6月のイベント
5月のイベント
栄養士が教える簡単お料理術
〜毎日の晩ごはん作りを楽しく♪〜
3月17日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
毎日献立を考えるのって大変。
ついレンチン調理に頼ってしまう。
簡単に作れるレシピを知りたい。などなど…
晩ごはん作りのお悩みありませんか？
【内容】
・献立のパターンを作る。
・知って得する調理法
・フライパンで簡単おかず
・お料理デモと試食
栄養士というとお料理上手と思われがちですが、そんなことはないんです。
手の込んだお料理は苦手、なるべく簡単にすませたい、でもレンチンやレトルトには頼りたくない。
毎日いかに楽して作るかを考えているずぼら栄養士が、簡単美味しい晩ごはん作りをご紹介いたします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おかずの試食付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3175636
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
〜子育て中の
「イライラ・モヤモヤ」が教えてくれる〜
ママが幸せに生きるコツ
6月22日（水）
10:30〜12:00
講師：松本 佳央理
ごはんを食べてくれない、お友達と遊ばない、なかなかオムツが
取れない、兄妹げんかばかりする・・・
わがままや癇癪にイライラしたり、この育て方でいいのか不安に
なったり。
ママが感じる子どもの問題や悩みはいろいろありますよね。
しかし、同じ出来事でも「悩み」になる人とならない人がいます。
その違いはなんでしょうか？
実は「問題」や「悩み」と捉える出来事はママ自身の「心」が
大きく関わっているのです。
この講座ではイライラやモヤモヤの
奥にあるママの「本音」を紐解き、生年月日から分かる個性を
見つめ、「だからこうなんだ！」とお互いの違いを尊重し合える
視点をお話しします。
【内容】
前半：イライラに潜むママの本当の感情/不安や心配の正体
後半：生年月日から見る家族の個性～簡易鑑定書付き～
【こんな方にオススメです】
子どもや家族にイライラする/子どもの言動が理解出来ない
子育てのテクニックや情報をたくさん集めてしまう
幼稚園や保育園選びに葛藤する/つい子どもに口出ししてしまう
もっと子どもや家族に優しくなりたい/家族の個性を知りたい
子どもはママの感情を揺さぶることで
とても大切なメッセージを伝えてくれています。
日常のモヤモヤした気持ちが、
『ここに繋がっていたのか』と発見が
あるかもしれません。
ぜひご参加ください。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
２児の母。管理栄養士/四柱推命鑑定士
元々は「心も身体も不健康な栄養士」^^
人の目ばかり気にして生きてきましたが「心」と「個性」、そして「栄養」を学び対人関係のこと、子育ての葛藤も解消しました♪
自分らしく生きるとはなにか？を色んな視点から日々発信しています。
インスタグラムアカウント→@matsu_mori.mori
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。松本佳央理公式LINE(https://lin.ee/kgCsnti)をフォローの上、「講座希望！」とメッセージください。または店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
0歳から誰でも始められる！！
ママのためのマネーセミナー
（無料講座／ランチ付）
6月29日（水）
10:30〜11:30
講師：古川 広明
「保険で資産形成？」
「ママ・パパの貯蓄にも！お子さまの教育資金にも！」
小さい頃から資産形成をスタートしてあげる。
あまりなじみのない考え方ですが、
実はお子さんの将来に大きく役に立ちます。
教育資金だけでなく少し長期投資にも目を向けてあげてみてください。
習い事をするように
「お金の勉強を始めること」
とても大切な時代になってきています。
そして長期投資はお父さんお母さんご自身の将来に活かすことも。
そんなことが叶うセミナーです。
【セミナー参加者の感想】
「”子どものうちから”という考え方が目から鱗だった」
「子どものために何か積み立てしたいと考えていたので勉強になった」
「お金に対する考え方が変わった」
「将来子どもに私が教えてあげたいと思った」
「とてもわかりやすい資料をもらえた」
「営業されるのでは？と不安だったけど、一切なく交換が持てた」
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
アクサ生命保険会社
ファイナンシャルプランアドバイザー
参加費 : ランチ付き無料
定員 ： 6名
申込 : 要予約。店頭または申込フォームでご予約ください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdqU4GQIsDr7S4uUOCOh13NGQUSfOAZhb-Ic2kuAc5EB8zZfw/viewform
※離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。
※13時以降も施設をご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
人生の“現在地”と“目的地”を定める
マヤ暦の教室
6月9日（木）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
2022年も折り返す…その前に、いまの自分の立ち位置や、向かう先を見つめる…
そんな時間にしたく、6月にマヤ暦の教室をもちます。
今回は、内容をすこしお色直しして、“人生の流れ”をとくに詳しく。
“今、大きい流れの中のどこにいるのか”
“どこで潮目が変わってくるのか”を、
マヤ暦の“13年サイクル”から診ていきましょう。
きっと、また一つ、自分のことが分かりますよ♪
ご一緒できますこと、とっても楽しみにしています。
【内容】
マヤ暦ってなんだろう？／あなたのナンバーとその意味（人生の目的）／あなたの人生の流れは？ etc…
（その場のリクエストに応じていきます）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉本講座は和室開催です。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
足立区にて、夫と女児、男児と4人暮らし。臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務していました。
一方で、プライベートでは、不妊、子育てが苦手など、自身の課題にぶち当たり、そこでヒプノセラピーやマヤ暦に助けられ、なんとか楽しくやっています。
そんな経験を活かして、生きやすくなるサポートをしていけたら、と、亀有のサロンにて、脳と心身を調えていく個人セッション（マヤ暦、セラピー）をしています。
Instagram：＠hitomi.suwan
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。
お申込みやお問合わせは、メールか、InstagramのDM（＠hitomi.suwan）
よりお願いします。店頭でのお申込みもOK！
ご予約の際は、
🌱氏名
🌱お電話番号
🌱お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください）
🌱生年月日
をお教えくださいね。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
食品添加物を知って作る食卓
〜玉ねぎ塩麹作りワークショップつき！〜
6月8日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、
スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
お料理するとき便利なコンソメ。玉ねぎ塩麹はその代わりに使用できる安心安全な簡単手作り調味料です。
添加物が使用されている市販のタレの代わりに使用してみませんか？
こちらの講座で一緒に作ってお持ち帰りいただき、お家で発酵させてから使えます。
様々な使い方もお伝えします！
【内容】
・食品添加物の基礎
(何故？どんな風に使われているの？)
・添加物の体への作用を知る
・添加物との付き合い方
・玉ねぎ塩麹作り方と使い方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時備考欄などでお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在6歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ、ワークショップで作った塩糀のお持ち帰り付き 3800円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3238794
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
米粉オンリーで
一斤パン！講座
（米粉1斤パンマイスター講座）
5月25日（水）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず（米粉1斤パンマイスター）
アレルギーの方だけでなく
最近は体の負担を考えて米粉のパンを選ぶ方が増えています。
グルテンが気になって市販の米粉のパンを選ぶと
グルテンが添加してあったり、謎の添加物が入っていたり……
自分で作るとシンプルな材料で安心できるのですが
米粉のパンはその特性上なかなか
「大きく」焼けないもの。
今回、米粉マイスター協会の
「米粉一斤パン講座」を受講して
☆誰でも
☆身近な材料で
☆失敗なく
米粉で一斤パンを作るレシピを伝授していただきました！
粉は米粉100％！
砂糖は不使用、油もほんの少ししか使用しません。
米粉パンは小さな型でしたら比較的簡単に作れます。
でもいわゆる食パンサイズで作りたい！
という方はぜひご受講ください。
【内容】
・米粉一斤パン作り方
・一斤パンが作れる秘密
・米粉の一斤パン試食
・おまけ パウンド型で作るレシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉今回のレシピは発酵時温度管理のできるオーブン（ガスでも電気でもOK）が必要です。
◉今回の講座は和室での開催となります。
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と保育園児の母。
NGOモノサシワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。米粉1斤パンマイスター。
参加費 : ランチ・米粉パンの試食付き 3800円
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3226262
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座修了後に施設ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
以下は過去の開催講座です
ひよこのおしゃべり会
〜ひびのくらしやいろいろ〜
4月21日（木）10:30〜11:45
「正しい」とされることを実行することが
得意な人の多いこの国に住む私たち。
心や体を脅かされたり、
命や一生涯を左右する問題につながることも。
「ほんとうに子どもも大丈夫？」
「マスクはまだまだつけるの？体は大丈夫？」
「近所で価値観の合う友人が欲しいけどなかなか本音を出せない」…
自分の気持ちを「出す」場所、なかなかないですよね。
◉お子様連れOKです。キッズスペースで遊べます。スタッフがひとり遊び場にいる予定です。
参加費 : 500円 1歳以上のお子さまをお連れの場合施設使用料おひとり300円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3204193
･･･店長プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生ふたりの母。
こじまりえさん共同代表のNGOモノサシ主催「ワクチンセミナー講師養成講座」を受講、ワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。
ホメオパシー、アロマセラピーなど一通りかじったあと
地味に食とシンプルなマインドで心身を整えています。
趣味で星よみもできます。
※終了後の施設利用は、ランチのオーダーを申し受けます。ランチご予定の方はご予約がオススメです。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
※マスクの装着は任意となります。
重ね煮基礎講座
〜時短も免疫力強化も！〜
4月20日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
重ね煮は野菜が持っている本来の自然の「うまみ」とパワーを
最大限に引き出してくれる料理法です。
日保ちして常備菜になる心とからだに優しい「丁寧な時短料理」とも言えます。
重ね煮はからだを整え、免疫バランスを調えるのにピッタリ。
講座は「免疫バランスとは？」も交えてお話しをしながら、
戦い守るからだの作り方をお伝えします。
【内容】
・重ね煮とは
・重ね煮の作り方、デモンストレーションと試食
・重ね煮アレンジ
・免疫バランスと重ね煮
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時備考欄などでお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在6歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3186312
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
おやこの
コミュニケーションお話し会
3月24日（木）
10:30〜12:30
講師：飯塚 舞
＼育休ママや入園・入学を控えているママに好評です！／
お子さまの将来のコミュニケーション能力のために体験してみませんか？
大切な人を大切にできていますか？
あたたかなコミュニケーションは
大切な人との信頼関係を
長く強固にします。
その反面、使い方によっては
大切な人を深く傷つける
強力な武器になってしまうこともあります。
あなたにしかできない
親子コミュニケーションの中で、
こどもの将来のコミュニケーション能力の土台を
高めていきませんか？
コミュニケーションには「2種類」あることを
お伝えします。
一緒に子育てを振り返りながら、
こどもが成長する上で、
特に意識しておきたいコミュニケーションとは？を
マザーズコーチングスクールのプログラムを元に、
話し合い考えていきましょう
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
お子様連れの方は備考欄にお子様のお名前と年齢をご記入ください。
また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
飯塚舞
高1女子、中1男子の2児の母
幼稚園勤務/保育士
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
プレシャスマミーコーチ
アロマセラピスト
テソペディア認定手相鑑定士
参加費 : ランチ、ワークシート付き 3000円（うち1500円は予約時にカード決済となります。開催1日前までであれば、カード決済分(1500円)は100％返金可能です。 開催当日以降はご返金出来ませんのでご注意ください。残りの1500円はレジにて当日お会計となります）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまでお申し込みください。
https://tol-app.jp/s/oyakoclub-mcs/ufveur
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※キャンセルポリシー
開催1日前までであれば、カード決済分(1500円)は100％返金可能です。 開催当日以降はご返金出来ませんのでご注意ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
GWスペシャル
ランチ付き！
一年中味噌仕込みワークショップ
5月4日（祝・水）
10:30〜12:30
みんなでわいわいお味噌を仕込みます。
ビニール袋で作りそのまま熟成させるので
特別な道具や容器は不要。
一度参加すればおうちでも気軽にチャレンジできますよ。
腸内環境を整えて免疫を活性化して。。
お味噌が身体にプラスになることはもう常識ですね。
味噌が好きな方はもちろん味噌を好きになりたい方や
子どもに味噌を好きになってもらいたい方に
味噌仕込みはオススメです(^^)
大人だけでのご参加ももちろん大歓迎です♪
材料は農薬・化学肥料不使用の北海道産大豆と有機の米糀、釜焚きの海塩（シママース）を使用します。
作ったお味噌は大人おひとり500gお持ち帰りいただき
発酵は夏越しの秋、さらに熟成させたら深みが増します。
ご自宅で熟成させ、冬頃には食べられるようになり
更に寝かせることでどんどんおいしくなります。
ワークショップの講師はキッチンスタッフの山本やよい、
作り方のポイントや持ち帰り後の注意点の他、
お味噌が私たちにもたらしてくれるものについてお話しします。
◉お子様も一緒に受講できます。（ワークショップご参加のお子様（5歳〜小学生）と、0〜5歳未満のお子様どちらかでお申込いただきます。5歳未満のお子様がワークショップに参加される場合は、大人の方の分の材料で一緒にご参加ください）
また、見守りスタッフの関係上、0〜5歳未満のお子様の人数が5人に達した時点で該当のお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
参加費 : 大人 選べるランチと作った味噌約500gお持ち帰り付き参加費 4000円
子ども お子さま用カレーランチ（おかわりOK！）と作った味噌約300gお持ち帰り付き参加費（5歳〜小学生対象）1500円（施設使用料300円別途）
定員 ： 10名くらい
持ち物 ： エプロン、三角巾、手をふくもの
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3213851
※ワークショップに参加されない1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※ワークショップは1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
一年中味噌仕込み
ワークショップ
3月28日（月）
14:00〜15:30くらい
みんなでわいわいお味噌を仕込みます。
ビニール袋で作りそのまま熟成させるので
特別な道具や容器は不要。
一度参加すればおうちでも気軽にチャレンジできますよ。
腸内環境を整えて免疫を活性化して。。
お味噌が身体にプラスになることはもう常識ですね。
味噌が好きな方はもちろん味噌を好きになりたい方や
子どもに味噌を好きになってもらいたい方に
味噌仕込みはオススメです(^^)
小学生以上でしたらお子様だけでの参加もOKです
春休みのイベントにいかがですか？
途中参加、途中退出もOK！
大人だけでのご参加ももちろん大歓迎です♪
材料は農薬・化学肥料不使用の北海道産大豆と有機の米糀、釜焚きの海塩（シママース）を使用します。
今回は珍しい「黒千石大豆」を使って贅沢に仕込みます。
独特の風味に仕上がる予感です(^^)
参加費 : ワークショップ参加費 大人500円 子ども（高校生まで）100円
味噌の持ち帰りは1円/1gで500gまで量り売り（ジッパー袋お持ちください）
定員 ： 10名くらい
持ち物 ： エプロン、三角巾、手をふくもの、お持ち帰り希望の方はジッパー袋（お忘れの場合は1枚20円でお分けします）、飲みもの
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3186296
※ワークショップに参加が難しい小さなお子様もお連れいただいて大丈夫です。みなで見守りましょう。またお子さんは気が乗らなければ遊び場で遊んでいてもOKです。
※当日は通常のランチ営業はありません。
※マスクの着用は任意です。特にお子さんのマスクは推奨しません。スタッフも基本的にマスクの着用はしませんのでご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
気になる「ワクチン」
ってなーに？講座
3月23日（水）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
ワクチン打つ？打たない？
なんていうまえに、ワクチンってそもそも何？
今までのワクチンとは違うらしい新しいワクチン。
子どもに打っても大丈夫？
まずは、私たちがもともともっている「免疫」のお話しをして
それから疑問にお答えします。
どんな素朴な疑問でもOK！
子どもに打って大丈夫？と思うものを
大人なら大丈夫、なのでしょうか？
まずは、大人が自分の身体を大事にすること、
それを見ている子どもも自然と自分の身体を大事にできるようになりますよ😊
【内容】
・からだが元気ってどういうこと？
・ワクチンのしくみ
・質疑応答
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生ふたりの母。
こじまりえさん共同代表のNGOモノサシ主催「ワクチンセミナー講師養成講座」を受講、ワクチンセミナー講師。
保育士。米粉マイスター。
ホメオパシー、アロマセラピーなど一通りかじったあと
地味に食とシンプルなマインドで心身を整えています。
趣味で星よみもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3171603
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひな祭り🌸
桃色の米粉ミキ作りWS
3月3日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
牛乳で作られたヨーグルトではない
乳酸菌の食べ物を探している方へ。
お料理にもお菓子にもお肌にも⁉
わたしたちの生活の様々な場面で活躍が期待できます
ミキは
・1ccに1億個の乳酸菌を含みます
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・腸内環境を整えます
・免疫バランスを整える助けをします
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
ずっと受け継がれてきたミキは、先人の知恵が詰まった贈り物。
「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
ひよこのカフェハウスでもミキは様々なメニューで登場しています。
ミキを作って発酵し生活することで、
ご自身や周りの方々に「幸せ菌」が広まる第一歩を踏み出してみませんか☺
※出来上がったミキ200mlお持ち帰りいただけます。
（持ち帰り用の容器ご持参ください）
【お伝えすること】
・ミキ とは？
・米粉でミキ の作り方
・ミキ の手軽な使い方
・乳酸菌のお話し
参加費 ： 3500円（ランチ、お持ち帰りのミキ付き）
※出来上がったミキ200mlお持ち帰りいただけます。
（持ち帰り用の容器ご持参ください）
定員 ： 6名
申込 ： 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3163397
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在6歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教える簡単お料理術
〜毎日の晩ごはん作りを楽しく♪〜
3月17日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
毎日献立を考えるのって大変。
ついレンチン調理に頼ってしまう。
簡単に作れるレシピを知りたい。などなど…
晩ごはん作りのお悩みありませんか？
【内容】
・献立のパターンを作る。
・知って得する調理法
・フライパンで簡単おかず
・お料理デモと試食
栄養士というとお料理上手と思われがちですが、そんなことはないんです。
手の込んだお料理は苦手、なるべく簡単にすませたい、でもレンチンやレトルトには頼りたくない。
毎日いかに楽して作るかを考えているずぼら栄養士が、簡単美味しい晩ごはん作りをご紹介いたします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定の場合、お席の都合上お申込時にお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おかずの試食付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3175636
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼＼免疫細胞さんと仲良くなろう／／
冬から始める 花粉症ケア
〜セルフヒーリング 体験会〜
2月10日（木）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・ヒプノセラピスト）
身体を守る味方として、とっても注目されてる「免疫細胞」さん。
講座では、
心と免疫と花粉症のつながりについてお話をしたあと、
「免疫細胞」さんとお話をして（！）、
『ムズムズする必要のない体』に向かう
セルフヒーリングをご体験いただきます。
なんとも不思議な空気いっぱい。
おもしろいですよぉ～
【内容】
潜在意識と身体症状のお話
免疫細胞と花粉症のお話
セルフヒーリング体験
ホームワークのお話、シェア
【前回ご参加された方のご感想 】
🌼「今年の春はラクでした～」
🌼「潜在意識の話がおもしろかった！」
🌼「花粉症だけでなく、いろいろな不調の方にすすめたい」
🌼「不思議と咳がでなくなって、苦しいのが落ち着いた」
薬が必要な時ももちろんあるけれど、
☑できれば自己治癒力アップで花粉症ケアをしたい方
☑お子さまやご家族の花粉症をケアしたい方
☑とにかく少しでも花粉症を軽くしたい方
☑心と身体の仕組みに興味のある方
ぜひ、お試しくださいませ。
当日は、いま想像している以上に、
こころと身体がゆるむのです。
リラックスできるお洋服でお越しくださいね。
お会いできますことを楽しみにしております♡
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチをご用意しています。講座の内容や子育てについてシェアできたら嬉しいです（講座参加のみで、ランチテイクアウトも可能です）。
◉今回の講座は和室にて行います。
･･･講師プロフィール･･･
南ひとみ （臨床心理士・ヒプノセラピスト）
足立区在住、夫と女児、男児と4人暮らし。臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務。
20代から無月経・不妊に苦しみ,色々と試した末,「自分の力で治りたい！」との思いで始めたヒプノセラピー（催眠療法）などで,心身が調和され,自然妊娠。この経験から、自己治癒力をアップさせるセルフヒーリングの提供を志しています。
この花粉症ケア講座、毎回いろんな驚きがあって、とても楽しみにしています。
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。メール、プロフィール内のSNSアカウントへのメッセージ、または店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
お申し込みの際は、
①氏名
②お電話番号
③お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください）
お問い合わせは、 minami2371@gmail.com までお願いします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
砂糖を使わず簡単おやつ
〜からだに優しいおやつを手作りしよう〜
2月24日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
昨年好評だったおやつ講座のアレンジバージョンです♪
お子さんのお家でのおやつ、できればからだにも優しい手作りのものを簡単に、
と思っているママさんは多いのではないでしょうか。
手作りしたいけど、ついつい手軽な市販品に頼ってしまう…
お料理が苦手でなにを作ったら良いか分からない…
そんなお悩みをよく聞きます。
小さなお子さんと過ごすのって、時間があるようでないですもんね。
ですが、お子さんにとって大事な成長期もまた長いようで短いのです。
市販品には砂糖などの糖類が使われる場合も多く、からだへの負担も心配です。
心もからだも健やかに育っていけるように。
そして、お母さんにも負担なく簡単に作れる砂糖なしのおやつレシピをご紹介します😊
【内容】
1、子どもにとってのおやつを考える
2、不足しがちな栄養素
3、簡単おやつレシピ(5日分)
4、材料選びのポイント
５、おやつ試食
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おやつの試食付き 3700円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3132786
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮アレンジ講座
〜冬の養生編〜
1月12日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講をご検討ください。
気温や環境がわたし達の体に大きく影響する季節である「冬」。
寒い・活動的でなくなる・冬眠・うちに篭る・貯める…
冬になると耳にする機会のある言葉は自然界でも、人の心とからだでも
同じように起こります。
そのことを知って冬を味わって生活すると
寒さによるダメージを体に残さず、
また芽吹く春の陽気に体がスムーズに対応できます。
最初は小さな症状でも溜まっていくと大きな症状に変化していく。
目の前で起きている変化や症状が東洋医学的には何を表し関係しているかを知って、
小さな症状のうちに気づいてケアしていく力が身につけませんか？
【内容】
・東洋医学の基礎、「冬」のキーワードが教えてくれる心とからだの繋がり
・冬の食 養生
・重ね煮レシピについて
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です。予めテイクアウトのご予定がお分かりの場合お申込時備考欄などでお伝えください）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在6歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3124268
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ミートフリーマンデー
〜お肉なしでも満足ごはん〜
11月11日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
毎日の晩ごはんやお弁当など、主菜にはまずお肉が浮かびませんか？
ボリュームがあってごはんがすすむおかず…
そんなイメージがあるお肉料理。
一方で食べ過ぎは良くない、子どもにお肉ばかりでなく色々な食材を食べさせてあげたい、など。
そんな声を聞くことも多いです。
畜産と環境問題への意識等が高まり、お肉の代わりになる食材やお野菜中心でも満足できるごはんを好むひとも増えていますね。
わたしも菜食主義ではありませんが、大豆製品を使ったお料理や野菜料理が大好きです。
今回は、週に一度お肉なしのごはんを作ってみませんか？のお話です😊
【内容】
・お肉と栄養バランス
・畜産と環境の関わりを知ろう
・お肉の代わりになる食材
・簡単レシピ
・ミートフリーレシピ試食
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/3048033
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
TREE OF LIFE
自分の人生の木を描こう
12月7日（火）
10:30〜12:30
講師：Story of us
小金井（臨床心理士、公認心理師）
永田（臨床心理士、公認心理師）
コロナ禍にあって様々な情報に右往左往しながら、
どうすればいいのかを考える毎日はストレスフルなものだと思います。
それだけでなく、子どもと向き合う毎日をどのように過ごすのか、
ママ友とのおつきあい、夫との生活、
両親や兄弟とのやり取りも一筋縄ではいかないものかもしれません。
自分の気持ちに素直にと思っても、
子どもや夫との気持ちのはざまで我慢することを選択してしまったり、
これだと思って選択した道も、
後からこれで良かったのかと不安な気持ちで振り返ることも多いでしょう。
そんなストレスや不安の中にある自分は、
いったいどんな風にここまでやってきたのでしょうか。
何を支えにし、何に大切にして、
どんな将来を描きながら、今ここにいるのでしょうか。
毎日の様々な「やるべきこと」から少しだけ離れて、
ご自身を振り返り、自分自身を「木」に描いてみませんか？
【内容】
• ご自身がこれまで歩んで来られた時間を思いながら、一つの木を描きます。
• 参加者同士が描いた木を見て、お互いに話をしていきます。
• 木を描いた感想をシェアします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が３人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
小金井（臨床心理士、公認心理師）
精神科クリニック、インターナショナルスクール、大学勤務
永田（臨床心理士、公認心理師）
小学校スクールカウンセラー、大学学生相談室勤務
Story of us ホームページ https://storyofuscounseling.wixsite.com/website-1
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。店頭、TEL（050-5338-9797）、メールでお申し込みください。
（お名前、ご連絡先電話番号、お子さまのご同伴の有無とお連れの場合の人数とご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ミネラルふりかけワークショップ
〜からだに大切なミネラルについて知る〜
12月8日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
「栄養バランスが大事です」と言われても
バランスの取り方って様々。
摂っているつもりでも調理方法などで
摂れていないことが少ないのがミネラル。
最近は、特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」も、よく話題になっていて、
ミネラル不足が様々な心と体の不調に影響があるといわれています。
実際にワークショップでミネラル補給できる「ふりかけ」を作り、お土産にお持ち帰りいただきます！
【内容】
・ミネラル視点からみた現代食の現状
・ミネラルがわたしたちの体でどんな役割
・日々の料理でミネラルを取り入れる食べ方
・すり鉢でふりかけを作る
（ご家庭ではミキサーでも作れます）
・ミネラルふりかけを使った料理方法について
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き、ミネラルふりかけのお土産つき 3800円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/3075945
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
〜食品添加物で学ぶ〜
価値観を変える食育
②食品添加物を知る
11月4日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
なんだかよく分からないけど、体に良くないと思っている食品添加物。
学んで避ける…って難しいし、続かない。
「食べ物が敵に見えちゃう」なんて声も聞こえます。
でもね食品添加物を知って、付き合い方のポイントを抑えると
「ダメなもの」フォーカスではなくなるんです。
他にもある
「体に影響があるなら怖いけど、ずっと食べてきても大丈夫だったし…」なモノ。
そんな身の回りの様々なモノとの付き合い方も見えてくるかも知れません。
※2回の連続受講がおすすめですが、単発受講も可能です。
【1回目】①食に向き合う心と体を整える（終了）
・食品添加物を知って作りたい食卓について（自身とのコミュニケーション）
・食べないと選んだ想いをどう伝えるか（コミュニケーション）
・食品添加物とどう付き合うか（デトックスなど）
【2回目】②食品添加物を知る
・食品添加物って何？
・心とからだを育む時期、気をつけたい食品添加物とは？
・食品を選ぶ軸の考え方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/3041201
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
〜食品添加物で学ぶ〜
価値観を変える食育
①食に向き合う心と体を整える
9月9日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
なんだかよく分からないけど、体に良くないと思っている食品添加物。
学んで避ける…って難しいし、続かない。
「食べ物が敵に見えちゃう」なんて声も聞こえます。
でもね食品添加物を知って、付き合い方のポイントを抑えると
「ダメなもの」フォーカスではなくなるんです。
他にもある
「体に影響があるなら怖いけど、ずっと食べてきても大丈夫だったし…」なモノ。
そんな身の回りの様々なモノとの付き合い方も見えてくるかも知れません。
※2回の連続受講がおすすめですが、単発受講も可能です。ただし、2回目の講座は1回目の講座の参加者優先となりますので、9/10以降からお申込受付となります。
【1回目】①食に向き合う心と体を整える
・食品添加物を知って作りたい食卓について（自身とのコミュニケーション）
・食べないと選んだ想いをどう伝えるか（コミュニケーション）
・食品添加物とどう付き合うか（デトックスなど）
【2回目】②食品添加物を知る 10/7（木）開催予定
・食品添加物って何？
・心とからだを育む時期、気をつけたい食品添加物とは？
・食品を選ぶ軸の考え方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/2609342
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
甘いものとの付き合い方
〜砂糖と小麦のおはなし〜
7月8日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1935428
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
大事な人を大事にする
太陽と月のエレメント講座
9月29日（水）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
分からない場合は診断内容が異なる場合がありますのでご了承の上お申し込みください。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
保育士 米粉マイスター こじまりえワクチンセミナー講師
カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費：ランチ付き、資料代込み3500円
定員：4名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/2609302
①お名前②診断したい自分とご家族の生年月日（時間、都道府県まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢 ④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
油を知ろう
〜油を知ってからだを見直す〜
9月16日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
お食事の中で毎日摂っている油。
ひとことに油と言っても種類は様々…
炒め物や揚げ物などお料理に使う油、食材に含まれる油、加工品に使われている油など。
実はどんな油を食べるかがからだにとても影響しているのです。
大事なからだの材料のひとつで、ホルモンや粘膜に必要なため、アレルギーや肌荒れ、免疫とも関係しています。
わたしも食事を見直したときに一番にしたことが油の見直しでした。
その後からだがどう変わったのか…など、
実体験も含めた油のお話をします😊
【内容】
・からだと油
・油の種類
・選ぶポイント
・上手に油を摂るおすすめレシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/2609109
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮アレンジ講座
〜秋の食養生編〜
9月22日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
※こちらの講座では重ね煮基礎講座に含まれる「重ね煮とは？」が含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の基本の重ね煮講座の受講をご検討ください。
夏の暑さは残っていても、お盆を過ぎると秋の気配が感じられるようになります。
体に溜まった夏の疲れと、秋という変化に対応することが大切になってきます。
そしてこれから本格的なウイルスの季節。免疫力のバランスを調えて
ウイルスを必要以上に恐れない体を作りましょう。
重ね煮は「バランス」を整えることが大得意なんですよ。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか！？
【内容】
・東洋医学の基礎（秋編）
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/2609089
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
生活クラブまちあだち
こども夏まつり
8月28日（土）
11:00〜16:30
安心で安全なおまつり、あったらいいなという想いからはじまったこのおまつり
今年で３回目です！
去年から1時間5組の完全入れ替え制にしております😊
今年はワークショップが充実😊
⭐️Rびん輪投げ
生活クラブのリターナブルビンを使った輪投げ。景品はおたのしみ✨
⭐️お玉deお菓子スクイ
今年はお玉でお目当てのお菓子をゲット！
⭐️コラージュWS
チラシや新聞を切って貼ってすてきな作品を作ろう😊
⭐️バルーンアートWS
一緒にカタチをつくってみよう❣️
⭐️みつろうラップWS
何度も使えるエコなラップ、作ってみよう😊
⭐️やきそば
国産小麦で作った蒸し麺に、平田牧場の豚肉の豪華な焼きそば
⭐️たこやき
これが冷凍！！とは思えない本格的な美味しさ❣️化学調味料を使ってない自然な美味しさ
⭐️ミニアメリカンドッグ
おこさまサイズのかわいいドッグ。国産小麦の生地に無添加ウインナーがはいってる、おやつに安心な一品
⭐️スタンプラリー
いろいろなブースを回って、5個スタンプをもらうとうれしいことが😊
そしてひよこのカフェからは
⭐️ミニドライカレー
⭐️無添加シロップのミニかき氷
⭐️ミネラルポップコーン
を販売します♪
・参加費：1シート1000円のチケット制（100円分のチケット10枚綴り）
・参加締切：8月20日(金)
・申込先→https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000010071
・定員：１時間５組4回入れ替え制
※申し込まれた方にまちあだちより確認メールを送信しますので、その際に希望の参加時間帯と人数をお知らせください。（申し込みの人数により時間帯の調整をお願いする場合があることをご了承ください）
・持ち物：ごみをなるべく出さないよう、お皿や箸などはご持参ください。ご協力くださった方にはささやかなプレゼントを準備しています。
・主 催：まちあだち運営会議
親子でアートセラピー
〜絵の中の心に気づく〜
8月18日（水）
10:30〜12:30
講師：奥田 晶子
➿なぐり描き➿をしながら
お互いの感性と感性でコミュニケーションを楽しみ、
味わいます。スパイスは想像力♪
お子さんの持つ唯一無二の感性、感覚。
その芽をつぶさない子育て、そして親育ち。
生きていくうえで大事な『レジリエンス』⇨
心のちから、回復力を育てたい！と思う方☺️
まずは今回のワークショップで、
⦅なぐり描き法⦆◈⦅交互なぐり描き物語統合法⦆を体験してみませんか☆
お子さんとご自分の感性の輝きに目を眩ませながらの
美味しいランチがお待ちしております♪
◉保護者とお子様で一緒に受講します。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
オーロラ認定メンタルアートセラピスト
保育士、子育てアドバイザー
20才の娘と高3男子の母
好物→海とレゲエとアジアご飯。苔とか鳥とか野球とか…
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名 ☆お子様3才からご参加できます。小、中学生の子もwelcomeです☆
申込 : 要予約。店頭、TEL（050-5338-9797）、メールでお申し込みください。
（お名前、ご連絡先電話番号、お子様のご年齢をご連絡ください）
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様のランチは別途ご注文ください。また、1歳以上のお子様は施設使用料（300円）がかかります。
※離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
夏休みの子どもごはん
〜夏バテせずに元気に過ごす！〜
7月15日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
子どもたちには嬉しい夏休み🌻
一方、朝晩に加えお昼ごはんも用意するお母さんたちは大変。
わたしにも経験があります💦
簡単に済ませたいけれど、栄養バランスが偏ってしまうというお悩みをよく聞きます。
育ち盛りのお子さんのための栄養バランスも考えながら、なるべく簡単に、よくある食材で作るお昼ごはんのレパートリーをお伝えします😊
夏バテや集中力などもお食事との関係が深いので、その辺りも少しお話できたらなぁと思っています。
【内容】
・子どもに必要な栄養素
・夏バテや集中力と食べものの関係
・夏休みのお昼ごはん
・レパートリーの紹介
・簡単ランチのデモンストレーション
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1960018
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心とからだの土台を作る
ミキとの暮らし☺と腸活
6月30日（水）
13:00〜15:30
手軽に乳酸菌を摂ろう！
米粉でライスヨーグルト作り
7月28日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
【2つのタイプのミキ作りWSを開催します】
① 6/30 心とからだの土台を作るミキとの暮らし☺と腸活
② 7/28 手軽に乳酸菌を摂ろう！米粉でライスヨーグルト作り
①②のご自身に合っている講座を選んでご参加ください。
＊
ミキはとてもシンプルなレシピです。
お料理にもお菓子にもお肌にも⁉わたしたちの生活の様々な場面で活躍が期待できます
ミキは
・1ccに1億個の乳酸菌を含みます
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・腸内環境を整えます
・免疫バランスを整える助けをします
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
ずっと受け継がれてきたミキは、先人の知恵が詰まった贈り物。
「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
ひよこのカフェハウスでもミキは様々なメニューで登場しています。
ミキを作って発酵し生活することで、
ご自身や周りの方々に「幸せ菌」が広まる第一歩を踏み出してみませんか☺
＊
① 心とからだの土台を作るミキとの暮らし☺と腸活
6月30日（水） 13:00〜15:30
お粥を炊いてミキを作ります。
台所や食卓をパワースポットにするエッセンスをお渡しします。
【お伝えすること】
・ミキ とは？
・ミキ の作り方
・ミキ のアレンジ＆お料理への使い方
・ミキ と腸 心とからだのお話
参加費 ： 5000円（ワンドリンク、ミキのおやつ、お持ち帰りのミキつき）
※ミキを使ったおやつ作りのデモンストレーション、試食します。
※出来上がったミキ500mlお持ち帰りいただけます。
（持ち帰り用の容器ご持参ください）
定員 ： 6名
申込 ： 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1946945
② 手軽に乳酸菌を摂ろう！米粉でライスヨーグルト作り
7月28日（水） 10:30〜12:30
牛乳で作られたヨーグルトではない乳酸菌の食べ物を探している方へ。
【お伝えすること】
・ミキ とは？
・米粉でミキ の作り方
・ミキ の手軽な使い方
・乳酸菌のお話し
参加費 ： 3500円（ランチ、お持ち帰りのミキ付き）
※出来上がったミキ200mlお持ち帰りいただけます。
（持ち帰り用の容器ご持参ください）
定員 ： 6名
申込 ： 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1946952
◉どちらもお子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉①6月30日は和室開催になります。
◉②7月28日はイベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
※お申し込み後の別の開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチまたはドリンクは大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※②の講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
手相タイプ別 子どもへの声かけ
〜勉強編〜
7月14日（水）
10:30〜12:30
講師：飯塚 舞
学ぶことが好きな子どもになって欲しい！
でもどうやって声をかけたらいいか分からない。。
そんな不安はありませんか？
このような方にオススメします✋
☑子どもの特性を知りたい
☑勉強を続けられるようになる子どもへの声かけが知りたい
☑子どもとの関係を良好に保ちたい
この講座では、手相タイプに分けて
子どもが勉強が続けられるようになる心がけ、声かけや
勉強時に集中力があがる精油や潜在能力を高める精油を
お伝えします。
勉強時のNGワード、花丸ワードなども
一緒に考えてみましょう♪
子育てコーチ目線から、
子育てについてもお話しします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
高1娘、中1息子の2児の母
幼稚園勤務／保育士
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
アロマセラピスト（ヤング・リビング精油使用）
手相鑑定士
参加費 : ランチ付き、オリジナルテキスト代込み3500円
定員 ： 7名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f3d8a46b630130
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮アレンジ講座
〜梅雨・夏の食養生編〜
6月23日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる「重ね煮とは？」が含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
梅雨は湿度、夏は暑さだけでなくジメジメも…
お部屋の温度などだけでなく体の中も
環境の変化に順応できるように調えておきたいですよね。
今はマスクの着用など体（心も）へのダメージは
ご自身が感じている以上に大きいかも知れません。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか？
【内容】
・東洋医学の基礎（梅雨・夏編）
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1919569
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
気になる「マスク」
のお話会
6月7日（月）10:00〜11:30
6月16日（水）14:30〜16:00
◉お子様連OKですが、見守り保育はありません。みなで見守り合いながらお話しましょう。キッズスペースで遊べます。
参加費 : 資料つき700円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 各8名まで
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
6/7→https://peatix.com/event/1935917
6/16→https://peatix.com/event/1935927
※1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（100円）がかかります。
※6/7はゆるカフェ開催となります。参加費に利用料が含まれますので、イベント後も施設利用いただけます。
ゆるカフェについてはこちら
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
※マスクの装着は任意となります。
〜自分探しを終わらせる〜
星に祝福される方法
6月10日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
保育士 米粉マイスター こじまりえワクチンセミナー講師
カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費：ランチ付き、資料代込み3500円
定員：5名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1914854
①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢）④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
お腹が喜ぶ食事
〜常在菌と生きていく〜
6月3日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
常在菌、とくに腸内細菌と共にわたしたちは暮らしています。
腸内細菌がたくさんいて腸が元気でいることが
わたしたちの健康に大きく関わっています。
酵素の合成や免疫、解毒などにも関与しているので、
本当に大切にしたい存在なんです。
わたし自身、10年ほど前にからだを見直すようになってから、
腸内環境を意識した食事や生活を続けています。
腸って日々たくさんの仕事をしている上にストレスにとっても敏感なので、
すこーし意識をして労ってあげて欲しいのです😊
どんなことでダメージを受けてしまうのか、また腸が喜ぶ食事や生活って？
そんなことを一緒に考えてみませんか？
【内容】
・腸内細菌とわたしたちのからだ
・免疫、アレルギーと腸内環境
・腸が疲れてしまうこと
・腸が喜ぶ食事
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1904704
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
免疫とワクチンのおはなし
〈 ② ワクチンを知る 〉
5月20日（木）対面講座
14:00〜16:00
5月24日（月）〜オンライン配信
（1週間視聴期間あり）
講師：小泉 美すず
某ウイルスに関する「ワクチン」の話題を聞かない日はない、昨今。
身近な話題ではありますが、 私たちひとりひとりは、それを語るに足りる材料を持っているのでしょうか。
接種について考えるとき、その考えるための知識と情報がなくて、
ぼんやりとした不安とあきらめに呆然としませんか。
医療や科学に明るいわけでもない生粋の文系の講師（ひよこのカフェハウス店長）が
「呆然」から抜け出したヒントと、
「ワクチン」に限らない様々な選択に自分らしく向き会えるヒントをお伝えします。
講座は2回に分かれています。
〈①考えるヒント〉（4月開催、詳細はこちら）
・からだが元気ってどういうこと？
（ホメオスタシスのおはなし）
・「免疫」と「抗体」について
・子どもの成長と病気について
・人と微生物の関係について
・モノゴトに迷いがなくなる自分の軸の作り方
〈②ワクチンを知る〉
・ワクチンの機序
・ワクチンの作り方と材料
・ワクチンの打つ時期と副作用について
・ワクチンの法的な背景について
・自分とはちがう価値観との向き合い方
・事前の質問に対する回答
（講座内容は作成中のため、多少上記から変更することがあります）
②は①の講座を受講された方のみ、受講できます。
また、①のみの受講は可能です。
まず、①の内容を知っていただいた上で、ワクチンについて考えていただきたいため①は必須となります。
◉対面参加について
・ひよこのカフェハウス和室での開催予定です。お子様も一緒に受講できますが、2時間の講座になりますので、お気に入りのおもちゃやおやつを持ち込むなど工夫が必要かも知れません。離れて、キッズスペースで遊べるお子さんは見守りスタッフと過ごします。また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
・1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。
◉オンライン参加について
・対面、オンライン関わらず講座①を受講した方のみ、お申込ください。
・FacebookLiveにて配信します。Facebookアカウントをお持ちの方のみご参加可能となりますので、ご注意ください。開催日時にリアルタイム配信し、アーカイブは1週間視聴可能となります。
・Peatixにて決済いただいた後、Facebookにて「0524免疫とワクチンのおはなし」というグループを検索、参加リクエスト（「グループに参加」をクリック）していただきます。決済が確認でき次第、リクエストを承認します。当日はこちらのグループから配信をご覧ください。
・Peatixでのお申込のお名前とFacebookアカウントのお名前が異なりますと、こちらでは承認できません。必ずFacebookアカウントと同じお名前でお申込ください。
・Facebookの登録方法などのアドバイスは行いませんのでご了承ください。
・オンライン参加の場合、基本的に質疑応答はできません。ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と保育園児の母。
知る人ぞ知るこじまりえさんが共同代表のNGOモノサシ主催「ワクチンセミナー講師養成講座」を昨年受講。
参加費 : 対面参加 3000円／オンライン参加3500円
定員 ： 対面参加 6名／オンライン参加定員なし
申込 :
【対面参加】 Mail、Facebookのメッセージ、LINE、店頭、TEL（050-5338-9797）で①お名前 ②ご連絡先お電話番号 ③お子さま同伴の有無と、お連れの場合人数とご年齢 をご記入の上お申し込みください。
【オンライン参加】 下記ページよりお申し込みください。
https://peatix.com/event/1882563
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
雑穀となかよしになる講座
〜雑穀×重ね煮アレンジ編〜
5月27日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
雑穀も重ね煮もお料理に取り入れてみたい！
と思っても「なかなか進みません…」
と言うお声を耳にします。
雑穀や重ね煮にワクワクした気持ちのままに
美味しくて栄養豊富になり
しかも食卓の可能性が広がる
わたしたち日本人の体にピッタリの雑穀を
暮らしに取り入れてみませんか？
【内容】
・雑穀を薬膳の視点でみてみる
・重ね煮での雑穀の料理法
・雑穀の重ね煮レシピについて
※雑穀基礎編を受講していなくても、重ね煮アレンジとして楽しめる内容です。
※こちらの講座には「重ね煮とは？」含まれていません。重ね煮の基本的なことが知りたい方は、偶数月開催予定の重ね煮基本講座の受講をご検討ください。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/1903632
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
免疫とワクチンのおはなし
〈 ① 考えるヒント 〉
4月22日（木）対面講座
14:00〜16:00
4月26日（月）〜オンライン配信
1週間視聴期間あり
講師：小泉 美すず
某ウイルスに関する「ワクチン」の話題を聞かない日はない、昨今。
身近な話題ではありますが、 私たちひとりひとりは、それを語るに足りる材料を持っているのでしょうか。
接種について考えるとき、その考えるための知識と情報がなくて、
ぼんやりとした不安とあきらめに呆然としませんか。
医療や科学に明るいわけでもない生粋の文系の講師（ひよこのカフェハウス店長）が
「呆然」から抜け出したヒントと、
「ワクチン」に限らない様々な選択に自分らしく向き会えるヒントをお伝えします。
講座は2回に分かれています。
〈①考えるヒント〉
・からだが元気ってどういうこと？
（ホメオスタシスのおはなし）
・「免疫」と「抗体」について
・子どもの成長と病気について
・人と微生物の関係について
・モノゴトに迷いがなくなる自分の軸の作り方
〈②ワクチンを知る〉（5月20日開催予定）
・ワクチンの機序
・ワクチンの作り方と材料
・ワクチンの打つ時期と副作用について
・ワクチンの法的な背景について
・自分とはちがう価値観との向き合い方
・事前の質問に対する回答
（講座内容は作成中のため、多少上記から変更することがあります）
②は①の講座を受講された方のみ、受講できます。
また、①のみの受講は可能です。
◉対面参加について
・ひよこのカフェハウス和室での開催予定です。お子様も一緒に受講できますが、2時間の講座になりますので、お気に入りのおもちゃやおやつを持ち込むなど工夫が必要かも知れません。離れて、キッズスペースで遊べるお子さんは見守りスタッフと過ごします。また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
・1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。
◉オンライン参加について
・FacebookLiveにて配信します。Facebookアカウントをお持ちの方のみご参加可能となりますので、ご注意ください。開催日時から配信し、1週間視聴可能となります。
・Peatixにて決済いただいた後、Facebookにて「0426免疫とワクチンのおはなし」というグループを検索、参加リクエスト（「グループに参加」をクリック）していただきます。決済が確認でき次第、リクエストを承認します。当日はこちらのグループから配信をご覧ください。
・Peatixでのお申込のお名前とFacebookアカウントのお名前が異なりますと、こちらでは承認できません。必ずFacebookアカウントと同じお名前でお申込ください。
・Facebookの登録方法などのアドバイスは行いませんのでご了承ください。
・オンライン参加の場合、基本的に質疑応答はできません。ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。幼少時ぜんそく、小学生〜成人までアレルギー性鼻炎、20歳を過ぎてから成人性の重度のアトピーを発症するなど体調の悪い半生を過ごすも、食事、意識、生活を変えて現在は不調なし。小学生と保育園児の母。
知る人ぞ知るこじまりえさんが共同代表のNGOモノサシ主催「ワクチンセミナー講師養成講座」を昨年受講。
参加費 : 対面参加 3000円／オンライン参加3500円
定員 ： 対面参加 6名／オンライン参加定員なし
申込 :
【対面参加】 Mail、Facebookのメッセージ、LINE、店頭、TEL（050-5338-9797）で①お名前 ②ご連絡先お電話番号 ③お子さま同伴の有無と、お連れの場合人数とご年齢 をご記入の上お申し込みください。
【オンライン参加】 下記ページよりお申し込みください。
https://peatix.com/event/1858343
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
雑穀となかよしになる講座
〜基礎編〜
4月21日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
雑穀ってどんなイメージありますか？
「美味しくない、栄養がない」
「調理が面倒」
「ご飯に混ぜる以外アレンジが無い」
…こんな印象を持たれている方も多いのでは？
雑穀を知ってお料理に取り入れてみると、
美味しくて栄養豊富になり、
しかも食卓の可能性が広がります。
わたしたち日本人の体にピッタリの雑穀を
お家の暮らしに取り入れてみませんか？
【内容】
・雑穀の基本
・雑穀の種類と特徴
・基本的な活用方法
5月に「雑穀×重ね煮アレンジ編」を開催予定です。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。https://peatix.com/event/1844113
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士ちぐさの
子どもの食事とお悩み相談
4月28日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
離乳食に始まり、就学前まではお子さんの食事のお悩みが多い時期です。
とくに初めてのお子さんの場合、正解探しをしてしまう場合も多いのではないでしょうか。
保育園の栄養士としてお仕事をしてきた経験とわたし自身の子育ての実体験から、
お子さんの食事についてお話します😊
「ごはん」をランクアップさせる栄養プラスアイテムの簡単デモンストレーションと試食つき！
【内容】
・子どもの食事
・栄養バランスを考える
・よくあるお悩み
・ご質問、ご相談
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、試食付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1870871
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのお野菜×重ね煮教室
春の薬膳
〜自然界の流れと調和する春の過ごし方〜
3月24日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第5回は季節（春）のキーワードを東洋医学で読みといてみます。
春というと、花粉症やデトックスという言葉を耳にする機会が増えますよね。
暖かくなり心も体も一斉に活動を始める「春」。
自然界やわたしたちのリズムも変わり、それを受けて症状など目に見えるものに表れる。
最初は小さな症状でも溜まっていくと大きな症状に変化していく。
目の前で起きている変化や症状が東洋医学的には何を表し関係しているかを知って、
小さな症状のうちに気づいてケアしていく力が身につけませんか？
【内容】
・東洋医学の基礎（春編）
・自然界の春のリズムが教えてくれる心とからだの繋がり
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在5歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1819563
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
美味しい煮物を作ろう
〜乾物も上手に取り入れた日々のごはん作り〜
3月4日（木）
追加開催3月17日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
煮物と聞くとどんなイメージですか？
難しい、地味、子どもが食べない…
たしかに華やかなお料理ではないけれど、心もお腹もホッとする。
そんな煮物は我が家では子どもたちの大好物です。
複数の食材を一度にとれるので栄養バランスもとりやすく、
煮ることで消化しやすいというメリットもあります。
短時間で手軽に作れる切り干し大根の煮物のデモストレーションもしながら
保存食として常備するのもオススメな乾物の使い方も合わせてお伝えします😊
【内容】
・日々の食卓について
・乾物ってすごい
・作り方と組み合わせのコツ
・簡単美味しい煮物を作ろう
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、試食付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
3月4日↓（満席キャンセル待ち）
https://peatix.com/event/1794785
3月17日↓
https://peatix.com/event/1805625
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
医療従事者がお伝えする
こどもの足と靴の大切なおはなし
2月4日（木）
10:30〜12:30
講師：ささき あすか
理学療法士、キッズコーディネーショントレーナー
※講師の独断により予定しておりましたランチ懇親会は中止とさせていただきます。なお、参加費にランチ代は含まれていますので、当日テイクアウトもしくは店内でのランチをそれぞれお楽しみいただけたらとおもいます。
講座後にまた質問等ございましたらお気軽にメールやSNSでご相談していただけたらと思います。
毎回好評の講座、1年ぶりの開催です！
子どもの靴はどのように選んでいますか？
年に何回靴を変えていますか？
子どもの靴を選ぶときに「すぐに大きくなっちゃうしなぁ～」と大きめの靴を買う親御さんが多く、また靴を買い替えるタイミングも遅い傾向があります。
特に乳幼児期はまだ足が柔らかく未完成であり、足が急成長する時期です。その時期は靴の影響をとても受けやすいと言われています。
足に合わない靴を履いていると、足の形状や運動機能などその後の身体の成長に様々な影響を及ぼします。
近年では女子中学生の4人に1人が外反母趾予備軍との報告もあり、靴選びの知識が求められます。
【大切な子どもの足をよく見て、その子に合った靴を選んで欲しい】そんな想いを込めてお話しさせていただきます。
【内容】
・近年のこどもの身体の変化
・足の役割と靴の役割
・こどもの足の発達と靴の必要性
・靴の選び方とサイズ合わせのポイント
・正しい靴の履き方
・上履きの選び方と必要性
など、、、
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
◉感染拡大防止に配慮しランチ交流会はありませんが、ランチは店内で召し上がれます。また、テイクアウトでのご用意も可能です
･･･講師プロフィール･･･
二児の母。理学療法士。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々や子どもに関わる方々へ貢献する活動を行っている。また、ひよこのカフェハウスにて月1回【ひよこのからだクラブ】を担当中。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。下記ページまたはメール（氏名、お子様同伴の有無・人数・年齢）、店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f4648da8648542
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教えるおやつ
〜1週間のレシピ〜
1月28日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
前回大好評につき再開催！
お子さんのおやつにお悩みのママさん、
おやつってそもそも何でしょう？
甘いものやスナック菓子は必要ないんです。
からだを育てるおやつで毎日のおやつストレスから解放されましょう♪
子どもたちがずっと健康で笑って過ごせるように。
今回は「まごわやさしい」食材を使った1週間のおやつレシピをご紹介します。
レシピ&試食付き。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おやつの試食付き 3500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1734592
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
自分の生き方を自分で見つける･･･
星のワークショップ
1月7日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
激動の2020年が終わり新時代といわれる2021年。
準備はできていますか？
世の中の価値観が分かっていく過渡期の今、
自分がほんとうにありたい姿を描けていることが
とても心強い武器になります。
星読みを勉強中の、ひよこのカフェハウス店長と一緒に、
自分の生まれたときの星のことを調べてみませんか？
ヘリオセントリック占星術でのご自身の生まれたときの星の配置から、自分の生き方を探るワークショップです。
星読みの知識は不要です。
言葉遊びのようにキーワードを並べて、星のメッセージを探ります。
自分の中から答えが湧き出てくるかも？
今までご参加の方、みなさん何らかのヒントや発見をお持ち帰りいただいています。
これからの仕事、やりたいこと、今自分に求められているもの。
迷いがある方の、踏み出す一歩になれますように。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
参加費：ランチ付き、資料代込み3000円
定員：5名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1733510
①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢）④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
新しい年に向けて
「いま」と「これから」を
知る星のワークショップ
12月23日（水）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
※こちらのワークショップは、10月に開催した「快とあきらめを知る星のワークショップ」
をバージョンアップしたものです。
もうすぐ、新しく「風の時代」がくる、なんて聞いたことありませんか？
変革のときだから、自分も変わって行かなきゃ…
今までの価値観は捨てて、新しい価値観を…
と、その前に。
まずは自分の「棚卸」しませんか？
たくさんの情報が行き交い、
自分の心にぶれないものがないと、
あっという間に他から浸食されてしまう今。
まずは「自分」を見つめましょう。
このワークでは自分の太陽星座、月星座を中心に
キーワードから自分の「生まれつき」と「目指すもの」
そして「自分にとって心地いいこと」と「捨てたら楽になれるもの」を
見つけていきます。
星読みの知識は不要です。
どんな時代になるにしても、必要なの持ち物は「心地いい自分」です。
来年からの新しい時代のキーワードや方向性もお話しします(^^)
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
昨年夏より、カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費：ランチ付き、資料代込み3000円
定員：4名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1704015
①お名前②生年月日（分かる方は時間と生まれた場所を都道府県まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのからだクラブ
〜親子の「ふれあい」「あそび」「カラダを整える」〜
11月24日（火）
→満席のため追加開催
12月15日（火）
10:30〜11:30
講師：ささき あすか
＼ひよこのからだクラブ／
リニューアルして再開です！
ひよこのからだクラブのテーマは親子の『ふれあい』『あそび』『カラダを整える』の3テーマです。
乳幼児期は身体の発達スピードが早く、さらに神経系の発達も著しいとても大事な時期です。
この時期にいかにからだを動かしてたくさんあそぶことで、その先の体づくりに影響します。
また、親子のふれあいがとても大切な時期。
からだに触れてあげることで、幸せホルモンとも言われるオキシトシンが出て親子共々免疫力もアップします！
コロナ禍により、じっとしている時間長くなっていませんか？？
なかなかおうちでこどもにゆっくり遊べてないなぁっていうママさんいませんか？？
当日は日ごろからお家でできる発達を促せるふれあいあそびなどもお伝えします^ ^
楽しく親子でからだを動かしませんか？？
また、担当するのはカラダの専門家である理学療法士であるため、子どもやママのカラダの悩みもご相談できます。お気軽にお声掛けください！
お子さんの対象年齢 ： 8ヶ月頃〜2，3歳
･･･講師プロフィール･･･
理学療法士 キッズコーディネーショントレーナー
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々への講座や相談会など地域に根ざした活動を行っている。
参加費 : 500円
定員 ： 5名
申込 : 要予約。店頭、TEL（050-5338-9797）、Facebookのイベントページのいずれかでお申し込みください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費は当日レジにてお支払いください。
※イベント終了後の施設利用はランチのご注文を申し受けます。ご希望の場合予め別途ご予約いただけますとスムーズです。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのお野菜×重ね煮教室
冬の薬膳
〜冬のキーワードを東洋医学で読み解く〜
11月25日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第3回は季節（冬）のキーワードを東洋医学で読みといてみます。
夏と並んで気温や環境がわたし達の体に大きく影響する季節である「冬」。
寒い・活動的でなくなる・冬眠・うちに篭る・貯める…
冬になると耳にする機会のある言葉は自然界でも、人の心とからだでも
同じように起こります。
最初は小さな症状でも溜まっていくと大きな症状に変化していく。
目の前で起きている変化や症状が東洋医学的には何を表し関係しているかを知って、
小さな症状のうちに気づいてケアしていく力が身につけませんか？
【内容】
・東洋医学の基礎（冬編）
・「冬のキーワード」が教えてくれる心とからだの繋がり
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1690361
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
伝統発酵飲料「ミキ」作り
ワークショップ
10月21日（水）
13:00〜15:30
講師：山本 やよい
ミキは炊いたお粥に擦ったさつまいもを入れて発酵させる、
とてもシンプルなレシピです。
このWSでお伝えするミキはお砂糖を入れないので、
お料理にもお菓子にもお肌にも⁉
わたしたちの生活の様々な場面で使用することができます。
ミキは
・1ccに1億個の乳酸菌を含みます
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・腸内環境を整えます
・免疫バランスを整える助けをします
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
ずっと受け継がれてきたミキは、先人の知恵が詰まった贈り物。
「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
ひよこのカフェハウスでもミキは様々なメニューで登場しています。
ミキを作って発酵し生活することで、
ご自身や周りの方々に「幸せ菌」が広まる第一歩を踏み出してみませんか。
【お伝えすること】
・ミキ とは？
・ミキ の作り方
・ミキ のアレンジ＆使い方
・ミキ のお話
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉ワンドリンクつきです。メニューは当日お選びください。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ワンドリンク、できあがったミキのお持ち帰り付き 5000円
定員 ： 6名
持ち物 ： エプロン、手ふき、筆記用具、500mlの発酵飲料ミキが入るタッパーやジッパー袋
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1643524
※ワークショップではカセットコンロを使用します。火の元への安全確保は各自お願いいたします。
※1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（100円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座終了後も施設をご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
甘いものとの付き合い方を知って作る食卓
〜おやつワークショップつき！〜
9月9日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
また、おやつ作りのデモンストレーションと試食も行います。（小麦粉ではなく米粉、甘みとして発酵飲料ミキを使用）
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？ワークショップ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチとおやつの試食つき 3800円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1586768
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのお野菜×重ね煮教室
秋の薬膳
〜季節の不調と免疫力〜
9月30日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第2回は「季節（秋）の不調と免疫力」
長い梅雨が終わったら猛暑日が続きました。
暑さは残っても、秋の気配を感じることが
多くなってきましたね。
この時期は体に溜まった夏の疲れと、
秋という変化に対応することが大切になってきます。
また、これから本格的なウイルスの季節。
免疫力のバランスを調えて
ウイルスを必要以上に恐れない体を作りましょう。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか！？
【内容】
・東洋医学の基礎（秋編）
・秋の不調と免疫力の考え方
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1610766
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ふたりのごきげんポイントを見つける
星のワークショップ
8月20日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
小さな子どもにとってママって、自分の世界のほとんど全て。
ママがごきげんに過ごしていると、子どももごきげん！
もちろん、パートナーだって相手がごきげんな方がいいに決まってる。
大好きで一緒にいるはずのパートナー、
大好き同士の親と子。
毎日ごきげんに過ごしたいけれど、
よかれと思ってしたことに、相手は喜んでいない？？
何で怒っているんだろ？何で機嫌が悪いんだろ？
そもそも、ママである自分自身、子どものいる生活になってから、
自分の「ごきげん」がとれていないかも？
子どもや家族のことで頭がいっぱい！
私ってどうしたら幸せに感じるの…？
このワークショップでは、自分と相手（パートナーや子ども）
が心が安定していられるポイントと幸せを感じるポイントを、
ホロスコープの中の月のサイン（安定）と金星のサイン（幸せ）から、自分で見つけていきます。
占いの知識は不要、言葉遊びをしているうちに、ふと気づきがおりてきます♪
お子さんだけでなく、自分の親、パートナーでもワークできます。
星と向き合う、独特のゆったりとした時間を過ごしませんか？
星読み初心者であるひよこのカフェ店長企画、第二弾です。
好評いただいた第一弾をバージョンアップさせました。
【内容】
・星を読むって？
・月のサインを読む
・金星のサインを読む
・ふたりのごきげんポイントを探す
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
昨年夏より、カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費 : ランチ付き 3000円
定員 ： 4名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1572318
（お申し込みの際は、星を読みたい二人の生年月日（西暦/月/日/時間）と生まれた都道府県を明記ください）
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの野菜×重ね煮教室
夏の薬膳〜熱中症と夏バテ〜
7月29日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？」が
含まれません。重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第１回は「熱中症と夏バテ」
寒暖差がありジメジメした梅雨が終わり、
本格的な夏がやってきます。
特に今年は新型コロナウイルスの影響で
マスクの着用等、体（心も）へのダメージは
ご自身が感じている以上に大きいかも知れません。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか！？
【内容】
・東洋医学の基礎（夏編）
・「熱中症と夏バテ」の考え方
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1543513
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
菌とスキンケアと免疫のおはなし
7月22日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
細菌やウィルスがすっかり悪者になっているなぁと感じるこの頃。
怖い、汚いと除菌や消毒で菌を遠ざけてばかりいませんか？
ひとはみな菌と共に生きています。
わたしのここ10年来のテーマは「育菌、腸活」
菌と仲良くしていこうというもの。
時代と逆行しているように感じるかもしれませんが、この10年病院へはほとんど行っておらず一度も薬のお世話になっていません。
娘のアトピー、インフルエンザによる高熱…悩んだことは何度もあります。
どうやって乗り越えてきたのか、体験談やわたしなりの対処法などをお伝えします。
どちらが正しい、とかではなく、偏りを少しゆるめるヒントが見つかると良いなと思っています😊
【内容】
・ひとと細菌
・常在菌とスキンケア
・肌にも腸にも菌がいる
・除菌と免疫
・菌、ウィルスとの新しい付き合い方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 3000円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1537325
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
砂糖・小麦の摂り方を考える
実践講座
〜コミュニケーション編〜
4月17日（金）
14:30〜16:00
講師：山本 やよい
食選び講座を受講してくださったり、情報を集めていくと砂糖や小麦との付き合い方を変えたくなってくる。
そしてご自身だけでなく家族にも伝えたくなってくる。
でもご自身の気持ちが「伝わらない」、思い描く結果にならない！といったことは少なくないと思います。
この講座ではご自身の食との関わりを通して、本当に伝えたいことや手にしたい未来を広げていくコミュニケーションの可能性についてお伝えします。
【こんな方にオススメです】
・食事とおやつのバランスに悩んでいる方
・甘いおやつでお口を満足させるのが手放せない方
・子供や夫、家族の方に甘いおやつについての伝え方に悩んでいる方
・いただく甘いお菓子にモヤモヤする方
当日は奄美の伝統発酵飲料ミキを使っておやつを作るデモンストレーションを行います。そのおやつを召し上がっていただきながら、ご家庭での楽しくて豊かな「おやつの時間」について一緒に考えてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ワンドリンク、奄美の伝統発酵飲料ミキを使ったおやつの試食付き ２00円
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1449945
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※1歳以上のお子様をお連れの場合、施設使用料をいただいております。参加費は当日レジにてお支払いください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ④
〜デトックスできるからだ作り！？講座〜
4月1日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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よく「出せるからだを作れば良いよね」と言われていますが、
そう聞いてうかぶのはお腹…特に「腸」のお話ではないでしょうか？
今回の講座では腸を整えるお話しはもちろん、
からだに取り入れてしまった有害物質対策になる食材についてお伝えします。
【内容】
・身近な有害物質について
・デトックスできるからだ作りとは？
・発酵するお腹を作る（腸のおはなし）
・有害物質を外にだすお手伝いをしてくれる食材
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1409451
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教える簡単お料理術
〜ワクワク春のお弁当編〜
3月12日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
新しい生活が始まる春。
ワクワクと同時にお弁当作りの日々がスタートする方も多いのでは？
わたしも高校生の娘のお弁当作りに日々奮闘中です。
キャラ弁はお手上げですが、毎日の簡単バランス弁当ならお伝えできるかも。
と、ママさんのリクエストにお応えして企画してみました♪
・栄養バランスの整え方
・ちょい足し食材
・作り置きにおススメなおかず
・お弁当限定◯◯
・量と詰め方アドバイス
あまり気負わず、ですが大切な家族の大切な一食を
「いってらっしゃい」と一緒に自信をもって手渡せるように♡
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1425142
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ③
〜お野菜と仲良しになる
重ね煮基本講座〜
3月4日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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重ね煮はお野菜の本来持っている美味しさと力を最大限に引き出してくれる料理法です。
またお野菜の力を大切にできる料理法と言うこともできます。
基本の重ね煮のデモンストレーションをしながら、からだを作る重ね煮アレンジについてお話します。
またお野菜を知ることで「食事を頂くこと」について考えお伝えする時間にしたいと思います。
【内容】
・重ね煮とは
・お野菜の栽培方法について（食べ比べ）
・お野菜とからだの循環について
・重ね煮アレンジについて
・食べ物が育む心とからだのお話
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1409434
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ②
〜砂糖と小麦のおはなし〜
2月5日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1399163
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ①
〜調味料とお菓子の添加物について〜
1月8日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
【内容】
・加工食品の安全性
・添加物について
・離乳食をはじめる前に知ってほしいこと
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの年末の集い
〜紅白のミキをみんなで作ろう〜
12月28日（土）
11:00〜12:30
講師：山本 やよい
みんなで作ったミキで楽しく今年1年を感じ
美味しく、そして腸に優しく新しい年をお迎えしませんか？
※ このWSで作ったミキはお正月がちょうど良く発酵します。
ミキとは？
ミキには１㏄に１億個以上の乳酸菌がいるといわれ、ミキを取り入れた生活は赤ちゃんからお年寄りまで、腸内環境に良い影響を与えてくれます。日本人は牛乳を消化できず、一般的なヨーグルトが体質に合わない人も多くいます。ミキはそんな日本人のお腹にぴったりの発酵食品☺また常温で発酵するので、保温等の温度管理が不要です。
・おむすびとお味噌汁の軽食付き
・紅白のミキお土産付き
「お米の一生を見ながら、わたしたちの1年を感じられること」をこっそり企画中です。
＊持ち物＊
【持ち物】
・エプロン、布巾、タオル（手をふくもの）
・タッパー、ジップロックなど
（作ったミキ持ち帰るための容器ふたつ 500mlほどが入るもので、口の広いものをご用意ください。）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）見守り保育はありませんが、小さなお子様をお連れいただいても大丈夫です。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : 軽食つき、紅白のミキお土産つき 2900円、お子様の軽食500円
定員 ： 10名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※火を使いますので、安全管理は各自でお願いいたします。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれる軽食代は大人の参加者1名様分となります。お子様も軽食を召し上がる場合、おひとり500円の軽食代をレジにてお支払いください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※当日はカフェ営業はなく、ワークショップのみの貸切営業となります。ワークショップ終了後のご利用はできません。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
クレイセラピーの基本と
お悩み別ケア講座
10月3日（木）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
クレイセラピーとは、クレイ（粘土）を使った、セラピー（療法）です。
美容、傷・湿疹などのケア、肩こりのケア、リラックスする等、様々な目的で行います。
講義では、
◎クレイについて
◎クレイの使い方
◎クレイの注意事項等、
クレイセラピーの基本について学びます。
続いて実習では、ご自身のお悩みに沿ったクレイのアイテムを作り、
使い方の説明をいたします。
＊例えば
冷え性にお悩みの方 → クレイバス
肩こりにお悩みの方 → クレイ湿布
湿疹ができやすい方 → クレイジェル
肌荒れが気になる → クレイオイル
肌のテカリが気になる → クレイパウダー
というように、
それぞれのお悩みによって、お作りいただくアイテムも変わります。
作ったアイテムはお持ち帰りでき、テキスト、レシピ付きなので、
ご自宅でも始められますよ！
****こんな方にオススメ！****
・クレイセラピーに興味がある。
・クレイセラピーを始めてみたい。
・お悩みをクレイで解決したい。
・クレイセラピーがどんなものか知りたい。
・クレイを使ってみたい。
・自然なものを使ったケアがしたい。
小さいお子様から、ご年配の方まで
男女問わずに行える、
クレイセラピーを始めてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
ICAクレイセラピー協会認定クレイセラピーインストラクター
幼稚園に通う一児の母です。娘が1歳の頃、薬に頼らない育児をしていて、娘のケアのためにクレイセラピーを学び始めました。子供のケア、自分のスキンケア、リラックスタイムなど、クレイセラピーが生活の一部となっています。クレイセラピーの実用性だけでなく、楽しさもお伝えしております。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 初回開催価格3500円（通常4000円）
定員 ： 6名（最少催行人数4名）
申込 : 要予約。PeatixまたはGoogleフォーム、店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。