12月のイベント
11月のイベント
10月のイベント
ファイナンシャルプランナーによる
お母さんのためのくらしとお金の
ライフプランセミナー
（無料講座／ランチ付）
12月1日（火）
11:00〜12:00
講師：鈴木 祥悟
朝起きてから夜寝るまでの間、お金に触れずに一日を終えられることはほとんどないのではないでしょうか。私たちの日々の暮らしとお金はきってもきれない深い関係にあります。
また、きってもきれない関係だからこそ、それに関するお悩みも数多くお持ちなのではないでしょうか？
「節約してるのに、なかなかお金が貯まらない・・・」
「こどもの教育費、いくら積み立てれば足りるの？」
「家賃がもったいない、持ち家を買った方が得なのかも・・・」
ただお金のことって、
「人に聞きづらい・・・」
「そもそもわかりづらい・・・」
そんなイメージお持ちじゃないでしょうか？
今回はそんなお金に関する悩みをお持ちのお母さんのために、
『お母さんのための暮らしとお金のライフプランセミナー』を開催いたします！
過去には、
・教育費ってどのくらいかかるの？
・なんとなく銀行で貯金している・・・
・学資保険は必要？デメリットは？
・iDeCo／NISA どんな仕組み？
・ふるさと納税 やった方がいいの？
・持ち家は買った方がいい？
・給料の手取り額を増やしたい！
こんな題材についてお話しさせていただきました。プロならではの最新の情報とともにアドバイスさせていただきます。
固い雰囲気のセミナーではなくゆったりとした雰囲気で進めていきます、お気軽にご参加下さい。参加費は無料、そしてランチ付きです。
ときにはお昼ごはんの準備をお休みして、暮らしとお金について考えてみてはいかがでしょうか。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
名前：鈴木祥悟
出身：栃木県大田原市
住まい：東京都杉並区
資格：2級ファイナンシャル・プランニング技能士／宅地建物取引士／変額保険販売資格／/中学校・高等学校教諭一種免許
趣味：読書／映画鑑賞／音楽鑑賞
年間約１００件のお金のお悩み事のコンサルティングをさせていただいております。
特に小さなお子さまのいらっしゃるご家庭のご相談が多く、教育資金・住宅資金のコンサルティングは得意分野です。どんな些細なことでもまずはお悩みをお聞かせ下さい。お客様のお気持ちやご希望を第一に考えた解決案をご提案します。
参加費 : ランチ付き無料
定員 ： 4名
申込 : 要予約。店頭または090-5547-3108（担当 鈴木）までご連絡ください。
※参加費に含まれる無料ランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料(300円)をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。
※13時以降も施設をご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのお野菜×重ね煮教室
冬の薬膳
〜冬のキーワードを東洋医学で読み解く〜
11月25日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第3回は季節（冬）のキーワードを東洋医学で読みといてみます。
夏と並んで気温や環境がわたし達の体に大きく影響する季節である「冬」。
寒い・活動的でなくなる・冬眠・うちに篭る・貯める…
冬になると耳にする機会のある言葉は自然界でも、人の心とからだでも
同じように起こります。
最初は小さな症状でも溜まっていくと大きな症状に変化していく。
目の前で起きている変化や症状が東洋医学的には何を表し関係しているかを知って、
小さな症状のうちに気づいてケアしていく力が身につけませんか？
【内容】
・東洋医学の基礎（冬編）
・「冬のキーワード」が教えてくれる心とからだの繋がり
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1690361
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮基礎講座
〜時短も免疫力強化も！〜
12月2日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
重ね煮は野菜が持っている本来の自然の「うまみ」とパワーを
最大限に引き出してくれる料理法です。
日保ちして常備菜になる心とからだに優しい「丁寧な時短料理」とも言えます。
重ね煮はからだを整え、免疫バランスを調えるのにピッタリ。
講座は「免疫バランスとは？」も交えてお話しをしながら、
戦い守るからだの作り方をお伝えします。
【内容】
・重ね煮とは
・重ね煮の作り方、デモンストレーションと試食
・重ね煮アレンジ
・免疫バランスと重ね煮
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1688270
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ミネラルふりかけワークショップ
〜からだに大切なミネラルについて知る〜
11月19日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
「栄養バランスが大事です」と言われても
バランスの取り方って様々。
摂っているつもりでも調理方法などで
摂れていないことが少ないのがミネラル。
最近は、特定の栄養素が不足している「新型栄養失調」も、よく話題になっていて、
ミネラル不足が様々な心と体の不調に影響があるといわれています。
実際にワークショップでミネラル補給できる「ふりかけ」を作り、お土産にお持ち帰りいただきます！
【内容】
・ミネラル視点からみた現代食の現状
・ミネラルがわたしたちの体でどんな役割
・日々の料理でミネラルを取り入れる食べ方
・すり鉢でふりかけを作る
（ご家庭ではミキサーでも作れます）
・ミネラルふりかけを使った料理方法について
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き、ミネラルふりかけのお土産つき 3800円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1663681
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
自分の生き方を自分で見つける･･･
星のワークショップ
11月11日（水）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
2020年は自分の生き方を問い直すタイミングです。
でも問い直すといっても、ほんとうの自分らしい生き方って…？
占いって、受身なもの。
そう思っていませんか？
でもほんとうは、自分らしい生き方って自分で見つけられるのでは？
星読みを勉強中の、ひよこのカフェハウス店長と一緒に、
自分の生まれたときの星のことを調べてみませんか？
ヘリオセントリック占星術でのご自身の生まれたときの星の配置から、自分の生き方を探るワークショップです。
星読みの知識は不要です。
言葉遊びのようにキーワードを並べて、星のメッセージを探ります。
自分の中から答えが湧き出てくるかも？
2020年は星読み的に特別な1年、自分のこれから、考えてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
参加費：ランチ付き、資料代込み3000円
定員：5名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1669959
①お名前②生年月日（分かる方は時間まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢）④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
お肉とからだと環境
11月5日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
ハンバーグやから揚げは子どもたちの大好物ですね。
ファストフードやコンビニ食もお肉を使ったメニューが目立ちます。
わたしたちの食生活には当たり前にお肉があり、食品成分表にも種類や部位によって栄養価が記されています。
糖質制限の肉食が流行ったりもしました。
たしかに食材としては栄養価が高く、旨味成分も多いため好まれやすいです。
ただ、反対にお肉の食べ過ぎはからだに良くないと言われたり、いま畜産業と地球環境や温暖化の関係も問題視されています。
お肉を減らしているひとやvegan(菜食主義者)も増えていると聞きます。
食べようでもなくやめようでもなく、
そんなお肉のこと、ちょっと立ち止まって考えてみたいなと思います。
【内容】
・お肉ってなに？値段がつけられる命
・畜産業と環境問題
・お肉の代わりに使える食材
・簡単レシピ
わたし自身もともとお肉をたくさん食べる方ではありませんでしたが、たんぱく質やミネラルが豊富で栄養価の高い食材とも思っていました。
そんなわたしの食生活と、お肉の安全性や環境問題との関係についてお話したいと思います😊
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1662557
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
新しい時代を前に･･･
快とあきらめを知る星のワークショップ
10月29日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
もうすぐ、新しく「風の時代」がくる、なんて聞いたことありませんか？
変革のときだから、自分も変わって行かなきゃ…
今までの価値観は捨てて、新しい価値観を…
と、その前に。
まずは自分の「棚卸」しませんか？
たくさんの情報が行き交い、
自分の心にぶれないものがないと、
あっという間に他から浸食されてしまう今。
まずは「自分」を見つめましょう。
このワークでは自分の太陽星座、月星座を中心に
キーワードから自分の「生まれつき」と「目指すもの」
そして「自分にとって心地いいこと」と「捨てたら楽になれるもの」を
見つけていきます。
星読みの知識は不要です。
どんな時代になるにしても、必要なの持ち物は「心地いい自分」です。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
昨年夏より、カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費：ランチ付き、資料代込み3000円
定員：4名
申込：要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1660480
①お名前②生年月日（分かる方は時間と生まれた場所を都道府県まで）③お子様連れの有無と同伴の場合ご年齢④ご連絡先お電話番号をご連絡ください。
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
“生きていく理由”と出会う
マヤ暦の教室
11月12日（木）
追加開催12月10日（木）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
知識不要、
占い好き嫌い不問の、
マヤ暦をゆるーく知り、
学ぶ（遊ぶ？）ワークショップです。
前回のマヤ暦の教室では、
「もっと知りたい、マヤ面白い！」と、
あっという間の２時間でした。
今回は、お席を４人様にして、ディープな話をできたらいいな、と内容新たに企画しています。
「マヤ暦ってナニ？」をスタートに、
マヤ暦の世界観や活用方法、
お一人ずつのマヤ暦ナンバーの意味合い（メッセージ）を受け取っていただきます。
そして、
その場の流れに応じて、
マヤ暦でみる人生サイクルや
ご家族のこともお伝えしたい、、、
やっぱり、２時間では足りない😂
なんだか気になった方、
人生の何かを探している方、
お待ちしております。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
足立区にて、夫と女児、男児と4人暮らし。
臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務していました。
不妊、子育てが苦手など、自身の課題に取り組むなかで助けられたヒプノセラピーとマヤ暦にハマり、サロンを開業。
潜在意識とつながり、生きやすくなるサポートをしています。
Instagram：＠hitomi.suwan
FaceBook：”ミナミヒトミ”
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。
お申込みやお問い合わせは、メールか、プロフィールのSNSのメッセージへ！
①お名前
②お電話番号
③お誕生日
④お子様連れの有無（有りの場合は人数とご年齢）
をお教えくださいね。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのからだクラブ
〜親子の「ふれあい」「あそび」「カラダを整える」〜
10月20日（火）
→満席のため追加開催
11月24日（火）
10:30〜11:30
講師：ささき あすか
＼ひよこのからだクラブ／
リニューアルして再開です！
ひよこのからだクラブのテーマは親子の『ふれあい』『あそび』『カラダを整える』の3テーマです。
乳幼児期は身体の発達スピードが早く、さらに神経系の発達も著しいとても大事な時期です。
この時期にいかにからだを動かしてたくさんあそぶことで、その先の体づくりに影響します。
また、親子のふれあいがとても大切な時期。
からだに触れてあげることで、幸せホルモンとも言われるオキシトシンが出て親子共々免疫力もアップします！
コロナ禍により、じっとしている時間長くなっていませんか？？
なかなかおうちでこどもにゆっくり遊べてないなぁっていうママさんいませんか？？
当日は日ごろからお家でできる発達を促せるふれあいあそびなどもお伝えします^ ^
楽しく親子でからだを動かしませんか？？
また、担当するのはカラダの専門家である理学療法士であるため、子どもやママのカラダの悩みもご相談できます。お気軽にお声掛けください！
お子さんの対象年齢 ： 8ヶ月頃〜2，3歳
･･･講師プロフィール･･･
理学療法士 キッズコーディネーショントレーナー
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々への講座や相談会など地域に根ざした活動を行っている。
参加費 : 500円
定員 ： 5名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
10/20↓
https://peatix.com/event/1648440
11/24↓
https://peatix.com/event/1663714
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費は当日レジにてお支払いください。
※イベント終了後の施設利用はランチのご注文を申し受けます。ご希望の場合予め別途ご予約いただけますとスムーズです。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
以下は過去の開催講座です
伝統発酵飲料「ミキ」作り
ワークショップ
10月21日（水）
13:00〜15:30
講師：山本 やよい
ミキは炊いたお粥に擦ったさつまいもを入れて発酵させる、
とてもシンプルなレシピです。
このWSでお伝えするミキはお砂糖を入れないので、
お料理にもお菓子にもお肌にも⁉
わたしたちの生活の様々な場面で使用することができます。
ミキは
・1ccに1億個の乳酸菌を含みます
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・腸内環境を整えます
・免疫バランスを整える助けをします
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
ずっと受け継がれてきたミキは、先人の知恵が詰まった贈り物。
「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
ひよこのカフェハウスでもミキは様々なメニューで登場しています。
ミキを作って発酵し生活することで、
ご自身や周りの方々に「幸せ菌」が広まる第一歩を踏み出してみませんか。
【お伝えすること】
・ミキ とは？
・ミキ の作り方
・ミキ のアレンジ＆使い方
・ミキ のお話
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉ワンドリンクつきです。メニューは当日お選びください。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ワンドリンク、できあがったミキのお持ち帰り付き 5000円
定員 ： 6名
持ち物 ： エプロン、手ふき、筆記用具、500mlの発酵飲料ミキが入るタッパーやジッパー袋
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1643524
※ワークショップではカセットコンロを使用します。火の元への安全確保は各自お願いいたします。
※1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（100円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座終了後も施設をご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士ちぐさの
からだ見直しプログラム②
〜からだの変化を楽しもう 腸とお肌と免疫力〜
10月8日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
食べるものや食べ方を変えてみて感じるからだの変化は？
無理なダイエットや食事制限は続かないけど、口にするものを日々楽しみながら考えることでからだを変えていくことはできます。
第2回では、根本を見直すときに欠かせない腸のこと、美肌や免疫力との関係もお話します。
わたしも気持ち新たに自分と向き合う時間をもったら、見えてくることがたくさん！
第1回に出られていない方もぜひご参加ください😊
・前回から変えてみたこと
・根本を見直すなら腸と菌
・食選びとからだ
・楽しく続けよう
＊＊＊こんな方にオススメ＊＊＊
・ダイエットに興味がある
・食事で体調管理をしたい
・腸内環境を整えたい
・からだに良い食事が知りたい
・楽しく健康に暮らしたい
・感染予防のためからだを見直したい
月1回、3回シリーズを予定しております。
11月③続けていくコツと、お悩み別相談(仮)
単発でも受講いただけますが、からだ見直しのためにシリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1627124
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
甘いものとの付き合い方を知って作る食卓
〜おやつワークショップつき！〜
9月9日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
また、おやつ作りのデモンストレーションと試食も行います。（小麦粉ではなく米粉、甘みとして発酵飲料ミキを使用）
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？ワークショップ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチとおやつの試食つき 3800円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1586768
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士ちぐさの
からだ見直しプログラム①
〜食べている物とからだを知ろう〜
9月3日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
4月開催予定が延期になっていましたが、9月〜再開！
世間はざわざわしてますが、こんなときだからこそ外ではなく自分に矢印を向けてからだと向き合ってみませんか？
わたしが実際に学んできたこと、実践してきたことをシリーズでお伝えします。
以前体調不良で悩んでいたわたし。
・肩凝り・偏頭痛・疲れやすさ・花粉症・生理不順…20代後半は不定愁訴のオンパレードでした。
食を見直し、生活を整えていったらほぼ改善✨
いつ始めても遅すぎることはありません。
今のからだを知り、健康でいられるために出来ることを探していく。
そのお手伝いをいたします。
楽しく、美味しく、健康に…
健康の先にはキレイも待ってます♡
・日々どんなものを食べている？
・足りないもの、摂り過ぎているものを知ろう
・どんなからだを目指したいか
・栄養士ちぐさの体質改善プログラム
＊＊＊準備いただくもの＊＊＊
この講座にご参加の方には、事前に3日間の食事記録をつけてきてください。(記せる範囲で大丈夫です)
個々にカウンセリングを行うものではありません。
月1回、3回シリーズを予定しております。
②目標を決め、からだの変化を楽しもう(仮)
③続けていくコツと、お悩み別相談(仮)
単発でも受講いただけますが、からだ見直しのためにシリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1585574
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこのお野菜×重ね煮教室
秋の薬膳
〜季節の不調と免疫力〜
9月30日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？』が
含まれません。
重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第2回は「季節（秋）の不調と免疫力」
長い梅雨が終わったら猛暑日が続きました。
暑さは残っても、秋の気配を感じることが
多くなってきましたね。
この時期は体に溜まった夏の疲れと、
秋という変化に対応することが大切になってきます。
また、これから本格的なウイルスの季節。
免疫力のバランスを調えて
ウイルスを必要以上に恐れない体を作りましょう。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか！？
【内容】
・東洋医学の基礎（秋編）
・秋の不調と免疫力の考え方
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチつき 3500円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1610766
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
生活クラブ×ひよこのカフェ
こどもなつまつり（完全予約制）
8月29日（土）
11:00〜16:00
昨年大好評！
今年も開催します！！
安心で安全な食材を使って、ゴミの削減も考えた
地球にやさしいおまつり🌎
今回は１時間ごとに5組限定の予約、入れ替え制となっています。
お申し込みいただきましたら、こちらより希望時間をお聞きします。
予約状況によっては、時間のご相談もすることがありますのであらかじめご了承ください。
参加費 500円（5枚綴りのチケット）
たべもの
やきそば
たこやき
アイスクリーム
お菓子釣り
かきごおり
ワークショップ
みつろうラップ（別料金）
ブラバン
チラシバッグつくり（無料）
ひよこカフェのドライカレー、コーヒーもあります。
（別料金）
お申込みは下記のページよりお願いします。
https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000006671
事務局のお盆休みをはさむため、返信が遅くなることがあります。ご了承ください。
ふたりのごきげんポイントを見つける
星のワークショップ
8月20日（木）
10:30〜12:30
講師：小泉 美すず
小さな子どもにとってママって、自分の世界のほとんど全て。
ママがごきげんに過ごしていると、子どももごきげん！
もちろん、パートナーだって相手がごきげんな方がいいに決まってる。
大好きで一緒にいるはずのパートナー、
大好き同士の親と子。
毎日ごきげんに過ごしたいけれど、
よかれと思ってしたことに、相手は喜んでいない？？
何で怒っているんだろ？何で機嫌が悪いんだろ？
そもそも、ママである自分自身、子どものいる生活になってから、
自分の「ごきげん」がとれていないかも？
子どもや家族のことで頭がいっぱい！
私ってどうしたら幸せに感じるの…？
このワークショップでは、自分と相手（パートナーや子ども）
が心が安定していられるポイントと幸せを感じるポイントを、
ホロスコープの中の月のサイン（安定）と金星のサイン（幸せ）から、自分で見つけていきます。
占いの知識は不要、言葉遊びをしているうちに、ふと気づきがおりてきます♪
お子さんだけでなく、自分の親、パートナーでもワークできます。
星と向き合う、独特のゆったりとした時間を過ごしませんか？
星読み初心者であるひよこのカフェ店長企画、第二弾です。
好評いただいた第一弾をバージョンアップさせました。
【内容】
・星を読むって？
・月のサインを読む
・金星のサインを読む
・ふたりのごきげんポイントを探す
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
ひよこのカフェハウス店長。
昨年夏より、カフェ経営のかたわら、星読み（占星術）研究中。
参加費 : ランチ付き 3000円
定員 ： 4名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1572318
（お申し込みの際は、星を読みたい二人の生年月日（西暦/月/日/時間）と生まれた都道府県を明記ください）
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
食品添加物を知って作る食卓
〜塩麹作りワークショップつき！〜
8月27日（木）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、
スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、
食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
お料理するとき便利なコンソメ。玉ねぎ塩麹はその代わりに使用できる安心安全な手作り調味料です。
添加物が使用されている市販のタレの代わりに使用してみませんか？
こちらのWSでは一緒に作ってお持ち帰りいただき、お家で発酵させてから使えます。
様々な使い方もお伝えします！
【内容】
・添加物か使われている食品
・添加物への体への作用
・玉ねぎ塩麹作りと使い方
・離乳食をはじめる前に知ってほしいこと
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ、ワークショップで作った塩糀のお持ち帰り付き 3800円（当日レジにてお支払いください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1577923
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの野菜×重ね煮教室
夏の薬膳〜熱中症と夏バテ〜
7月29日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
季節の体の変化や症状は何故起こるのか？
について東洋医学の視点で読み解き、
その時期にぴったりの食を食材や重ね煮レシピでご提案します。
※こちらの講座では重ね煮基本講座に含まれる『重ね煮とは？」が
含まれません。重ね煮の基本的なことが知りたい方は偶数月開催予定の
基本の重ね煮講座の受講を検討ください。
第１回は「熱中症と夏バテ」
寒暖差がありジメジメした梅雨が終わり、
本格的な夏がやってきます。
特に今年は新型コロナウイルスの影響で
マスクの着用等、体（心も）へのダメージは
ご自身が感じている以上に大きいかも知れません。
最初は小さな症状でも溜まっていくと
大きな症状に変化していく。
それなら小さな症状のうちに気づいてケアしていく力を
身につけませんか！？
【内容】
・東洋医学の基礎（夏編）
・「熱中症と夏バテ」の考え方
・中医学的な対策
・重ね煮レシピについて（デモンストレーション付き）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1543513
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
夏のお肌トラブルの
クレイセラピー講座
7月30日（木）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
マスク着用時のかぶれや肌荒れ・あせも・虫刺されなど、クレイを使った夏のお肌トラブルのケア講座です。
クレイはお肌に優しく作用し、敏感肌・トラブル肌の方でも使うことができます。
クレイには炎症を抑えたり、傷の治りを早める作用があります。
赤ちゃんから使えるのもクレイの良さです。
【内容】
・クレイについて
・クレイセラピーについて
・クレイジェルの作り方
・クレイジェルの使い方と活用法
🌿クレイジェルの特徴です
・クレイとミネラルジェルを使います
・夏の皮膚トラブルに大活躍します
・傷や虫さされなど外傷のケアにも使えます
・塗ったままでケアできるためお子様におススメです
🌿こんな方におススメです
・あせも、かぶれなどのお肌トラブルがある
・なるべく薬に頼らずケアしたい
・敏感肌である
・自然素材を使ってケアしたい
・小さな子供のケアをしたい
・自然療法に興味がある
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
埼玉県春日部市在住。ICA国際クレイセラピー協会認定のクレイセラピーインストラクター＆クレイセラピスト。
妊娠中にあせもになりクレイを使い改善したことがきっかけでクレイセラピーを学ぶ。
2018年「クレイセラピスト」資格を取得。
敏感肌、お子様の皮膚トラブル、なるべくお薬に頼りたくない方など、これまで１年半で延べ100人以上の方がレッスンを受講。
2019年「クレイセラピーインストラクター」資格を取得。
「クレイセラピー教室クレイやさん」ICA加盟校へ。
2020年オンライン講座を開講。
電子書籍「親子で楽しむヘルスケアクレイセラピー親子日記」を出版。
働く女性や子育て中のママが忙しない日常の合間に、クレイセラピーでリラックスをして綺麗になってもらいたい、という思いを胸にクレイセラピーの良さ、楽しさをお伝えしている。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 3500円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/5vran
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
菌とスキンケアと免疫のおはなし
7月22日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
細菌やウィルスがすっかり悪者になっているなぁと感じるこの頃。
怖い、汚いと除菌や消毒で菌を遠ざけてばかりいませんか？
ひとはみな菌と共に生きています。
わたしのここ10年来のテーマは「育菌、腸活」
菌と仲良くしていこうというもの。
時代と逆行しているように感じるかもしれませんが、この10年病院へはほとんど行っておらず一度も薬のお世話になっていません。
娘のアトピー、インフルエンザによる高熱…悩んだことは何度もあります。
どうやって乗り越えてきたのか、体験談やわたしなりの対処法などをお伝えします。
どちらが正しい、とかではなく、偏りを少しゆるめるヒントが見つかると良いなと思っています😊
【内容】
・ひとと細菌
・常在菌とスキンケア
・肌にも腸にも菌がいる
・除菌と免疫
・菌、ウィルスとの新しい付き合い方
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。（講座のみご参加いただき、テイクアウトのお弁当でご用意することも可能です）
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 3000円
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1537325
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料（300円）をいただいております。また、離乳食以外の飲食物のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
〜タイプを知ってコミュニケーションを円滑に🎵〜
カラータイプ診断体験ワーク
4月24日（木）
10:30〜12:30
講師：吉川 なつ子
4月は新しい出会いの季節ですね。
色々な方とのお付き合いも始まると思います。
円滑なコミュニケーションをとるためにまずは“自分を知ること"…これが大切です😊
色彩心理に基づいてご自身の持っている13色のカラーの点数から個々の個性を分析して診断していきます。
自分を知ることなくして自分以外の人の価値観や行動を知ることはできません。
そして次はまわりの大切な人や、ちょっと苦手な人のことも知る。
何を考えてその行動をとるの？
その態度にはどんな意味があるの？
お互いの価値観を知って職場や友達、家庭での人間関係を円滑にして、人間関係のストレス軽減を目指しましょう～♡
【こんな方にオススメです】
・単純に楽しい時間を過ごしたい方！
・何か新しいことを学びたい方
・カラータイプを詳しく知りたい方
・色彩心理に興味ある方
・自己分析に興味ある方
・コミュニケーション方法を知りたい方
・自分と違う価値観を知りたい方
など…
【当日の流れ】
・カラータイプ診断、色についての説明
・自己紹介
・質問シート、アンケート用紙記入
・集計
・タイプ別解説
・ランチ交流会
＊個別により詳しく解説、ご相談希望の方はランチ後もしくは別日に承ります。予約時にお問い合わせください。(イベント特別価格別途1000円)
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
埼玉県八潮市在住。夫と子供3人と5人暮らし。
子育てに奮闘する中、乳幼児～思春期の心の成長に興味を持ち子育て支援士の資格を取得しボランティア活動を開始。心身共に健康であるためにと食育を、コミュニケーションツールとしてカラーをお伝えしています。
子供が健やかな成長をするためには、お母さんの笑顔なくしてあり得ない！と思いママ達との楽しい時間作りを目指し、まだまだ勉強中ではありますが、仲間と共に活動しています。
一般社会法人カラータイプ認定講師／TCカラートレーナー／日本色育推進会認定 色育アドバイザー／Dewサンキャッチャー・カラーセラピーティーチャー／NPO法人越谷カウンセル協会認定子育て支援士／NPO法人日本食育協会 上級食育指導士・スポーツ栄養アドバイザー／埼玉県家庭教育アドバイザー
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。下記のSNSまたはLINE登録の上、メッセージをお送りください。
・Instagram ：https://www.instagram.com/natsuzijichuan
・Facebook ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100040431402246
・ライン@LUANA ID： @342ursjn https://lin.ee/sxdzQDc
4/24 カラータイプ診断体験ワーク
と明記の上
①お名前
②お電話番号
③お子さま同伴有無(年齢、人数)
をご連絡ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様の施設使用料をいただいております。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。13時半以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
砂糖・小麦の摂り方を考える
実践講座
〜コミュニケーション編〜
4月17日（金）
14:30〜16:00
講師：山本 やよい
食選び講座を受講してくださったり、情報を集めていくと砂糖や小麦との付き合い方を変えたくなってくる。
そしてご自身だけでなく家族にも伝えたくなってくる。
でもご自身の気持ちが「伝わらない」、思い描く結果にならない！といったことは少なくないと思います。
この講座ではご自身の食との関わりを通して、本当に伝えたいことや手にしたい未来を広げていくコミュニケーションの可能性についてお伝えします。
【こんな方にオススメです】
・食事とおやつのバランスに悩んでいる方
・甘いおやつでお口を満足させるのが手放せない方
・子供や夫、家族の方に甘いおやつについての伝え方に悩んでいる方
・いただく甘いお菓子にモヤモヤする方
当日は奄美の伝統発酵飲料ミキを使っておやつを作るデモンストレーションを行います。そのおやつを召し上がっていただきながら、ご家庭での楽しくて豊かな「おやつの時間」について一緒に考えてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ワンドリンク、奄美の伝統発酵飲料ミキを使ったおやつの試食付き ２00円
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1449945
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※1歳以上のお子様をお連れの場合、施設使用料をいただいております。参加費は当日レジにてお支払いください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
生活クラブまちあだち
ひよこのカフェハウスで官足法
4月21日（火）
10:30〜13:00
まちあだちの大人気企画、台湾式足揉み健康法官足法。
日頃悩んでいる症状がありましたら、一度体験してください！
今回は生活クラブの消費材を使ったランチを楽しめる
ひよこのカフェハウスにてランチ付きで開催します。
詳細、お申し込みは下記のアドレスまで
https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000005196
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
参加費 : ランチ付き1200円
定員 ： 10名
持ち物 ： 浴用タオル、ゆるいズボンまたはパジャマのようなもの、できれば白湯500ｍｌ＊注意事項：お食事は講座開始1時間前までに済ませておいてください。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://tokyo.seikatsuclub.coop/news/detail.html?nid=1000005196
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。当日は無料開放ゆるカフェの日で、ランチの後の遊び場利用も可能です。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
”生きていく理由”と出会う
マヤ暦の教室
4月15日（水）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・ヒプノセラピスト）
知識不要、
占い好き嫌い不問の、
マヤ暦のワークショップです。
2月のマヤ暦の教室では、
「もっと知りたい、マヤ面白い！」の雰囲気で、
2時間あっても足りないくらいでした💦
今回は、そのアツさに応えるべく、お席を４人様にして、
ディープな話をワイワイできたらいいな、と
企画させていただいています。
「マヤ暦ってナニ？」をスタートに、
マヤ暦の世界観や活用方法、
お一人ずつのナンバーの意味合い、
その時のご希望に応じて、人生の流れや
ご家族のこともお伝えしたい、、、
やっぱり、２時間では足りない😂
気になった方、人生の何かを探している方、
お待ちしております。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
◉和室開催になることがあります。
･･･講師プロフィール･･･
足立区在住、心理士の夫と女児、男児と4人暮らし。
臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務し、現在はセラピーサロンを開業。ヒプノセラピーとマヤ暦によって、女性が生きやすくなるサポートをしています。
Instagram：＠hitomi.suwan
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
FaceBook：”ミナミヒトミ”
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 4名
申込 : 要予約。上記SNSのメッセージ、メールまたは、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
お申し込みの際は、
①お名前
②お電話番号
③お誕生日
④お子様連れの有無（有りの場合は人数とご年齢）
をご連絡ください。
お問い合わせは、 minami2371@gmail.com までお願いします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
コーチが教える「褒める」技術をマスターし、
大切な人の可能性とやる気を引き出す
「褒める力」講座
4月16日（木）
10:30〜12:30
講師：志水 八千代
(TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー)
「効果的な褒め方」って？
「逆効果な褒め方」って？
子どもの自己肯定感を高めていく鍵となる「褒める」というコミュニケーション。
「褒めながら伸ばす」関わり方を積極的に取り入れる傾向も強くなってる昨今ですが、信頼を築く褒め方とそうでない褒め方があるということを考えたことがありますか？
今回お届けするのはコミュニケーションにおいて、特に信頼関係を深めていく上で重要と言われている「承認」について考える講座です。
こちらはトラストコーチングスクールの認定コーチのみが受講できるトップコーチ馬場啓介氏のオンライン講座から生まれました。
子どもの自己肯定感やチャレンジ精神、探求心、主体性などを伸ばす可能性を引き出すための「誉める」に秘められた力を学んでみませんか？
～こんな方におすすめです～
◆子ども、パートナー、部下、応援したいひとがいる
◆「すごいね」「がんばったね」が定番の褒め言葉になっている
◆応援したいひとのモチベーションをキープできないと感じている
◆親に褒められたことがあまりない
◆褒められないと頑張れない、褒められ依存の傾向がある
◆褒めることが苦手、褒められることが苦手
◆私は褒めることに自信があるから大丈夫
◆コーチングに興味がある
～コーチングとは？～
あなたが応援したい大切なひとのために、ただ手を差し伸べるだけではなく、また、ただ話を聞いてあげるというだけでもなく、その相手が自分自身の思考で「答えを創り出す」ことを会話によって引き出し、相手が本来持っている力や可能性を最大限に発揮できるようにするためのコミュニケーションの技術です。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）その際にお申し込みフォームにお子様の人数と年齢をご記入ください。また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が５人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー
長年にわたり美容業界でカウンセラー職に従事し、自らも母となると今度はお母さんたちの尽きない悩みと向き合う日々。それは自身の子育ても然りで「何とかしたい！」との思いでMCS資格を修得。
参加費 : ランチ付き3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 6名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://kokucheese.com/s/event/index/592459/
店頭、TELでお申し込みの際は、氏名、お子様の年齢、お子様連れの有無、お子様の人数、個別相談ご希望の有無をお伝えください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮基礎講座
〜心にも体にも優しい料理法〜
4月3日（金）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
食を整えたいけどやり方が分からない
料理に時間がかかる
料理が好きではない
調味タレを頼ってしまう
…1つでも当てはまる方こそ、重ね煮を知って欲しい！
重ね煮とは野菜の自然な美味しさを引きだし、お野菜の持つ力を生かす料理法です。
【内容】
・重ね煮とは？
・重ね煮の作り方
・重ね煮のアレンジレシピ
・心と身体は食べ物で結ぶ
・基本の重ね煮のデモンストレーションと試食
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1441954
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
助産師のお話し会
〜胎内記憶と産前産後〜
4月10日（金）
14:30〜15:30
講師：斉藤 のり子
赤ちゃんが3歳までに生まれる前の事を話す子が3人に1人いると言われています。
胎内記憶ってなんだろう？
聞いてみたけど、話してくれない。
色々話してくれる！自分が覚えてる！
どんな方でも興味がある方、一度聴いてみませんか？
育児や妊娠中の生活変わるかもしれません。
妊娠を考えてる方、妊娠中の方、育児されてる方どなたでも！
皆様の胎内記憶についての疑問、質問、
その他産前産後の心と身体のことも助産師の経験からお答えしていきます。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
･･･講師プロフィール･･･
助産師。胎内記憶認定講師。バランス工房（産前産後出張整体）メタモルフォーゼエッセンスセラピスト。
日中は保育園の看護師をしてその後に赤ちゃん訪問や整体を行っています。
参加費 : ワンドリンク付き1500円
定員 ： 4名
申込 : 要予約。店頭、TEL（050-5338-9797）またはLINE（ID：ri2yo）でお申し込みください。
氏名、ご連絡先電話番号、お子様同伴の有無、同伴の場合の人数とご年齢をお知らせください。
※お子様同伴の場合施設使用料（おひとり100円）がかかります。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
〜お腹もこころも発酵する暮らし〜
奄美伝統発酵飲料ミキ作りワークショップ
3月30日（月）
13:00〜15:00
講師：山本 やよい
ミキは炊いたお粥に擦ったさつまいもを入れて発酵させる、とてもシンプルなレシピ。
このWSでお伝えするミキはお砂糖を入れないので、お料理にもお菓子にもお肌にも⁉わたしたちの生活の様々な場面で使用することができます。
ミキは
・1ccに1億個の乳酸菌を含みます
・胃腸の働きを助けます
・消化の良いエネルギー源になります
・腸内環境を整えます
・麹に偏りがちな発酵食に菌の多様性をもたらします
・心とからだに循環をもたらします
ずっと受け継がれてきたミキは、先人の知恵が詰まった贈り物。「ミキがあって良かった」と感じる体験談が沢山あります。
ミキを作って発酵し生活することで、
ご自身や周りの方々に「幸せ菌」が広まる第一歩を踏み出してみませんか。
･･･講師プロフィール･･･
山本やよい
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきました。出産育児を通して食について見つめ直し、現在は足立区の親子カフェ「ひよこのカフェハウス」でメニュー作りや調理等のキッチンスタッフとして働きながら、自分の身体で起こっていることと地球に起こっていることは同じであると実感し、食や環境に意識を向けるセミナーやワークショップを行なっています。また食事と心理学をベースにしたコミュニケーションやアプローチで家族の心と身体を結ぶ活動を行っています。プライベートでは夫と一男の3人家族。
薬膳インストラクター、ミキ伝道師一期生修了（ミキ：奄美の伝統発酵食品）、幼児食インストラクター、ベジタブル＆フルーツアドバイザー、食養生ジュニアコーディネーター
参加費 ： 5000円（ひよこのカフェハウス ドリンク1杯付き）
場所 ： ひよこのカフェハウス和室
持ち物 : エプロン、手拭き、筆記用具、300mlの発酵飲料ミキが入るタッパーやジップロック
申込方法 ： 要予約
題名に「3/30ミキWS」
と記載し、①お名前、②お電話番号、③メールアドレスを明記して
にメールをお願いいたします。
お子さまと一緒に参加ご希望の方はメールにてご相談ください。
※当日はお子様の見守りスタッフがつきません。
またカセットコンロを使用します。火の元への安全確保は各自お願いいたします。
※当日は＼無料開放デー／ゆるカフェの日となります。
ワークショップ前後の遊び場の利用は無料、飲食のお持ち込みもOKです。（ゴミはお持ち帰りください）
ランチ（ドライカレーのみ）とお飲み物のオーダーもできます。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
＼ひよこのからだクラブ／
春休み特別編♪
3月30日（月）
10:30〜11:30
講師：佐々木明日香
毎月行っているひよこのからだクラブを春休み特別編として開催します！
テーマは『からだあそび』！！
幼児期は身体の発達スピードが早く、さらに神経系の発達も著しいとても大事な時期です。
この時期にいかにからだを動かしてあげることで、その先の体づくりに影響します。
しかし、積極的にからだを動かすって何をすればいいの？と思われますが、運動をするとなると少しハードルが上がりますよね。むしろ運動させようとしても興味を持ってくれないと子どもはやってくれません。ではどうすれば良いか…
『あそび』です！！
幼児期はたくさんのあそびをすることでたくさんのことを体で覚えていきます。
幼児期にやっておきたい身体の動きを取り入れた運動あそびを行います
今回の対象は2歳頃〜6歳です！
春休みということもあり、午前中開催にしました。
兄弟での参加も大歓迎です♪
ワイワイ、楽しく行っていますので、お気軽に参加してくださいね！
おかあさんから離れられない場合はおかあさんといっしょでももちろん大丈夫です♪
楽しくからだを動かしましょう^ ^
※当日は＼無料開放デー／ゆるカフェの日となります。
遊び場の利用は無料、飲食のお持ち込みもOKです。（ゴミはお持ち帰りください）
ランチ（ドライカレーのみ）とお飲み物のオーダーもできます。
お気軽にご参加くださいね！
講師 佐々木明日香
二児の母として毎日奮闘中。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々へ貢献する活動を行っている。
日時 ： 3月30日（月）10時半〜11時半
対象 : おおむね2〜6歳ぐらいのお子さん
参加費 ： 春休み特別価格500円
申込 ： 予約優先制、空きがあれば予約なしでの参加もOKです。お申し込み予約はFBページ「参加する」ボタンをクリックしてメッセージ、またはLINE＠やお電話（050-5338-9797）でも受付します。
定員 ： 6名
心と身体をつくる食選び 講座 ④
〜デトックスできるからだ作り！？講座〜
4月1日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
***************************************************************
よく「出せるからだを作れば良いよね」と言われていますが、
そう聞いてうかぶのはお腹…特に「腸」のお話ではないでしょうか？
今回の講座では腸を整えるお話しはもちろん、
からだに取り入れてしまった有害物質対策になる食材についてお伝えします。
【内容】
・身近な有害物質について
・デトックスできるからだ作りとは？
・発酵するお腹を作る（腸のおはなし）
・有害物質を外にだすお手伝いをしてくれる食材
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1409451
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教える簡単お料理術
〜ワクワク春のお弁当編〜
3月12日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
新しい生活が始まる春。
ワクワクと同時にお弁当作りの日々がスタートする方も多いのでは？
わたしも高校生の娘のお弁当作りに日々奮闘中です。
キャラ弁はお手上げですが、毎日の簡単バランス弁当ならお伝えできるかも。
と、ママさんのリクエストにお応えして企画してみました♪
・栄養バランスの整え方
・ちょい足し食材
・作り置きにおススメなおかず
・お弁当限定◯◯
・量と詰め方アドバイス
あまり気負わず、ですが大切な家族の大切な一食を
「いってらっしゃい」と一緒に自信をもって手渡せるように♡
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1425142
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ファイナンシャルプランナーによる
お母さんのためのくらしとお金の
ライフプランセミナー
（無料講座／ランチ付）
3月13日（金）
11:00〜12:00
講師：鈴木 祥悟
朝起きてから夜寝るまでの間、お金に触れずに一日を終えられることはほとんどないのではないでしょうか。私たちの日々の暮らしとお金はきってもきれない深い関係にあります。
また、きってもきれない関係だからこそ、それに関するお悩みも数多くお持ちなのではないでしょうか？
「節約してるのに、なかなかお金が貯まらない・・・」
「こどもの教育費、いくら積み立てれば足りるの？」
「家賃がもったいない、持ち家を買った方が得なのかも・・・」
ただお金のことって、
「人に聞きづらい・・・」
「そもそもわかりづらい・・・」
そんなイメージお持ちじゃないでしょうか？
今回はそんなお金に関する悩みをお持ちのお母さんのために、
『お母さんのための暮らしとお金のライフプランセミナー』を開催いたします！
過去には、
・教育費ってどのくらいかかるの？
・なんとなく銀行で貯金している・・・
・学資保険は必要？デメリットは？
・iDeCo／NISA どんな仕組み？
・ふるさと納税 やった方がいいの？
・持ち家は買った方がいい？
・給料の手取り額を増やしたい！
こんな題材についてお話しさせていただきました。プロならではの最新の情報とともにアドバイスさせていただきます。
固い雰囲気のセミナーではなくゆったりとした雰囲気で進めていきます、お気軽にご参加下さい。参加費は無料、そしてランチ付きです。
ときにはお昼ごはんの準備をお休みして、暮らしとお金について考えてみてはいかがでしょうか。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉セミナー終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。施設を13時までご利用いただけます。
･･･講師プロフィール･･･
名前：鈴木祥悟
出身：栃木県大田原市
住まい：東京都杉並区
資格：2級ファイナンシャル・プランニング技能士／宅地建物取引士／変額保険販売資格／/中学校・高等学校教諭一種免許
趣味：読書／映画鑑賞／音楽鑑賞
年間約１００件のお金のお悩み事のコンサルティングをさせていただいております。
特に小さなお子さまのいらっしゃるご家庭のご相談が多く、教育資金・住宅資金のコンサルティングは得意分野です。どんな些細なことでもまずはお悩みをお聞かせ下さい。お客様のお気持ちやご希望を第一に考えた解決案をご提案します。
参加費 : ランチ付き無料
定員 ： 4名
申込 : 要予約。店頭または090-5547-3108（担当 鈴木）までご連絡ください。
※無料ランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れで、一緒に召し上がる場合は別途ご注文ください。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※13時以降ご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ③
〜お野菜と仲良しになる
重ね煮基本講座〜
3月4日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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重ね煮はお野菜の本来持っている美味しさと力を最大限に引き出してくれる料理法です。
またお野菜の力を大切にできる料理法と言うこともできます。
基本の重ね煮のデモンストレーションをしながら、からだを作る重ね煮アレンジについてお話します。
またお野菜を知ることで「食事を頂くこと」について考えお伝えする時間にしたいと思います。
【内容】
・重ね煮とは
・お野菜の栽培方法について（食べ比べ）
・お野菜とからだの循環について
・重ね煮アレンジについて
・食べ物が育む心とからだのお話
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1409434
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
＼男の子のママ必見／
大人気！
おちんちんケアレッスン
2月25日（火）
14:00〜15:30
講師：鈴木 直美
＼男の子のママ必見／
大人気！
【おちんちんケアレッスン】
好評につき定期開催！
おちんちんケアって何するの?
なんかちょっぴり心配。。。。
赤ちゃんの時からした方が良いの?
そんな質問、疑問にも丁寧にお答えします！
大切なわが子。
毎日お風呂に入れているのは、清潔に体を保ってあげたいから。
おちんちんだって同じ。
毎日綺麗にしてあげましょう。
＼おちんちんの洗い方レッスン／
そんな風に考えてみたらイメージしやすいかもしれません♪
《赤ちゃん→キッズ→小学生》
と成長と共に変化するママとボクも
このスキンケアが大切につなげてくれます♡
講師自身も息子と歩んできた歴史。
大切に皆さんへと伝えます！
◉講座後はお茶しながらゆっくり交流も頂けます。質疑応答もさせて頂きます。
･･･講師プロフィール･･･
鈴木 直美
3人の子供のママでもあり、ベビー系スクールの講師でもあります。
また、現役保育士でもあるので、ベビー＆キッズのことはお任せください！
荒川区南千住の自宅を中心に産後の子育てママにベビーマッサージを伝えて約9年！
資格取得スクールとしてPinoから沢山の講師を輩出。
卒業生は各地でお教室の先生として活動しています。
https://ameblo.jp/happy-happy-pino/
https://www.happy-pino.com/
場所 ： ひよこのカフェハウス和室
参加費 ： ワンドリンク付き３０００円
対象 ； 0歳～5歳位までの男の子とママ
定員 ： 5組
持ち物 ： バスタオルとお子様の水分補給できるもの
お問い合わせ・申込 : いずれかの方法でお待ちしております。
①ダイレクト📩はinfo@happy-pino.com
②LINEアプリ内の「その他」＞「友だち追加」＞「ID検索」から、以下のIDを入力して友だち追加してください。 【@fnm1982t】
トークでやり取りスムーズです☺
③教室直通電話▶️03‐6823‐8814
留守電にご伝言残して下さい。
●ママのお名前
●お子様のお名前
●お子様の月齢
上記もご連絡下さい(^▽^)
栄養士が教えるおやつ
〜1週間のレシピ編〜
2月13日（水）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
お子さんのおやつにお悩みのママさん、
おやつってそもそも何でしょう？
甘いものやスナック菓子は必要ないんです。
からだを育てるおやつで毎日のおやつストレスから解放されましょう♪
子どもたちがずっと健康で笑って過ごせるように。
今回は「まごわやさしい」食材を使った1週間のおやつレシピをご紹介します。
レシピ&試食付き。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おやつの試食付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1406831
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
重ね煮で食養生
〜免疫力アップ
からだをサポートする食事〜
重ね煮のお土産つき！
2月14日（金）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
好評につきリピート開催！
風邪が流行るこの季節。
免疫力、底上げしたいですね↗
ウイルスなどを殺菌…と言った広告も目にしますが、大事な菌までなくしてしまうのも、体には困りもの。
それより免疫力をあげて「戦えるからだ」を日々の食事で作っていきましょう。
【内容】
・重ね煮とは？
・風邪と免疫力
・免疫力アップと食事
・風邪予防の重ね煮レシピ
・風邪を引いたときの重ね煮レシピ
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ、重ね煮のお土産付き 3500円
お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1399157
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
医療従事者がお伝えする
こどもの足と靴の大切なおはなし
2月6日（木）
10:30〜12:30
講師：佐々木 明日香
理学療法士、キッズコーディネーショントレーナー
昨年好評いただき、今年も開催します。
子どもの靴はどのように選んでいますか？
年に何回靴を変えていますか？
子どもの靴を選ぶときに「すぐに大きくなっちゃうしなぁ～」と大きめの靴を買う親御さんが多く、また靴を買い替えるタイミングも遅い傾向があります。
特に幼児期はまだ足が柔らかく未完成であり、足が急成長する時期です。その時期は靴の影響をとても受けやすいと言われています。
足に合わない靴を履いていると、足の形状や運動機能などその後の身体の成長に様々な影響を及ぼします。
近年では女子中学生の4人に1人が外反母趾予備軍との報告もあり、靴選びの知識が求められます。
【大切な子どもの足をよく見て、その子に合った靴を選んで欲しい】そんな想いを込めてお話しさせていただきます。
【内容】
・近年のこどもの身体の変化
・足の役割と靴の役割
・こどもの足の発達と靴の必要性
・こどもに見られる足のトラブル
・靴の選び方と購入のポイント
・正しい靴の履き方
・上履きの選び方と必要性
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）その際にお申し込みフォームにお子様の人数と年齢をご記入ください。また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が５人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
二児の母。理学療法士。
外来整形外科クリニックにて、子どもから高齢者まで幅広い年齢層のリハビリテーションを行う。特に子供のスポーツ障害を見る機会が多く、予防分野の重要性を感じるようになり、パーソナルトレーナー、キッズコーディネーショントレーナー、食育アドバイザーの資格も取得。現在は医療の現場から離れ、地域の子育て世代の方々や子どもに関わる方々へ貢献する活動を行っている。また、ひよこのカフェハウスにて月1回【ひよこのからだクラブ】を担当中。
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）＋個別測定・相談500円（限定3組）
定員 ： 8名
申込 : 要予約。下記ページまたはメール（氏名、お子様同伴の有無・人数・年齢）、店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/f4648da8648542
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ②
〜砂糖と小麦のおはなし〜
2月5日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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お菓子やパン、三度の食事でも何気なく口にしている砂糖や小麦粉。
身近な砂糖や小麦ですが「どんな食べ物か」とか「からだに良くないのかも」とか...
聞いたことありますが、知らないことも多いのではないでしょうか？
砂糖や小麦はわたし達の心や体にどんな影響があるのか。
また上手く付き合っていく方法をお伝えします。
【内容】
・砂糖や小麦の種類を知る
・からだへの作用を知る
・こころへの作用を知る
・おやつ 何食べる？ どう食べる？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）
定員 ： 6名〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://peatix.com/event/1399163
※お申し込み後の追加開催への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
冬から始める 花粉症ケア
〜セルフヒーリング ミニ体験会〜
”花粉とたたかう春”にサヨナラ～
さわやかな春を味わえる身体に調える。
1月30日（木）
10:30〜12:30
講師：南 ひとみ
（臨床心理士・ヒプノセラピスト）
花粉、と聞いてムズムズっときた方、必見！
スッキリ爽やかに春を過ごせるように、今から心身を調えてみませんか？
心と身体と花粉症のつながりについてお話をしたあと、
『ムズムズする必要のない体』を目指す
セルフヒーリングをご体験いただきます。
【内容】
潜在意識とセルフヒーリングのお話
花粉症のしくみと免疫のお話
セルフヒーリング体験会
ホームワークのお話と、体験のシェア
【前回ご参加された方のご感想】
「力が抜けた感じ～」
「潜在意識の話がおもしろかった！」
「花粉症だけでなく、いろいろな不調の方にすすめたい」
「不思議と咳がでなくなって、苦しいのが落ち着いた」
薬が必要な時ももちろんあるけれど、
☑できれば自己治癒力アップで花粉症ケアをしたい方
☑お子さまやご家族の花粉症をケアしたい方
☑とにかく少しでも花粉症を軽くしたい方
ぜひ、お試しくださいませ。
身体に、すっきり感覚を味わってもらいましょう♪
当日は、いま想像している以上に、身体がゆるみます笑。
リラックスできるお洋服でお越しください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
◉今回の講座は和室にて行います。
･･･講師プロフィール･･･
足立区在住、心理士の夫と女児、男児と4人暮らし。
臨床心理士として児童福祉分野で11年勤務。
20代から無月経・不妊に苦しみ,色々と試した末,「自分の力で治りたい！」との思いで始めたヒプノセラピー（催眠療法）で,心身が調和され,自然妊娠。この経験から、自己治癒力をアップさせるセルフヒーリングの提供を志しています。
この花粉症ケア、毎年ひどく苦しんでいたパートナーが『マスクも薬もいらない！」という劇的な効果を発揮してます！
https://www.instagram.com/hitomi.suwan/?hl=ja
https://www.facebook.com/profile.php?id=100028451685530
参加費 : ランチ付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
定員 ： 5名
申込 : 要予約。下記サイトまたは店頭、お電話（050-5338-9797）でお申し込みください。
https://kokucheese.com/event/index/587849/
お申し込みの際は、
①氏名
②お電話番号
③お子様連れの有無(ご同伴の場合お子様の年齢と人数をお伝えください）
お問い合わせは、 minami2371@gmail.com までお願いします。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教える簡単お料理術
〜毎日の晩ごはん作りを楽しく♪〜
1月16日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
毎日献立を考えるのって大変。
ついレンチン調理に頼ってしまう。
簡単に作れるレシピを知りたい。などなど…
晩ごはん作りのお悩みありませんか？
・献立のパターンを作る。
・知って得する調理法
・フライパンで簡単おかず
・お料理デモと試食
栄養士というとお料理上手と思われがちですが、そんなことはないんです。
手の込んだお料理は苦手、なるべく簡単にすませたい、でもレンチンやレトルトには頼りたくない。
毎日いかに楽して作るかを考えているずぼら栄養士が、簡単美味しい晩ごはん作りをご紹介いたします。
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、おかずの試食付き 3000円（ランチは当日メニューよりお選びください）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/HfGZXw
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
心と身体をつくる食選び 講座 ①
〜調味料とお菓子の添加物について〜
1月8日（水）
10:30〜12:30
講師：山本 やよい
大好評の「食選び講座」、受講を逃してしまった方のリクエストもあり、
2020年も再開催いたします。
下記が開催スケジュールとなります。
1/8 ①調味料とお菓子の添加物について
2/5 ②砂糖と小麦のおはなし
3/4 ③お野菜と仲良しになる重ね煮基本講座
4/1 ④デトックスできるからだ作り！？
単発でも受講いただけますが、「身体をつくる」ために、シリーズでの受講をオススメします。
また、シリーズ講座をふたつ以上受講いただく場合、ふたつめ以降の参加費が500円引きになります。
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「わたしたちは食べたものでできています」とか「表示を見て買いましょう」といわれても、スーパーに並んだ沢山の食品から選ぶのって難しいですよね。
この講座では調味料とお菓子に着目して、添加物の種類や役目と体への作用、食卓作りに欠かせない食の安全についてお伝えします。
【内容】
・加工食品の安全性
・添加物について
・離乳食をはじめる前に知ってほしいこと
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : ランチ付き 3500円（シリーズ講座ふたつめ以降の受講は3000円）お子様同伴の方はお子様の人数分のお子様同伴チケットをお申し込みください。
定員 ： 6〜8名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
ひよこの年末の集い
〜紅白のミキをみんなで作ろう〜
12月28日（土）
11:00〜12:30
講師：山本 やよい
みんなで作ったミキで楽しく今年1年を感じ
美味しく、そして腸に優しく新しい年をお迎えしませんか？
※ このWSで作ったミキはお正月がちょうど良く発酵します。
ミキとは？
ミキには１㏄に１億個以上の乳酸菌がいるといわれ、ミキを取り入れた生活は赤ちゃんからお年寄りまで、腸内環境に良い影響を与えてくれます。日本人は牛乳を消化できず、一般的なヨーグルトが体質に合わない人も多くいます。ミキはそんな日本人のお腹にぴったりの発酵食品☺また常温で発酵するので、保温等の温度管理が不要です。
・おむすびとお味噌汁の軽食付き
・紅白のミキお土産付き
「お米の一生を見ながら、わたしたちの1年を感じられること」をこっそり企画中です。
＊持ち物＊
【持ち物】
・エプロン、布巾、タオル（手をふくもの）
・タッパー、ジップロックなど
（作ったミキ持ち帰るための容器ふたつ 500mlほどが入るもので、口の広いものをご用意ください。）
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）見守り保育はありませんが、小さなお子様をお連れいただいても大丈夫です。
･･･講師プロフィール･･･
食品加工・食品添加物メーカーに17年勤め、飲料やデザートの開発を行なってきた。現在3歳の男の子の出産育児を通して食について見つめ直し、現在は「ひよこのカフェハウス」にて旬のお野菜を重ね煮とミキを合わせて、週替わりのメニュー開発や料理を行なっている。また食品添加物講座や、ママ自身や家族の心とからだを育む（発酵する）料理教室やミキ作りワークショップを開催している。
参加費 : 軽食つき、紅白のミキお土産つき 2900円、お子様の軽食500円
定員 ： 10名
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
※火を使いますので、安全管理は各自でお願いいたします。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれる軽食代は大人の参加者1名様分となります。お子様も軽食を召し上がる場合、おひとり500円の軽食代をレジにてお支払いください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※当日はカフェ営業はなく、ワークショップのみの貸切営業となります。ワークショップ終了後のご利用はできません。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
お正月飾りをつくる
ランチ付きワークショップ
12月18日（水）
10:30〜12:30
講師：HAL
ドライフラワーやプリザーブドフラワーを使って、自分だけのしめ縄を作って、新しい一年を迎える準備をしませんか。
ナチュラルシックでいてオトナ可愛い作風で人気の、HALさんを講師にお招きしました。
今回はなかなか見かけないお花の綺麗なしめ縄を作ります。
手仕事でリフレッシュし、新たな一年を気持ちよく迎えましょう。
プリザーブドフラワーは、生花に特殊加工を施したもので、長期間美しさを楽しむことができます。
※写真デザインは一例で、仕入れにより花材が変わる場合がございます。
【持ち物】
花ばさみ（お持ちの方）、必要な方はエプロン
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
都内フラワースクールで基礎〜ブライダルフラワーを学び、スクールで出会った友人とpoco a pocoとしてブライダルフラワーを中心に活動。
結婚を機に、HALとして活動開始。
現在、東京を中心に活動中。
２児の母。
「季節をたのしむ花の会」、キッズワークショップ"花とくらしを楽しむアトリエ”主宰
https://instagram.com/flower.atelier.hal
参加費 : ランチ付き 3500円
定員 ： 6-8名（最少催行人数4名）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
キャンセルポリシー : 花の仕入れの都合により、申込、キャンセル共に2日前までにお願いいたします。前日キャンセルはワークショップ参加費の50％、当日キャンセルは100％をお支払いいただきます。
※お申し込み後の別の講座への振替は事務手数料500円をいただきます。ご了承ください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。1歳以上のお子様をお連れの場合、お子様のお食事もワンオーダーまたは施設使用料をいただいております。離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。参加費は当日レジにてお支払いください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
栄養士が教えるおやつ
〜ロースイーツ編〜
10月31日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
ロースイーツ 、一度は皆さんも耳にしたことがあるのでは？
甘い物は1日の楽しみ、罪悪感を感じてしまうけどスイーツはやめられない…
そんな方にオススメなのがロースイーツ♡
お子さんのおやつを見直したい！
そう思いながら、ママもついつい甘い物を食べたりしていませんか？
お菓子作りのプロでなくても作れます。
ロースイーツとはどんなものなのか、わたしなりのお勧めポイントや材料の揃え方などもお伝えします。
お子さまでも食べられるスイーツです。
ママでなくてもご参加大歓迎♡
作り方のデモンストレーション&試食付き
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、ロースイーツの試食付き 3200円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/6ef1Vs
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※あ
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
クレイセラピーの基本と
お悩み別ケア講座
10月3日（木）
10:30〜12:30
講師：前島 まり
（クレイセラピー教室クレイやさん）
クレイセラピーとは、クレイ（粘土）を使った、セラピー（療法）です。
美容、傷・湿疹などのケア、肩こりのケア、リラックスする等、様々な目的で行います。
講義では、
◎クレイについて
◎クレイの使い方
◎クレイの注意事項等、
クレイセラピーの基本について学びます。
続いて実習では、ご自身のお悩みに沿ったクレイのアイテムを作り、
使い方の説明をいたします。
＊例えば
冷え性にお悩みの方 → クレイバス
肩こりにお悩みの方 → クレイ湿布
湿疹ができやすい方 → クレイジェル
肌荒れが気になる → クレイオイル
肌のテカリが気になる → クレイパウダー
というように、
それぞれのお悩みによって、お作りいただくアイテムも変わります。
作ったアイテムはお持ち帰りでき、テキスト、レシピ付きなので、
ご自宅でも始められますよ！
****こんな方にオススメ！****
・クレイセラピーに興味がある。
・クレイセラピーを始めてみたい。
・お悩みをクレイで解決したい。
・クレイセラピーがどんなものか知りたい。
・クレイを使ってみたい。
・自然なものを使ったケアがしたい。
小さいお子様から、ご年配の方まで
男女問わずに行える、
クレイセラピーを始めてみませんか？
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が5人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
ICAクレイセラピー協会認定クレイセラピーインストラクター
幼稚園に通う一児の母です。娘が1歳の頃、薬に頼らない育児をしていて、娘のケアのためにクレイセラピーを学び始めました。子供のケア、自分のスキンケア、リラックスタイムなど、クレイセラピーが生活の一部となっています。クレイセラピーの実用性だけでなく、楽しさもお伝えしております。
参加費 : ランチ付き、材料費込み 初回開催価格3500円（通常4000円）
定員 ： 6名（最少催行人数4名）
申込 : 要予約。PeatixまたはGoogleフォーム、店頭、TEL（050-5338-9797）のいずれかでお申し込みください。
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
※申し込み後のキャンセル時は必ずご連絡ください。
※当日は10分前より受付いたします。
スムージーを作ろう♪
〜栄養士が作るスムージー〜
5月27日（木）
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
美味しいだけでなく、スムージーで手軽に栄養補給ができたら…
野菜やフルーツはもちろん、プロテイン、必須脂肪酸も入れちゃいます。
乳酸菌もプラスしてお腹喜ぶスムージー。
食欲ない日の朝ごはんや、育ち盛りのお子さんの補食に。飲むスキンケアとして♡
【内容】
・基本の栄養バランスについて
・スムージーにお勧めの食材
・作り方レクチャー
・みんなで試飲
・飲むタイミングやバリエーション
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）また、見守りスタッフの関係上、お子様の人数が6人に達した時点でお子様連れの方の参加を締め切りますので、ご了承ください。
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ、スムージーの試飲付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/oXWP0M
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
栄養士ちぐさの
離乳食相談会
〜ランチしながら気軽に相談♪〜
5月21日（火）→中止
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
ひよこのカフェハウスに来てくださるお客様の中でもお悩みが多い離乳食。
はじめてのお子さんなら尚更ですね。
生涯のからだ作りの土台となる離乳食。
大切なのは分かっているからこそ、悩みも出てくるもの。
・進め方がよく分からない
・食材選び、どうすれば良いの？
・アレルギーが心配
などなど。
保育園栄養士としての視点や、母として試行錯誤し実践してきた経験から、
☆進め方のポイント
☆丈夫なからだ作りのために知っておくとよいこと
などをお伝えしつつ、お悩み相談に出来る限りお答えしたいと思います。
お悩みをもつママ同士楽しく情報交換しませんか😊
グループでの参加も大歓迎！
⭐︎当店で販売している、オススメのレトルトベビーフード
「Baby Orgente」お好きなお味を 1袋プレゼント！（定価540円）
◉お子様も一緒に参加できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講師とランチしながら、お友だちとのおしゃべり感覚で相談できます♪
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ・離乳食プレゼント付き 2500円（ランチは当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭、TEL（050-5338-9797）でお申し込みください。
http://ptix.at/npP8wY
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から90分以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
子どもに摂らせたい油講座
〜からだに必要な油と控えたい油〜
２月26日（火）→終了
10:30〜12:30（講座のみ〜12:00くらい）
講師：栄養士 ちぐさ
から揚げやフライドポテト…子どもは油が大好き。
現代の食において切っても切れない油。
油と言っても種類は色々あるんです。
どうせ摂るならからだを育てる油を♪
油を知ってかしこく選びましょう！
【内容】
・からだの材料って何？
・どうして油が必要なの？
・子どもに摂らせたい油
・すべすべ肌と油の関係
・具体的な必要量と摂り方アドバイス
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉講座は1〜1時間半で終了、ランチ付きをご予約の方にはランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : ランチ付き 2000円（ランチは当日メニューよりお選びください）
講座のみ 1200円
申込 : 要予約。下記ページまたは店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/7b782e3106019a57f75c9998813f6872/
※ランチ付き参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
今年は腸からキレイになる！講座
〜腸と菌と健康〜
1月29日（火）→終了
10:30〜12:30
講師：栄養士 ちぐさ
腸がきれいな人は肌もきれい？
お肌と腸は同じ一枚の皮…
お肌は腸の状態を表しやすいのです。
腸が健康→要らないもの出せる→腸がきれい(肌もきれい)→栄養をしっかり吸収できる
栄養を摂るには器である腸の状態が要です。
でもその前に出せること(デトックス)も大切なのです。
体調を崩しやすい、免疫力を高めたい、肌荒れを治したい、お子さんのアレルギーが心配、などなどお悩みの方。
一度腸の話を聞いてみませんか？
【内容】
・腸内環境を整える。とは
・ひとはみな菌と共に生きている
・腸内環境を整えるメリット
・腸にダメージを与えるもの
・腸と肌の関係
◉お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
◉イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。
参加費 : 2000円（ランチ代込み、当日メニューよりお選びください）
申込 : 要予約。下記または店頭でお申し込みください。
https://www.kokuchpro.com/event/3797805b248ac668680cacdd438e4b65/
※参加費に含まれるランチ代は大人の参加者1名様分となります。お子様をお連れでご一緒に召し上がる場合、お子様の分は別途ご注文いただきますようお願いいたします。カフェですので、離乳食以外のお持ち込みはご遠慮ください。
※講座は1時間〜1時間半、その後はランチタイムとなります。ランチタイム開始から2時間以上のご利用の場合、追加のオーダーもしくは当店規定の施設使用料や延長料金を申し受けます。あらかじめご了承ください。
油を摂って体質改善！講座
〜健康・キレイにつながる油の話〜
次回未定
講師：栄養士 ちぐさ
毎日の食生活の中で気をつけたいのが、良い油と悪い油を見極めること。
油の種類や特徴を知ると…油は健康でキレイな体つくりをしたい私たちの味方になってくれます。
油を知って、おいしく使っていきましょう！
【内容】
・からだの材料を知る
・オイルプラスでダイエット
・油を摂って免疫力アップ
・アレルギーと油の関係
・油の種類と選び方
お子様も一緒に受講できます。（キッズスペースで遊んでいてもOKです）
イベント終了後、ランチ（当日お選びください）をご用意しています。
講座の内容、子育てなどについてお話ししながらのランチ交流会も予定しています。
･･･講師プロフィール･･･
栄養士、食生活アドバイザー
女の子3人のママです。
母になってから改めて食に目覚め独学で勉強。
現在小さな保育園で栄養士をしています。
オーガニック化粧品の会社に勤めた経験もあり、
お肌のカウンセリングもできます。