私と関わってくれた人とご家族を救いたい気持ちが強まる一方、家庭では母として子ども達を守りたい想いで、迷うことなく予防医学を学び続けています。自身の体質改善に成功し、高齢出産で現在小学一年生、年中、一歳児の3児の母です。今では、腸~元気です！
いろいろ書いていますが、人が好きです(笑)
だから本物を学び続けたいのです。
栄養士ちぐさ
資格/栄養士、食生活アドバイザー
3人の娘の母です。
ママたちが学ぶことで家族の健康を守れる。そうなれば未来も変えていけるかも…
そんな想いから食に携わるお仕事を続けています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験があり、腸内環境とスキンケアから考える健康もテーマのひとつです。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 8名
申込 : 要予約。LINE@でご連絡または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
（店頭、TELでお申し込みの際は、氏名、ご連絡先お電話番号、お子様連れの有無、ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください。）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
第3回
医療従事者がお伝えする
大切なこどもの足を守る！
子供靴の選び方 講座
9月18日（水）
10:30〜12:30
講師：佐々木 明日香
理学療法士、キッズコーディネーショントレーナー
好評につき、第３回です！
子どもの靴を選ぶときに「すぐに大きくなっちゃうしなぁ～」と大きめの靴を買う親御さんが多く、また靴を買い替えるタイミングも遅い傾向があります。
しかし足に合わない靴を履いていると、足の形状や運動機能など身体の成長に様々な影響を及ぼします。最近では女子中学生の4人に1人が外反母趾予備軍との報告もあり、靴選びの知識が求められます。
【大切な子どもの足をよく見て、その子に合った靴を選んで欲しい】そんな想いを込めてお話しさせていただきます。
【内容】
●足はなぜ大切なの？
●子供の足の発達について
●子供の足のトラブルとその原因
●子どもの靴の選び方と購入のポイント
●園や学校での上履きの選び方
●サンダルの選び方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）その際にお申し込みフォームにお子様の人数と年齢をご記入ください。また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が５人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
二児の母として毎日奮闘中。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々へ貢献する活動を行っている。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）＋個別測定・相談500円（限定3組）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。下記ページまたはメール（氏名、お子様同伴の有無・人数・年齢）でお申し込みください。
https://kodomokutukouza3.peatix.com
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
”バウンダリー”で
子育てのイライラを減らそう！
9月12日（木）
10:30〜12:30
講師：井野瀬 優子
☑本当は怒りたくないのに、何度も同じことを注意しているうちに イライラ...
☑子どもにどこまで「ダメ」って言ったら良いのか 正解が分からない...
☑怒ってばかりの自分に嫌気がさす...
そんな悩みを抱えているおかあさんにオススメしたいセミナーです！
子育ては思うようにいかないことばかり。
そう思うあなたは、思い通りにしようとしているということです！
相手を思い通りにしようとすることを手放せれば、 子育てがスーッとラクになりますよ〜。
ワークを通して子どもとのバウンダリーが意識できるようになります。
※バウンダリー…境界線。自分と他人との適切な境界線をひくということ。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
現役保育士、三児の母として毎日奮闘中。 子どもの学校問題(いじめや学級崩壊など)を減らすには、家庭での親子関係を改善していく必 要があると思い、保育士を志す。保育の現場に就くも、保育士としての援助の限界を感じ、独学で心理学やコミュニケーション、コーチングについて学び、チャイルドコーチングアドバイザー資格を取得。1年前より、講師活動を始め、子育て中のおかあさん30名以上にコーチングやコ ミュニケーションに関するセミナーを行う。また、地域のママコミュニティの運営にも参画(コミュニティkoen)。現在も保育士の仕事をしながら、地域の子育て世代の方々へ貢献する活動を行っている。
参加費 : ランチ付き 3000円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/caa661477574db772f878ca9b8081533/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
身体をつくる食選び 講座 ①
〜調味料とお菓子の添加物について〜
9月5日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
春の講座で満席が続いて、リピート開催を何度もした好評の講座です。
春に受講を逃してしまった方のために、再度開催いたします(^^)
そして今期は『身体をつくる食選び講座』シリーズ講座となります。
下記が開催スケジュールとなります。
10/10 ②砂糖と小麦のお話（仮題）
11/7 ③野菜のお話と重ね煮（仮題）
12/5 ④食べ方とデトックス（仮題）
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
【内容】
・加工食品の安全性
・添加物について
・離乳食をはじめる前に知ってほしいこと
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー
男の子1人のママです。
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、
飲料やデザートの開発を行なってきました。
出産育児を通して食について見つめ直し、
現在は食事と心理学をベースにしたコミュニケーションで、
家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。
参加費 : ランチ付き 3000円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は2500円）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
映画
「いただきます〜みそをつくるこどもたち〜」
＋おいしい発酵食を味わうお楽しみ！
8月4日（日）
第一部 10時開場 10時30分より上映
第二部 14時30分開場 15時より上映
《 映画紹介 》
誰もが願う、我が子の幸せ。
教育、習い事、将来のために･･･もいいですが、
この映画を見ると、ふと思い出します。
「こんなふうに、ただただ健やかな子どもになって欲しかったんだった！！」
映画では、福岡県高取保育園の
よく食べ、よく遊ぶ、本来の子どもそのものの元気な姿がまぶしい子どもたちの日常が映し出されます。
元気の秘密はごはん。
高取保育園の給食は医食同源に基づいた、玄米、味噌汁、旬のおかず。
増え続けるアレルギー児の症状を改善した実績を数多くもちます。
複雑な情報で息苦しくなることもある「育児」を、
「食」の視点から見直すきっかけがきっともらえるはず。
ときに幻想的な映像と、優しい音楽。
大人も子どもも、思わず笑顔と涙がこぼれる、とびきりピュアなドキュメンタリー映画です。
同時上映：大ヒットした映画「はなちゃんのみそ汁」のモデルとなったはなちゃんとお父さんのその後が描かれます。
《 上映会詳細 》
8月4日（日）
【 第一部 】
10時開場
10時30分より上映
上映内容（計46分）
「いただきます 小学校バージョン」 26分
（小学校低学年でも理解できる26分短縮バージョン）
「その後のはなちゃんのみそ汁GIFT」 20分
上映終了後は「みんなでおむすびを作ろう！ワークショップ」
おむすび＋野菜の重ね煮みそ汁をいただきます。
【 第二部 】
14時30分開場
15時より上映
上映内容
「いただきます劇場版」（75分）
上映終了後は自家製甘酒スイーツと
ミキ（奄美の伝統乳酸菌飲料）を使ったスムージーをいただきます。
《 お申し込み方法 》
店頭で前払い（店頭割引あり）またはpeatix（第一部、第二部にて予約）
大人 1700円
子ども（3歳〜小学生）600円
親子ペア（大人＋子ども） 1900円
3歳未満（第一部のみ） 無料
※第一部は乳幼児歓迎となっております。遊び場で遊ぶこともできます。オムツ替え、授乳スペースあり。
※3歳未満は参加費無料ですが、枠に限りがございます。必ずチケットを購入してください。
※第二部は3歳未満のご入場はご遠慮いただいております。
※小学生以上のお子様は大人の付き添いなしで参加可能ですが、行き帰りの安全につきましては十分にご配慮ください。
※会場では靴を脱ぎ、床に座ってご鑑賞いただきます。椅子のご利用をご希望の場合は、事前に必ずご連絡ください。最後列で背もたれのない椅子でのご鑑賞になりますので、ご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
奄美の伝統乳酸菌飲料「ミキ」をつくる
〜家族の健康と腸内環境を見直す〜
7月19日（金）
10:30〜13:00
途中ランチタイム含みます
講師：山本 やよい
「ミキ」とは奄美の伝統発酵飲料。
家族の健康…体調・風邪・お肌の状態・お通じ・気持ち・家族の一体感
心とからだの気になること、「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。ミキはずっと受け継がれてきた、先人の知恵が詰まった贈り物です。
ミキの由来は神様に捧げるお神酒（オミキ）で、神事祭事の際に島の霊力のある女性の神職「ノロ」が祈りを込めて作っていたものです。
１㏄に１億個以上の乳酸菌がいるといわれ、ミキを取り入れた生活は赤ちゃんからお年寄りまで、腸内環境にとっても良い影響を与えてくれます。日本人は牛乳を消化できない人が多く、一般的なヨーグルトが体質に合わない人も多くいます。ミキはそんな日本人のお腹にぴったりの発酵食品☺また常温で発酵するので、保温等の温度管理が不要です。
【こんな人に来て欲しい】
・大切なものを大切にしたい方
・授乳や離乳食をより良くしたい方
・子どもが体調崩すことが怖いと感じている方
・発酵食品を取り入れた生活の良さを知りたい方
・腸内環境を良くしたい方
・便秘を治したい方
・肌を綺麗にしたい方
・生活の「何か」を変えたいけど、何をしたら良いか決まらない方
「ミキ」を作り、生活に取り入れてみませんか？
【お伝えすること】
・ミキとは？
・ミキの作り方
・ミキの料理レシピ
・腸内環境のお話
・腸内環境から広がる身体と心
・ミキのある暮らしについて
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント途中、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
【持ち物】
・エプロン、布巾、タオル（手をふくもの）
・タッパー、ジップロックなど
（作ったミキ持ち帰るための容器（500mlほどが入るもので、口の広いものをご用意ください。）
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在はひよこのカフェハウスにて週替わりのメニュー開発やママ向けのセミナーを開催し、食と心理学をベースにしたコミュニケーションで家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。ミキ伝道師講座一期終了。
参加費 ： 5000円（ランチ代含む。ランチは当日お選びください）
定員 ： 6名
【申込方法】要予約
メール、または店頭、TEL（050-5338-9797）
メール ：
件名「7/19ミキ講座」
お名前
ご連絡先(携帯電話 等)
お子様の人数(ご年齢)
にて、ご連絡をお願いいたします。
店頭、TELでお申し込みの際は、お名前、ご連絡先、お子様連れの有無とご年齢をお伝えください。
また、火を使いますので、安全管理は各自でお願いいたします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座終了後にも店内（遊び場含む）をご利用の際は、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
夏のミネラル補給と塩の使い方
〜塩を味方につけて♡〜
7月25日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
控えた方が良いと思われがちな塩。
けれど、夏のミネラル補給や食材の保存には昔から塩が重宝されています。
どんな塩なら良いのか、オススメの使い方などお伝えしたいと思います♪
手作りスポーツドリンクの試飲つき！
【内容】
・塩ってからだに良いの？悪いの？
・からだに必要なミネラル
・熱中症予防や熱がでたときの水分補給について
・手作りスポーツドリンクの作り方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、手作りスポーツドリンクの試飲付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/rRNasy
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
理学療法士が教える
産後のカラダケア講座
〜おうちでできるやさしい体操〜
7月3日（水）
11:00〜12:30
講師：たむら やすほ
産後はなにかと体調を崩しがち…
ひとりで悩まず、一緒に痛みをケア・予防しましょう！
産後のこんな悩みを持つ方におすすめです♡
☑肩こり
☑腰痛
☑腱鞘炎
☑便秘
☑乳腺炎
ご希望の方は、別途、個別相談（10分500円）も可能です。
※帝王切開3ヶ月未満の方は医師の許可を得てください。
※施術をおこなう内容ではありません。
【内容】
体操を一緒にやるだけ♡
その日お越しくださった方々の悩みに寄り添って行なっていきます。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が５人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
現役理学療法士。3歳0歳の2児の母。自身も産後の不調や育児に悩み、今も絶賛手探り中！足立区中心に抱っこ紐講座を開催し、今回から体操講座を展開。
▼▼ブログに詳細あり▼▼
参加費 : ランチ付き1500円+希望者のみ個別相談（10分程度）500円
定員 ： 6名予約制
申込 : 要予約。下記ページまたはひよこのカフェハウス店頭、お電話でお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S66469556/
【申込事項：お名前・お子様の同伴有無と人数、年齢・ご連絡先】
をご連絡ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は約30分、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
ミキの魅力をお伝えするお茶会
〜奄美の伝統発酵飲料を生活に取り入れてみる〜
７月11日（木）
14:30〜16:00
講師：山本 やよい
「ミキって何？」
ミキを使用したお料理を食べてその新鮮なのに懐かしい味に、沢山の方から頂いたご質問です。キッチンの合間にお答えさせて頂くのですが、より深くお伝えしたいと思いお茶会を開催いたします☺
ご自身や家族の 心とからだ の気になること
（家族の健康や体調・風邪・お肌の状態・お通じ・心の安定・家族の一体感…）
毎日の生活のなかで「どうにかしたい」と思いながらも、そのままにしてしまうこと沢山ありますよね。
ミキはずっと受け継がれてきた、先人の知恵が詰まった贈り物です。「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
１㏄に１億個以上の乳酸菌がいるといわれ、ミキを取り入れた生活は赤ちゃんからお年寄りまで、腸内環境にとっても良い影響を与えてくれます。日本人は牛乳を消化できない人が多く、一般的なヨーグルトが体質に合わない人も多くいます。ミキはそんな日本人のお腹にぴったりの発酵食品です。
【こんな人に来て欲しい】
・授乳や離乳食をより良くしたい方
・子どもが体調崩すことが怖いと感じている方
・腸内環境を良くしたい方
・便秘を治したい方
・肌を綺麗にしたい方
・大切なものを大切にしたい方
【お伝えすること】
・ミキとは？
・ミキの体験談 ご紹介
・ミキを生活に取り入れる方法
※ミキの試食があります。
※お土産つき
◉当日はミキ作りはしません。ミキを作るWSは別日にご用意しています。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー、薬膳アドバイザー、
ミキ伝道師講座一期修了
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、 飲料やデザートの開発を行なってきた。 現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在はひよこのカフェハウスにて 週替わりのメニュー開発やママ向けのセミナーを開催し、 食と心理学をベースにしたコミュニケーションで家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。
参加費 ： 2500円（ワンドリンク付き、当日レジにてお支払い）
定員 ： 6名
【申込方法】要予約
下記サイトまたは店頭、TEL（050-5338-9797）にてお申し込みください。
※参加費に含まれるワンドリンク代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座終了後にも店内（遊び場含む）をご利用の際は、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
スムージーを作ろう♪
〜栄養士が作るスムージー〜
5月27日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
美味しいだけでなく、スムージーで手軽に栄養補給ができたら…
野菜やフルーツはもちろん、プロテイン、必須脂肪酸も入れちゃいます。
乳酸菌もプラスしてお腹喜ぶスムージー。
食欲ない日の朝ごはんや、育ち盛りのお子さんの補食に。飲むスキンケアとして♡
【内容】
・基本の栄養バランスについて
・スムージーにお勧めの食材
・作り方レクチャー
・みんなで試飲
・飲むタイミングやバリエーション
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が6人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、スムージーの試飲付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/oXWP0M
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
栄養士ちぐさの
離乳食相談会
〜ランチしながら気軽に相談♪〜
5月21日（火）→中止
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
ひよこのカフェハウスに来てくださるお客様の中でもお悩みが多い離乳食。
はじめてのお子さんなら尚更ですね。
生涯のからだ作りの土台となる離乳食。
大切なのは分かっているからこそ、悩みも出てくるもの。
・進め方がよく分からない
・食材選び、どうすれば良いの？
・アレルギーが心配
などなど。
保育園栄養士としての視点や、母として試行錯誤し実践してきた経験から、
☆進め方のポイント
☆丈夫なからだ作りのために知っておくとよいこと
などをお伝えしつつ、お悩み相談に出来る限りお答えしたいと思います。
お悩みをもつママ同士楽しく情報交換しませんか😊
グループでの参加も大歓迎！
⭐︎当店で販売している、オススメのレトルトベビーフード
「Baby Orgente」お好きなお味を 1袋プレゼント！（定価540円）
◉お子様も一緒に参加できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講師とランチしながら、お友だちとのおしゃべり感覚で相談できます♪
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ・離乳食プレゼント付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/npP8wY
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
ママと子どものスキンケア講座
4月9日（火）→終了
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
◯◯美人は肌美人？
スキンケアでまず大事なことは？
それって本当に肌に良いの？
女性には尽きない肌の悩み、子どもの乾燥肌やアトピー…
美容部員さんとはまた違った目線のスキンケアをお伝えしたいと思います。
外側からのケアだけではなく、食が担うインナーケアも大切。
講師の実体験を含めたスキンケアのお話です。
【内容】
・きれいな肌ってどんな肌？
・肌の役割り
・基本のスキンケア
・健やか肌のための食事
・ママになってもメイクを楽しむために
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 2000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/01cb022ae03f96a6edfa2642a7054cf2/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
重ね煮 de 安心おやつ 講座
〜シンプルレシピで楽しいおやつ時間〜
4月10日（水） →終了
14:30〜16:00
講師：山本 やよい
おやつの時間は、子どもにとって楽しみ。
でも親としては食べすぎを心配したり、甘いものへの依存が気になったり、栄養バランスが気になったりしますよね。
小さなお子さんにも安心して食べさせることができて、なるべく作る方の負担にもならないおやつをお伝えします。
親子でおやつの時間を楽しみましょう
【内容】
・重ね煮とは？
・基本の重ね煮とアレンジレシピ
・甘いものとの付き合い方
・重ね煮のおやつアレンジ
・食が育む心とからだについて
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉重ね煮をアレンジしたおやつをご用意します。お好きなお飲み物とどうぞ。
･･･講師プロフィール･･･
幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー
男の子1人のママです。
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、
飲料やデザートの開発を行なってきました。
出産育児を通して食について見つめ直し、
現在は食事と心理学をベースにしたコミュニケーションで、
家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。
参加費 : 2000円（重ね煮をアレンジしたおやつ、お好きなお飲み物一杯を含む）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/474be647a33c0e9af4029365dd81cead/
※参加費に含まれるおやつ、ドリンク代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
子供の未来へ繋がる
褒め方叱り方 講座
3月7日（木） →満席御礼 終了
10:30〜12:30（ランチ付き）
講師：宇多 千春
「しつけ」っていつからするもの？
どんな事をすればいいの？
そんな疑問を持ったことはありませんか？
この講座では「しつけ」をテーマにしながら、すぐに実践できることを具体的にお伝えします！！
【内容】
・子どもの<自立>
・「怒る」と「叱る」
・子どもを「叱る」ときの留意点
・幼児期に身に着けたい自律
・子どものしつけで大切なこと
・ネガティブシチュエーション
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉講座は1〜1時間半で終了、その後はランチタイムとなります。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらの講師を交えてのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
NPO法人子育て学協会 CFC（チャイルドfミリーコンサルタント）アソシエイト
保育専門学校卒業後、幼稚園5年、保育園11年勤務。
現在はベビーシッターをしながら、CFCの講師活動の経験を積んでいる真っ最中。プライベートでは2児の母をしています。
自分を受け入れる事が出来た時、子どもの見方も変わり育児が楽しくなってきました。
子育てを通じて大人も育つ、育ち合う家族作りの楽しさをお伝えできればと思っております。
参加費 : 3000円（ランチ代込み、ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。お問い合わせ、ご予約はメールアドレス（kosodategaku.happysmile@gmail.com）またはLINE＠（https://line.me/R/ti/p/%40fwc5559y）
にご連絡ください。（お名前、お子様のご年齢、お子様同伴の有無）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
〜からだクリエイトきらくかん 出張講座〜
立つ 座る 歩く
で体を変える！講座
2月7日（木） →終了
10:00〜12:00
講師：からだクリエイトきらくかん
奥沢ふみさん
体質だと思ってあきらめていた「冷え性」「腰痛」「肩こり」「胃弱」などなど・・・
実はそれ、日常の体の使い方「立つ」「座る」「歩く」を変えるだけで改善できます！
ポイントは「骨盤」！
すぐ実践できるコツを覚えて、疲れにくく、やりたいことができる体を手に入れてみませんか？
和気あいあいと楽しくレッスン、運動が苦手な方、体力に自信がない方、体がかたい方、大歓迎！
ひとりひとりの体に合ったエクササイズを無理なく取り入れていきます。
ママ世代だけでなく、体を変えたい！思いのあるすべての年代の方にオススメです。
◎からだクリエイトきらくかん･･･ひとりひとりの体に合わせた、不調を改善するための体の使い方、姿勢やエクササイズなどの整体トレーニングをレッスン。妊活、産前産後、婦人科系トラブルにも特化。
http://www.kiraku-kan.com
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉約2時間のレッスン終了後、ランチ付きでご予約の参加者様に、ランチ（当日お選びください）をご用意します。お席に空きがあれば、レッスンのみでご予約の方も当日ランチをご用意可能です。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチを当日メニューよりお選びください）
レッスンのみ 2400円
持ち物 ： 動きやすいお着替え（きついＧパンやスカートは不可）、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（バスタオルでも可）着替えスペースあり。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/65a29b3295fa8b5c82254bfdb02d7bf7/
※ランチ付き参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食、アレルギー食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※レッスンは約2時間、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
子どもに摂らせたい油講座
〜からだに必要な油と控えたい油〜
２月26日（火）→終了
10:30〜12:30（講座のみ〜12:00くらい）
講師：栄養士 ちぐさ
から揚げやフライドポテト…子どもは油が大好き。
現代の食において切っても切れない油。
油と言っても種類は色々あるんです。
どうせ摂るならからだを育てる油を♪
油を知ってかしこく選びましょう！
【内容】
・からだの材料って何？
・どうして油が必要なの？
・子どもに摂らせたい油
・すべすべ肌と油の関係
・具体的な必要量と摂り方アドバイス
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉講座は1〜1時間半で終了、ランチ付きをご予約の方にはランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 2000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
講座のみ 1200円
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/7b782e3106019a57f75c9998813f6872/
※ランチ付き参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
今年は腸からキレイになる！講座
〜腸と菌と健康〜
1月29日（火）→終了
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
腸がきれいな人は肌もきれい？
お肌と腸は同じ一枚の皮…
お肌は腸の状態を表しやすいのです。
腸が健康→要らないもの出せる→腸がきれい(肌もきれい)→栄養をしっかり吸収できる
栄養を摂るには器である腸の状態が要です。
でもその前に出せること(デトックス)も大切なのです。
体調を崩しやすい、免疫力を高めたい、肌荒れを治したい、お子さんのアレルギーが心配、などなどお悩みの方。
一度腸の話を聞いてみませんか？
【内容】
・腸内環境を整える。とは
・ひとはみな菌と共に生きている
・腸内環境を整えるメリット
・腸にダメージを与えるもの
・腸と肌の関係
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : 2000円（ランチ代込み、当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記または店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/3797805b248ac668680cacdd438e4b65/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
グルテンフリーってどうしていいの？ 講座
〜心とからだにとっての小麦〜
2月28日（木） →終了
10:30〜12:30（講座のみ〜12:00くらい）
講師：山本 やよい
パンや麺類、又はお菓子などで何気なく口にしている小麦粉。最近では「グルテンフリー」という言葉を聞いたりもしますよね。
小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。また小麦と上手く付き合い、グルテンフリーを生活に取り入れる方法をお伝えします。
【内容】
・小麦を知る
・小麦の作用を知る
・グルテンフリーとは
・小麦代用食について
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉講座は1〜1時間半で終了、ランチ付きをご予約の方にはランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー
男の子1人のママです。
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、
飲料やデザートの開発を行なってきました。
出産育児を通して食について見つめ直し、
現在は食事と心理学をベースにしたコミュニケーションで、
家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。
参加費 : ランチ付き 2000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
講座のみ 1200円
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/a1258149591b2330483f2ef9300a93f5/
※ランチ付き参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
常備菜と重ね煮 講座
〜お料理が楽しくなる！？料理法〜→終了
1月31日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
毎日のご飯作り、気になるは家族の健康。でも忙しいママは「時短」とか「手軽」というワードに惹かれますよね。
その両方を叶えてくれるのが重ね煮を利用した常備菜作りです。
食事を変えたいと思いながらその方法が分からない方。
4月から生活が変わる前に丁寧な時短料理を習得したい方。
重ね煮ってなんだろう？…知ってみたい方。
にお勧めです。
【内容】
・重ね煮とは？
・基本の重ね煮アレンジレシピ
・大人料理と幼児食の取分け
・重ね煮を利用した常備菜レシピ
・食が育む心とからだについて
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー
男の子1人のママです。
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、
飲料やデザートの開発を行なってきました。
出産育児を通して食について見つめ直し、
現在は食事と心理学をベースにしたコミュニケーションで、
家族の心と身体の健康をサポートする活動を行なっている。
参加費 : 2000円（ランチ代込み、当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/796db74d3a32224ac924774c4139bf98/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
油を摂って体質改善！講座
〜健康・キレイにつながる油の話〜
次回未定
講師：栄養士 ちぐさ
毎日の食生活の中で気をつけたいのが、良い油と悪い油を見極めること。
油の種類や特徴を知ると…油は健康でキレイな体つくりをしたい私たちの味方になってくれます。
油を知って、おいしく使っていきましょう！
【内容】
・からだの材料を知る
・オイルプラスでダイエット
・油を摂って免疫力アップ
・アレルギーと油の関係
・油の種類と選び方
お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。